မိန္းက ေလးတုိင္းသိထားသင္႔တဲ႔ အိုမင္းျခင္း ေဟာ္မုန္းမ်ား အ ေျကာင္းတစ္ေစ႔တစ္ေစာင္း

မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ႕ဘ၀မွာ အ ေရးျကီးဆံုးကအလွပရယ္လုိ႕မဟုတ္ပင္မဲ႔ အ ေရးျကီးတဲ႔ အရာေတ ြထဲကတစ္ခုဆိုတာ ေတာ႔အမွန္ပါပဲ။ မိန္းမ ေတြ ေလာက္ျပင္တာ လည္းမိန္းမ ေတြပဲရွိသလို သဘာ၀အားျဖင္႔ ေျပာရမယ္ဆိုရင္ ေယာက်ာ္းေလးေတ ြထက္ မိန္းက ေလးေ တြကအရ ြယ္က်ျမန္တတ္ျကပါတယ္။

မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ထဲက ေဟာ္မုန္းဓာတ္ တစ္ခ်ိဳ႕ ေျကာင္႔လည္း မိန္းက ေလး ေတြကျမန္ျမန္အိုစာဖို႕ျဖစ္လာတတ္ျကတာပါ။ ဆိုေတာ႔ ဘယ္လုိ ေဟာ္မုန္းေတ ြေျကာင္႔ဘာေတ ြျဖစ္လာသလဲဆိုတာ  သိထားဖို႕ေ တာ႔လိုအပ္ပါတယ္။

(၁)Estrogen

ဒီဟာက ေတာ႔မ ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ နုပ်ိဳမႈကို ကိုယ္စားျပဳတဲ႔collagen  ဓာတ္ ေတြက တစ္ျဖည္းျဖည္းေလ်ာ႔နည္းလာတဲ႔အခါ မေဟာ္မုန္းလည္း နည္းပါးလာတတ္ပါတယ္။ ဒီလုိအခ်ိန္မွာ ရင္သားတ ြဲက်တာမိ်ဳး၊ မ်က္နွာ အ ေရး ေျကာင္း ေပၚတာ မ်ိဳး ေတ ြ၊ အသားရည္ မ ြဲ ေျခာက္တာမ်ိဳး တ ြျဖစ္လာတတ္ျပီး ပိုလို႕အိုစာသ ြားေစနုိင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင္႔အသားစားမ်ားတဲ႔အမ်ိဳးသမီး ေတ ြမွာပိုလုိ႕ျဖစ္တတ္တာမလို႕အသားအစားအသီးရ ြက္မ်ားမ်ားစာျခင္းက သင္႔ကို ပိုျပီးနုပ်ိဳ ေစနုိင္မွာပါ။

(၂) Growth hormone(somatotropin)

ဒီ ေဟာ္မုန္းကို ေတာ႔ အသက္ ရ ြယ္ေဟာ္မုန္းလို႕တင္စား ေခၚျကပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ထဲ ဒီလိုေဟာ္မုန္းနည္းပါးသ ြားတဲ႔အခ်ိန္မွာ အမ်ိဳးသမီးေတ ြရဲ႕ျက ြက္သားဟာ ေတာ္ရံုနဲ႕အားမရွိေတာ႔ပါဘူး။ အားကစားလုိက္စားထားသူက လ ြဲရင္ ပံုမွန္က ေတာ႔ ျက ြက္သား ေတ ြအားနည္းသ ြားတတ္ျကတာပါပဲ။ ငယ္ရ ြယ္စဥ္မွာသာ အားကစားကို ထိထိေရာက္ေရာက္မလုပ္ထားပဲသက္လုံုမ ေကာင္းရင္ အရ ြယ္ေရာက္လာတာနဲ႕အမ်ွ ဒီေဟာ္မုန္ း ေလ်ာ႔နည္းလာ ေလ ေလာျက ြက္သားေ တ ြအားမ ေကာင္း ေလျဖစ္ျပီးအသား မက်စ္ပဲ ပ ြပ ြျကီးျဖစ္ေန ေတာ႔မွာပါ။

(၃) DHEA (dehydroepiandrosterone)

အသားရည္ေခ်ာမ ြက္ျပီးငယ္ရ ြယ္မႈကို ထုတ္ေပးတဲ႔ ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ိဳးပါ။ ကံ မ ေကာင္းတာက ဒီေဟာ္မုန္းဟာအသက္ ၃၀ ေက်ာ္ရင္ နည္းပါးသ ြားပါျပီ။ ဒီလုိနည္းပါးသ ြားတဲ႔အခ်ိန္မွာ အသားရည္ဟာ မ ြဲ ေျခာက္လာျပီး ေသ ြး ေျကာမ်ွင္ ေတ ြဟာထိ လြယ ္ရွ လ ြယ္တဲ႔ အ ေျခ ေနကို ေရာက္ရွိလုိ႕လာပါျပီ။ ေ ျခ ေထာက္ ျက ြက္သားမွာ အ ေျကာထံုး တာမ်ိဳးကလည္း ဒီလုိလကၡဏာလို႕ဆုိလုိ႕ရပါတယ္။ ဆယ္လမ ြန္ငါးနဲ႕ ဥမ်ားကိုစား ေပးရင္ ေတာ႔ ဒီေဟာ္မုန္း ေလ်ာ႔က်မႈကို ထိန္းထားနုိင္ပါေသးတယ္။

