သရက္သီးအစိမ္းစားတာက သင့္ကုိဒီလုိက်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးေတြယူေဆာင္လာေပးႏုိင္…

သရက္သီးကုိေတာ့ မၾကိဳက္တဲ႔သူမရွိပါဘူး။သရက္သီးအမွည့္ေရာ သရက္သီးအစိမ္းေရာ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ၾကိဳက္ၾကပါတယ္။အရသာရွိလုိ႔စားၾကတယ္ဆို
ေပမ႔ဲ သရက္သီးအစိမ္းစားတဲ႔အခါမွာ သင္တုိ႔မသိလိုက္ခင္မွာပဲ သင္တို႔ရဲ႔က်န္းမာေရးနဲ႔ပတ္သက္ျပီး ဒီလုိေကာင္းက်ိဳးေတြယူေဆာင္လာေပးႏုိင္ပါတယ္တဲ႔။
ကုိယ္စားတဲ႔အစားအေသာက္က အရသာရွိရံုတင္မကပဲ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ဘာေတြေကာင္းလဲဆုိတာ ဗဟုသုတအေနနဲ႔သိထားရေအာင္
ျပန္လည္မ်ွေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။

*ခႏၶာကုိယ္အပူေလ်ာ့နည္းျပီးေရဓာတ္ျဖည့္တင္းေပးနုိင္
သရက္သီးအစိမ္းကုိေဖ်ာ္ရည္အျဖစ္လုပ္ေသာက္တဲ႔အခါ ခႏၶာကုိယ္အတြင္းအပူေလ်ာ့နည္းေစျပီး ေရဓာတ္ေျခာက္ေသြ႔ျခင္းကုိ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
အထူးသျဖင့္ ဒီလုိပူျပင္းတဲ႔ေႏြရာသီမွာ သရက္သီးအစိမ္းေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ေပးတာက ခႏၶာကုိယ္အတြက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

*အစာအိမ္အတြက္ေကာင္းမြန္ေစ
သရက္သီးအစိမ္းစားတာဟာ ၀မ္းခ်ဳပ္တာ၊ေအာ့အန္ခ်င္စိတ္ျဖစ္တာ၊အစာမေၾကတာ၊မနက္ပုိင္းေအာ့အန္ခ်င္တာမ်ိဳးစတဲ႔အစာအိမ္နဲ႔ပတ္သက္တဲ႔
ေ၀ဒနာေတြကုိ ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစပါတယ္။

*ႏွလံုးအတြက္ေကာင္းမြန္ေစ
သရက္သီးအစိမ္းစားေပးတာက ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းမြန္ေစတယ္လုိ႔သိရပါတယ္။ႏွလံုးေသြးေၾကာနဲ႔ပတ္သက္တဲ႔ေရာဂါေတြမျဖစ္ပြားေအာင္
ကာကြယ္ေပးျပီးေသြးတြင္းကုိလက္စထေရာကုိလည္းမ်ွတေအာင္ထိန္းေပးပါတယ္။

*ကုိယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းမြန္ေစ
ေန႔လည္ထမင္းစားေသာက္ျပီးသရက္သီးအစိမ္းအမႈန္႔ကုိ နည္းနည္းလ်က္စားေပးတာက ခႏၶာကုိယ္ကုိလန္းဆန္းတက္ၾကြေစျပီး ကုိယ္ခံအားစနစ္ကုိ
ပုိျပီးေကာင္းမြန္ေစတယ္လုိ႔သိရပါတယ္။

*အစာအိမ္နဲ႔အူလမ္းေၾကာင္းက်န္းမာေစ
သရက္သီးအစိမ္းဟာ အသည္းနဲ႔အူလမ္းေၾကာင္းက်န္းမာေရးကုိေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။သရက္သီးအစိမ္းအစိပ္ေလးေတြစားေပးတာဟာ
အူလမ္းေၾကာင္းအတြင္းအဆီစုပ္ယူမႈတုိးတက္ေကာင္းမြန္ေစျပီးစားလိုက္တဲ႔အစားအစာထဲမွာရွိေနတဲ႔ပိုးမႊားေတြကုိလည္းေသေစႏိုင္တယ္လုိ႔သိရပါတယ္။

*ဗီတာမင္စီျဖည့္တင္းေပးႏုိင္
သရက္သီးအစိမ္းအမႈန္႔ဟာ ခႏၶာကုိယ္တြင္း ဗီတာမင္စီမခ်ိဳ႔တဲ႔ေအာင္ ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္။ဗီတာမင္စီခ်ိဳ႔တဲ႔မႈေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚတတ္တဲ႔
အေရျပားေရာဂါေတြ၊ယားယံတာေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ဗီတာမင္စီၾကြယ္၀တဲ႔အတြက္ ေသြးနီဥဆဲလ္ေတြကုိလည္းပုိျပီးက်န္းမာေစ
ပါတယ္။

သရက္သီးအစိမ္းစားေပးမယ္ဆုိရင္ ဒီလုိက်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးေတြသင္ရေနမွာအမွန္ပါပဲ။

411 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.