ငရဲနဲ႕တူတဲ႔အခုလုိရာသီမွာ လံုး၀ကိုသိထားရမဲ႔အခ်က္ေတြက…

အသက္ကို ဥာဏ္ေစာင္႔ဆုိတဲ႔ စကားအတိုင္း ေျကာက္မက္ဖြယ္ရာ ရာသီဦးတုျကီးရဲ႕ဒဏ္ကို အခုလို ခံစားေနရတဲ႔ရာသီမွာ ကိုယ္႔ရဲ႕က်န္းမာေရးကို
ကိုယ္တုိင္အထူးဂရုစိုက္သင္႔ပါတယ္။ အခုလတ္တေလာဆိုရင္ျမန္မာနုိင္ငံျကီးရဲ႕ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေနရာေတ ြမွာ ပူတာထက္ကို ပိုျပီးပူျပင္းေနတာကိုလူတုိင္းလုိလိုခံစားမိျကမွာပါ။
ပူျပင္းလြန္းတဲ႔ဒဏ္ေျကာင္႔ လူတိုင္းဆိုသလို ကိုယ္မလန္းစိတ္မလန္းနဲ႕ ေန႕ရက္တုိင္းကို ျငီးေငြ႕ပူျပင္းစြာျဖတ္သန္းေနျကရပါတယ္။ စိတ္ပ်က္စရာ ဒီလိုေန႕ရက္ေတြမွာ ကိုယ္႔ကိုယ္ကိုယ္
တစ္နုိင္တစ္ပိုင္ေလးေစာင္႔ေရွာက္နုိင္ဖို႕အတြက္ ငရဲလိုပူတဲ႔ေႏြရာသီမွာ ဒီလုိအခ်က္ေလးေတြကို သိရွိေစဖို႕ Sharing လုပ္ေပးပါရေစ…


(၁) အပူအ ေအးမ်ွေအာင္ေနပါ။ သိပ္ကို အေရးျကီးပါတယ္ေနာ္။ ပူလုိ႕အိုက္လို႕ဆိုျပီး အဲကြန္းေတြ၊ပန္ကာ ေတ ြနဲ႕ေနလုိက္ ေနပူထဲ ကို ထြက္လိုက္
ေနတာမ်ိဳးမျဖစ္ပါေစနဲ႕။ အဲကြန္းကိုလည္းတစ္ဆံုးဖြင္႔ထားျပီးေနျပီကာမွအပူထဲထြက္လိုက္တာမ်ိဳးလည္းလံုး၀မလုပ္ပါနဲ႕။ ခ်က္ခ်င္းဆိုသလိုဂန္႕သြားနုိင္တာမလုိ႕
အပူေအးသင္႔တင္႔မ်ွတ ေအာင္ေနပါ။
(၂) ေရကိုမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေရခဲေရမဟုတ္ပါဘူးေနာ္ ေရပါရိုးရိုးေရပါ။ အျပင္ကျပန္လာလည္းေရေသာက္ပါ။ အိမ္မွာ ေနလည္း အဆင္ ေျပရင္ေျပသလုိ ေရေသာက္ေပးပါ။
ပူျပင္းတဲ႔ရာသီမွာ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးျခင္းက ေဆးတစ္ခြက္လိုပါပဲ။
(၃) ပါးလႊာျပီးလံုျခံဳတဲ႔အ၀တ္စာမ်ိဳးကို၀တ္ပါ။ ပူလို႕ဆုိျပီးအတိုေတြအျပတ္ေတြျကီး၀တ္ျပန္ရင္လည္းေနေရာင္ျခည္ရဲ႕ဒဏ္ေျကာင္႔အသားရည္ဆိုး၀ါးစြာထိခုိက္ေစနုိင္တာမလို႕ ပါးလႊာျပီး အသားရည္ကို
လံုျခံဳမႈေပးနုိင္မဲ႔အ၀တ္စားမ်ိဳးကိုေရြးခ်ယ္၀တ္သင္႔ပါတယ္။
(၄) ငန္လြန္းတဲ႔အစားစာမ်ိုဳး နဲ႕အရက္ေသစာမ်ားကို ေရွာင္ရွားပါ။ ပူျပင္းလြန္းတဲ႔ရာသီဟာ အေသေျကမ်ားတတ္ပါတယ္။ ရာသီဥတုပူေနတဲ႔အခ်ိန္အရက္ေသစာေသာက္စားမိလို႕
ဦးေနွာက္ေသြးေျကာပ်က္သြားတာမ်ိဳး၊ အငန္အစားမ်ားလို႕ေသြးတိုးေသသြားတာမ်ိဳး၊ ပန္ကာေလခံတာမ်ားျပီးေလျဖတ္သြားတာမ်ိဳး …အို …စုံေနတာပါပဲ
ကိုယ္က ပဲကိုယ္႔အသိဥာဏ္နဲ႕ဦးေဆာင္ျပီးထိန္းထိန္းသိမ္းသိမ္းျကည္႔ေနရမွာပါ။
ငရဲတြင္းလုိ႕ပူျပင္းလွတဲ႔အခ်ိန္ကာလျကီးမွာအသက္ကိုဥာဏ္ေစာင္႔ရင္းေနနိုင္ျကပါေစ…