Unicode

မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝမှာ အ ရေးကြီးဆုံးကအလှပရယ်လို့မဟုတ်ပင်မဲ့ အ ရေးကြီးတဲ့ အရာတေ ွထဲကတစ်ခုဆိုတာ တော့အမှန်ပါပဲ။ မိန်းမ တွေ လောက်ပြင်တာ လည်းမိန်းမ တွေပဲရှိသလို သဘာဝအားဖြင့် ပြောရမယ်ဆိုရင် ယောကျာ်းလေးတေ ွထက် မိန်းက လေးေ တွကအရ ွယ်ကျမြန်တတ်ကြပါတယ်။ မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဟော်မုန်းဓာတ် တစ်ချို့ ကြောင့်လည်း မိန်းက လေး တွေကမြန်မြန်အိုစာဖို့ဖြစ်လာတတ်ကြတာပါ။ ဆိုတော့ ဘယ်လို ဟော်မုန်းတေ ွကြောင့်ဘာတေ ွဖြစ်လာသလဲဆိုတာ  သိထားဖို့ေ တာ့လိုအပ်ပါတယ်။(၁)Estrogen ဒီဟာက တော့မ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးပါပဲ။ နုပျိုမှုကို ကိုယ်စားပြုတဲ့collagen  ဓာတ် တွေက တစ်ဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းလာတဲ့အခါ မဟော်မုန်းလည်း နည်းပါးလာတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ ရင်သားတ ွဲကျတာမျိုး၊ မျက်နှာ အ ရေး ကြောင်း ပေါ်တာ မျိုး တေ ွ၊ အသားရည် မ ွဲ ခြောက်တာမျိုး တ ွဖြစ်လာတတ်ပြီး ပိုလို့အိုစာသ ွားစေနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်အသားစားများတဲ့အမျိုးသမီး တေ ွမှာပိုလို့ဖြစ်တတ်တာမလို့အသားအစားအသီးရ ွက်များများစာခြင်းက သင့်ကို ပိုပြီးနုပျို စေနိုင်မှာပါ။

(၂) Growth hormone(somatotropin)ဒီ ဟော်မုန်းကို တော့ အသက် ရ ွယ်ဟော်မုန်းလို့တင်စား ခေါ်ကြပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ဒီလိုဟော်မုန်းနည်းပါးသ ွားတဲ့အချိန်မှာ အမျိုးသမီးတေ ွရဲ့ကြ ွက်သားဟာ တော်ရုံနဲ့အားမရှိတော့ပါဘူး။ အားကစားလိုက်စားထားသူက လ ွဲရင် ပုံမှန်က တော့ ကြ ွက်သား တေ ွအားနည်းသ ွားတတ်ကြတာပါပဲ။ ငယ်ရ ွယ်စဉ်မှာသာ အားကစားကို ထိထိရောက်ရောက်မလုပ်ထားပဲသက်လုုံမ ကောင်းရင် အရ ွယ်ရောက်လာတာနဲ့အမျှ ဒီဟော်မုန် း လျော့နည်းလာ လေ လောကြ ွက်သားေ တ ွအားမ ကောင်း လေဖြစ်ပြီးအသား မကျစ်ပဲ ပ ွပ ွကြီးဖြစ်နေ တော့မှာပါ။(၃) DHEA (dehydroepiandrosterone)အသားရည်ချောမ ွက်ပြီးငယ်ရ ွယ်မှုကို ထုတ်ပေးတဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးပါ။ ကံ မ ကောင်းတာက ဒီဟော်မုန်းဟာအသက် ၃၀ ကျော်ရင် နည်းပါးသ ွားပါပြီ။ ဒီလိုနည်းပါးသ ွားတဲ့အချိန်မှာ အသားရည်ဟာ မ ွဲ ခြောက်လာပြီး သေ ွး ကြောမျှင် တေ ွဟာထိ လွယ ်ရှ လ ွယ်တဲ့ အ ခြေ နေကို ရောက်ရှိလို့လာပါပြီ။ ေ ခြ ထောက် ကြ ွက်သားမှာ အ ကြောထုံး တာမျိုးကလည်း ဒီလိုလက္ခဏာလို့ဆိုလို့ရပါတယ်။ ဆယ်လမ ွန်ငါးနဲ့ ဥများကိုစား ပေးရင် တော့ ဒီဟော်မုန်း လျော့ကျမှုကို ထိန်းထားနိုင်ပါသေးတယ်။

 

5K Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.