သင့္ရဲ ႔ပူေနတဲ႔ဗုိက္ကေလးကုိ ဒီေလ့က်င့္ခန္းေလးနဲ႔ ခ်လုိက္ပါ

ဗုိက္အဆီေတြခ်ဖုိ႔ခက္ေနလား?ေလ့က်င့္ခန္းေတြအမ်ားၾကီးမလုပ္ခ်င္ဘူးလား?ဂ်ပန္လူမ်ိဳးေတြလုိက္နာက်င့္သံုးၾကတဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းေလးတစ္ခုကုိေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။ဂ်ပန္ႏုိင္ငံက ၀ိတ္ခ်ျခင္းဆုိင္ရာပညာရွင္တစ္ေယာက္ရဲ႔အဆုိအရ ဒီေလ့က်င့္ခန္းေလးဟာ ရက္သတၱပတ္ သံုးေလးပတ္အတြင္း တြဲက်ေနတဲ႔ဗုိက္၊ပူေနတဲ႔ဗုိက္ကုိ သိသိသာသာေလ်ွာ့ခ်ေပးႏုိင္တယ္လု႔ိသိရပါတယ္။ရုိးရွင္းတဲ႔ေလ့က်င့္ခန္းေလးတစ္ခုျဖစ္လုိ႔ လုိက္လုပ္ၾကည့္ပါလို႔တုိက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။အတူတူလုပ္ၾကတာေပါ့ 🤭

ပထမဆံုးအဆင့္- ေသြးပူေလ့က်င့္ခန္း

ဘယ္ေလ့က်င့္ခန္းမွ စမလုပ္ခင္ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေလးနည္းနည္းလုပ္လိုက္ပါ။လုပ္ျပီးရင္ေတာ့ လက္ႏွစ္ဖက္ကုိ တင္ေနရာမွာေထာက္ထားျပီး
သက္ေတာင့္သက္သာေနပါ။ေယာဂဖ်ာေလးေပၚမွာလုပ္မယ္ဆုိရင္ ပုိေကာင္းပါတယ္။

ဒုတိယအဆင့္ – အသင့္အေနအထားျပင္


လက္ႏွစ္ဖက္ကုိ တင္ေနရာမွာ ထားလ်က္သားအေနအထားအတုိင္းေနပါ။ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္ကုိေတာ့ပုခံုးအက်ယ္ထက္ အနည္းငယ္ပုိက်ယ္ျပီးခြာလိုက္ပါ။

တတိယအဆင့္ – ဒူးကုိေကြးညြတ္လိုက္ပါ

လက္ႏွစ္ဖက္ကုိ ဒူးေပၚမွာတင္ရင္း ပံုထဲက အေနအထားအတုိင္း ေကြးညႊတ္လုိက္ပါ။အဲ႔ဒီလုိေကြးညႊတ္လိုက္တဲ႔အခါမွာ ၾကြက္သားေတြရဲ႔တင္းအားကုိခံစားရပါလိမ့္မယ္။

စတုတၳအဆင့္ – လွည့္ပါ

ပံုထဲမွာျပထားသလုိ ဒူးေပၚမွာ လက္ႏွစ္ဖက္တင္ထားပါ။ျပီးရင္ ဒူးေကြးလ်က္အေနအထားနဲ႔ပဲ ညာဘက္ပုခံုးကုိ ဘယ္ဘက္အတြင္းဘက္ထိိေရာက္ေအာင္လွည့္ပါ။ဘယ္ဘက္ပုခံုးေနရာကညာဘက္ကုိေရာက္သြားတဲ႔အထိ ညင္သာစြာလွည့္ေပးပါ။အဲ႔ဒီအခါမွာ ေပါင္၊ခါးနဲ႔ ေနာက္ေက်ာဘက္ၾကြက္သားေတြဆီက တင္းအားေတြခံစားလာရပါလိမ့္မယ္။အဲ႔ဒီအေနအထားအတုိင္း ၃စကၠန္႔ေနပါ။၃စကၠန္႔ျပီးတဲ႔အခါ မလွည့္ခင္ပံုမွန္အေနအထားအတုိင္းျပန္ေနပါ။

ပဥၥမအဆင့္ – အသက္ရႈပါ

ဒူးေကြးလ်က္အေနအထားနဲ႔ပဲ အသက္ကုိျဖည္းျဖည္းခ်င္းရႈသြင္းရႈထုတ္ပါ။

ေနာက္ဆံုးအဆင့္ – အဲ႔ဒီလိုပံုစံအတုိင္း ဘယ္တစ္ခါ၊ညာတစ္ခါ တစ္ဖက္ကုိ ၁၀ ၾကိမ္စီလုုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

ဒါက သင့္ရဲ ႔ဗိုက္ပူေနတာကုိ သိသိသာသာခ်ပ္ရပ္သြားေစႏုိင္မယ့္ေလ့က်င့္ခန္းေလးျဖစ္လုိ႔ တစ္ေန႔ကုိ အခ်ိန္ နာရီ၀က္ေလာက္ေပးျပီးလုပ္ၾကည့္
သင့္တယ္ေနာ္။

Source:Brightside

564 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.