Unicode

အသက်ကို ဉာဏ်စောင့်ဆိုတဲ့ စကားအတိုင်း ကြောက်မက်ဖွယ်ရာ ရာသီဦးတုကြီးရဲ့ဒဏ်ကို အခုလို ခံစားနေရတဲ့ရာသီမှာ ကိုယ့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုကိုယ်တိုင်အထူးဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ အခုလတ်တလောဆိုရင်မြန်မာနိုင်ငံကြီးရဲ့တော်တော်များများနေရာတေ ွမှာ ပူတာထက်ကို ပိုပြီးပူပြင်းနေတာကိုလူတိုင်းလိုလိုခံစားမိကြမှာပါ။ပူပြင်းလွန်းတဲ့ဒဏ်ကြောင့် လူတိုင်းဆိုသလို ကိုယ်မလန်းစိတ်မလန်းနဲ့ နေ့ရက်တိုင်းကို ငြီးငွေ့ပူပြင်းစွာဖြတ်သန်းနေကြရပါတယ်။ စိတ်ပျက်စရာ ဒီလိုနေ့ရက်တွေမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တစ်နိုင်တစ်ပိုင်လေးစောင့်ရှောက်နိုင်ဖို့အတွက် ငရဲလိုပူတဲ့နွေရာသီမှာ ဒီလိုအချက်လေးတွေကို သိရှိစေဖို့ Sharing လုပ်ပေးပါရစေ…(၁) အပူအ အေးမျှအောင်နေပါ။ သိပ်ကို အရေးကြီးပါတယ်နော်။ ပူလို့အိုက်လို့ဆိုပြီး အဲကွန်းတွေ၊ပန်ကာ တေ ွနဲ့နေလိုက် နေပူထဲ ကို ထွက်လိုက်နေတာမျိုးမဖြစ်ပါစေနဲ့။ အဲကွန်းကိုလည်းတစ်ဆုံးဖွင့်ထားပြီးနေပြီကာမှအပူထဲထွက်လိုက်တာမျိုးလည်းလုံးဝမလုပ်ပါနဲ့။ ချက်ချင်းဆိုသလိုဂန့်သွားနိုင်တာမလို့အပူအေးသင့်တင့်မျှတ အောင်နေပါ။(၂) ရေကိုများများသောက်ပါ။ ရေခဲရေမဟုတ်ပါဘူးနော် ရေပါရိုးရိုးရေပါ။ အပြင်ကပြန်လာလည်းရေသောက်ပါ။ အိမ်မှာ နေလည်း အဆင် ပြေရင်ပြေသလို ရေသောက်ပေးပါ။ပူပြင်းတဲ့ရာသီမှာ ရေများများသောက်ပေးခြင်းက ဆေးတစ်ခွက်လိုပါပဲ။(၃) ပါးလွှာပြီးလုံခြုံတဲ့အဝတ်စာမျိုးကိုဝတ်ပါ။ ပူလို့ဆိုပြီးအတိုတွေအပြတ်တွေကြီးဝတ်ပြန်ရင်လည်းနေရောင်ခြည်ရဲ့ဒဏ်ကြောင့်အသားရည်ဆိုးဝါးစွာထိခိုက်စေနိုင်တာမလို့ ပါးလွှာပြီး အသားရည်ကိုလုံခြုံမှုပေးနိုင်မဲ့အဝတ်စားမျိုးကိုရွေးချယ်ဝတ်သင့်ပါတယ်။(၄) ငန်လွန်းတဲ့အစားစာမျိုုး နဲ့အရက်သေစာများကို ရှောင်ရှားပါ။ ပူပြင်းလွန်းတဲ့ရာသီဟာ အသေကြေများတတ်ပါတယ်။ ရာသီဥတုပူနေတဲ့အချိန်အရက်သေစာသောက်စားမိလို့ဦးနှောက်သွေးကြောပျက်သွားတာမျိုး၊ အငန်အစားများလို့သွေးတိုးသေသွားတာမျိုး၊ ပန်ကာလေခံတာများပြီးလေဖြတ်သွားတာမျိုး …အို …စုံနေတာပါပဲကိုယ်က ပဲကိုယ့်အသိဉာဏ်နဲ့ဦးဆောင်ပြီးထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းကြည့်နေရမှာပါ။ငရဲတွင်းလို့ပူပြင်းလှတဲ့အချိန်ကာလကြီးမှာအသက်ကိုဉာဏ်စောင့်ရင်းနေနိုင်ကြပါစေ…

1 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.