သင့္အသည္းကိုျမန္ျမန္ပ်က္စီးေစတဲ႔ ဒီအစားအစာေတြကုိစားမိေနျပီလား?

ကုိယ္စားမိေနတဲ႔အစားအစာေတြက ကုိယ့္အတြက္ေဘးျဖစ္ေစတယ္ဆုိရင္ ေရွာင္သင့္ပါတယ္ေနာ္။ဟုတ္တယ္ဟုတ္ ! ဒါျဖင့္ ဘယ္လိုအစားအစာေတြက
သင့္က်န္းမာေရးကုိထိခိုက္ေစသလဲ?အထူးသျဖင့္ အသည္းကုိ ျမန္ျမန္ပ်က္စီးေစလဲ?

*အရက္ေသာက္ျခင္း
အရက္ေသာက္တာဟာ အသည္းကုိ ထိခိုက္ပ်က္စီးေစတယ္ဆုိတာအားလံုးသိမွာပါ။ဒါေပမဲ႔ တစ္ခ်ိဳ႔က ေသာက္လာတာၾကာျပီ။ဘာမွမျဖစ္ဘူးလို႔
ေျပာၾကတာရွိပါတယ္။ဒါဟာလည္း အသည္းကုိမပ်က္စီးေအာင္ေသာက္လုိ႔ျဖစ္ၾကမွာပါ။အရက္ကုိနည္းနည္းေသာက္မယ္။ေရမ်ားမ်ားေသာက္မယ္။အသည္းအားေကာင္းေစတဲ႔အစားအစာေတြနဲ႔ျပန္ျပီး ထိန္းမယ္ဆုိရင္ အသည္းက ပ်က္စီးမႈေလ်ာ့နည္းေစမွာပါ။မ်ားမ်ားေသာက္ျပီး အသည္းအားျဖည့္ေစမယ့္အရာေတြ
မလုပ္ဘူးဆုိရင္ေတာ့ သင့္အသည္းက ျမန္ျမန္ပ်က္စီးပါလိမ့္မယ္။

*အဆီမ်ားလြန္းတဲ႔အေၾကာ္အေလွာ္စာေတြစားျခင္း
တစ္ခါတစ္ရံစားတာက ျပႆနာမရွိေပမဲ႔ ကယ္လိုရီနဲ႔အဆီမ်ားျပားလြန္းတဲ႔ေၾကာ္စာ၊အေလွာ္စာေတြ၊အသင့္စား အစားအစာေတြကုိ တစ္ပတ္ သံုးခါထက္မနည္း စားမိေနမယ္ဆုိရင္ အသည္းမွာအဆီပုိေတြျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။အဆီပုိေတြရွိေနရင္ အသည္းက သူ႔အလုပ္တာ၀န္ကုိလည္းေကာင္းေကာင္းလုပ္ႏုိင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ဒါေၾကာင့္ အစားအစာေတြေၾကာ္ေလွာ္ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္မယ္ဆုိရင္ ဆီေလ်ာ့စားတာ၊က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ႔ဆီထည့္ျပီးခ်က္ျပဳတ္တာမ်ိဳးလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

*ဆား
အသည္းကိုပ်က္စီးေစတဲ႔ေနာက္ထပ္တစ္ခ်က္ကေတာ ့ဆားစားသံုးမႈမ်ားလို႔ပါ။ဆားစားတာမ်ားတဲ႔အခါ ေသြးဖိအားကုိတိုးလာေစျပီး အသည္းအပါအ၀င္
တစ္ျခားခႏၶာကုိယ္အစိတ္အပုိင္းေတြကုိပါ ထိခိုက္ပ်က္စီးလာေစပါတယ္။ဒါေပမဲ႔ သင္ဟာ ဆုိဒီယမ္မ်ားျပားတဲ႔အစားအစာေတြေလ်ွာ့စားမယ္။ဗီတာမင္စီ
ပါ၀င္တဲ႔အစားအစာေတြမ်ားမ်ားစားမယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဆားစားသံုးမႈေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚနုိင္တဲ႔အႏၱရာယ္ေတြကုိကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။

*သၾကား
သၾကားပါ၀င္မႈမ်ားတဲ႔ သၾကားလံုး၊ကြတ္ကီး၊ဆုိဒါ စတဲ႔ သၾကားဓာတ္ျမင့္မားတဲ႔အစားအစာေတြ စားမိတာကလည္း အသည္းအတြက္မေကာင္းေစပါဘူး။
တစ္ခါတစ္ရံပဲစားတာေကာင္းပါတယ္။ၾကိဳက္လို႔ဆိုျပီး အျမဲစားေသာက္ေနမယ္ဆုိရင္ အသည္းကုိထိခိုက္လာပါလိမ့္မယ္။

*ေပါင္မုန္႔ျဖဴ၊ပါစတာ
ေပါင္မုန္႔ျဖဴ၊ပါစတာစတဲ႔အစားအစာေတြဟာ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကုိျမင့္တက္ေစတယ္လုိ႔သိရပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ေပါင္မုန္႔ျဖဴ၊ပါစတာစတဲ႔
အစားအစာေတြအျမဲစားျဖစ္ေနတယ္ဆုိရင္ ဒီေန႔ကစျပီး ေလ်ွာ့စားသင့္ပါျပီ။

176 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.