အငန္(ဆား)မ်ားမ်ားစားတဲ႔အခါ ခႏၶာကုိယ္ၾကီးက ဘာေတြျဖစ္လာႏုိင္လဲ?

ခ်ိဳခ်ဥ္ငန္စပ္မပါျပန္ရင္လည္း အစားအစာေတြက အရသာရွိေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး။ဒါေပမဲ႔လည္း ကုိုယ္က ဘာစားစား ငန္ငန္ေလးမွၾကိဳက္တယ္၊အငန္မ်ားမ်ား
ထည့္တတ္တဲ႔သူဆုိရင္ ဒီလုိအေၾကာင္းအရာေလးေတြသိထားဖုိ႔လိုပါတယ္။ဘာစားစား ဆားမ်ားမ်ားထည့္စားတတ္တာဟာ ခႏၶာကုိယ္မွာ ဘယ္လုိသက္ေရာက္မႈေတြရွိလာတတ္လဲ?

အငန္ဓာတ္ပါ၀င္တဲ႔အစားအေသာက္ေတြကုိစားတာနဲ႔ပတ္သက္ျပီး လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားယံုၾကည္ထားတာက ဆားစားသံုးမႈမ်ားတဲ႔အခါ ခႏၶာကုိယ္မွာမေကာင္းတဲ႔အရာေတြျဖစ္လာပါတယ္။ေသြးဖိအားေတြမ်ားလာတာ၊အသည္းေရာဂါ၊ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါေတြျဖစ္လာတာမ်ိဳးေပါ့။အငန္ဓာတ္မ်ားလာတဲ႔အခါ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာစုပံုျပီး အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္လာတယ္လုိ႔ ယံုၾကည္ထားၾကတာျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေပမဲ႔ ဒီလုိဆားပါ၀င္မႈမ်ားတဲ႔အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ပတ္သက္ျပီး Nutrition Diva က Monica Reinagel ဟာ သူမရဲ႔ေနာက္ဆံုးေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ေတြကုိ ေျပာျပခဲ႔ပါတယ္။သူမရဲ႔အဆုိအရေတာ့ အငန္ဓာတ္မ်ားတဲ႔အစားအစာေတြကုိစားမိတဲ႔အခါ ပုိျပီးဗုိက္ဆာလာသလုိ ကယ္လုိရီေလာင္ကြ်မ္းမႈနႈန္းလည္းပုိတုိးလာတယ္လုိ႔သိရပါတယ္။အစားအစာထဲမွာအငန္ဓာတ္မ်ားလာေလ ဆီးသြားနႈန္းလည္းမ်ားလာပါတယ္။ေရေသာက္နည္းရင္ေတာင္ ဆီးသြားႏႈန္းမ်ားျပီး ခႏၶာကုိယ္ထဲကပုိလ်ွံေနတဲ႔အငန္ဓာတ္၊ဆားဓာတ္ေတြဟာ ဆီးကေနတစ္ဆင့္ခႏၶာကုိယ္ျပင္ပကုိ ထြက္သြားတယ္လုိ႔လည္းသူမက ဆုိထားပါတယ္။

ဒီလုိေလ့လာေျပာျပထားခ်က္္ေတြအရဆုိရင္ေတာ့ အငန္ဓာတ္မ်ားတဲ႔အစားအစာေတြစားသံုးတာဟာ ခႏၶာကုိယ္ကုိမထိခိုက္နုိင္ဘူးဆုိတဲ႔သေဘာသက္ေရာက္ေနပါတယ္။သို႔ေသာ္လည္း ဘာပဲစားစားဆားက က်န္းမာေရးမ ေကာင္းေစတဲ႔အရာျကီးလုိ႕တစ္ဖက္သတ္ယံုျကည္ထားျပီး လံုး၀မစားတာမ်ိဳးမလုပ္ပဲ ခ်ိဳခ်ဥ္ငန္စပ္ အရသာမ်ွတေအာင္စားသံုးသင့္တယ္လို႔အၾကံေပးထားပါတယ္။ခႏၶာကုိယ္ကခုခံကာကြယ္ႏုိင္တယ္ဆုိေပမ႔ဲလည္း လိုတာထက္ မ်ားလာရင္ေတာ့ တံု႔ျပန္ကာကြယ္ဖုိ႔ မလြယ္ကူနုိင္ပါဘူး။ဒါေၾကာင့္ ကုိယ္က အငန္ၾကိဳက္တယ္ဆုိရင္ေတာင္ သင့္တင့္မ်ွတရံုပဲ စားျပီး ကုိယ့္ခႏၶာကုိယ္က်န္းမာေအာင္ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္သင့္ပါတယ္။

29 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.