ေျခဆီလက္ဆီထြက္တာကုိ ဒီလိုသဘာ၀နည္းလမ္းေတြနဲ႔ ေျဖရွင္းၾကမယ္

လက္ဆီ၊ေျခဆီထြက္တာဟာ ရွက္စရာမဟုတ္ေပမဲ႔ တျခားသူေတြနဲ႔လက္ဆြဲႏွဳတ္ဆက္တဲ႔အခါ၊ အိမ္လည္သြားတဲ႔အခါမွာေတာ့အေနရခက္ေစမွာပါ။အမ်ားအားျဖင့္ ေျခဆီထြက္တာဟာ သင့္ရဲ ႔ခႏၶာကိုယ္ထဲက အပူခ်ိန္အေျပာင္းအလဲေၾကာင့္၊စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးပညာအရ Hyperhidrosis လို႔ေခၚျပီး ခႏၶာကိုုယ္ရဲ႔ဘယ္အစိတ္အပိုင္းမွာမဆုိျဖစ္တတ္ပါတယ္။ဒါေပမဲ႔လက္နဲ႔ေျခေထာက္မွာသာ အျဖစ္မ်ားၾကပါတယ္။အခုလက္ဆီ၊ေျခဆီထြက္တာကုိ ေလ်ာ့နည္းေစမယ့္ သဘာ၀နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကိုေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

ပန္းသီးရွာလကာရည္

ညအိပ္ရာမ၀င္ခင္ ပထမဆံုးလက္ကိုေရေႏြးနဲ႔စင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးပါ။ျပီးရင္ဂြမ္းလံုးကိုသံုးျပီး ပန္းသီးရွာလကာရည္ကုိစြတ္ပါ။လက္နဲ႔ေျခေထာက္ကို သုတ္ျပီး တစ္ညလံုးထားပါ။မနက္မိုးလင္းတဲ႔အခါကေလးေပါင္ဒါမႈန္႔အနည္းငယ္သံုးျပီးလက္ကိုေဆးပါ။ ထိခိုက္လြယ္တဲ႔အသားအရည္မ်ိဳးျဖစ္တယ္ဆိုရင္ပန္းသီးရွာလကာရည္နဲ႔ေရနည္းနည္းေရာျပီးမွသံုးေပးပါ။ ပန္းသီးရွာလကာရည္နဲ႔ပ်ားရည္အနည္းငယ္ေရာထားတဲ႔ေရေႏြးကိုလည္းတစ္ေန႔ကိုနွစ္ၾကိမ္ေသာက္သံုးေပးသင့္ပါတယ္။

ဘလက္ခ္ေကာ္ဖီ
နံနက္ပိုင္းမွာဘလက္ခ္ေကာ္ဖီကုိေသာက္ေပးတာကလည္း လက္ဆီ၊ေျခဆီထြက္တာကိုသက္သာေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ေကာ္ဖီထည့္တဲ႔ အိတ္ေလးေတြနဲ႔ထုတ္ထားတဲ႔ဘလက္ေကာ္ဖီကိုေရေႏြးေလးနဲ႔ေဖ်ာ္ျပီးလက္ေတြနဲ ႔ေျခေထာက္ကိုနာရီ၀က္ေလာက္စိမ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။တစ္ေန႔ကိုႏွစ္ၾကိမ္လုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။

လက္ဖက္ဆီ
Teatree Oilကလည္း လက္ဆီ၊ေျခဆီထြက္တတ္တဲ႔သူေတြအတြက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ေရေႏြးထဲမွာလက္ဖက္ဆီေလးငါးစက္ေလာက္ထည့္ပါ။ ျပီးရင္ ဂြမ္းကိုသံုးျပီးလက္နဲ႔ေျခဖ၀ါးကိုပြတ္တိုက္ေပးပါ။ တစ္ရက္ကို၂ၾကိမ္မွ ၃ၾကိမ္အထိလုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

ေရခဲေရ
လက္နဲ႔ေျခဖ၀ါးကုိေရခဲေရေအးေအးထဲမွာ၄၅မိနစ္ေလာက္စိမ္ေပးထားတာကလည္း လက္ဆီနဲ႔ေျခဆီထြက္တာကို အခိ်န္ေတာ္ေတာ္ၾကာမထြက္ေအာင္ထိန္းေပးထားႏုိင္ပါတယ္။

ခရမ္းခ်ဥ္သီး
ခရမ္းခ်ဥ္သီးကုိ အရည္ညွစ္ျပီး လက္နဲ႔ေျခဖ၀ါးကိုသုတ္လိမ္းပါ။၁၅မိနစ္ေလာက္ေစာင့္ျပီးရင္ေရေႏြးနဲ႔ေဆးခ်ပါ။ တစ္ေန႔ကိုတစ္ၾကိမ္လုပ္ေပးပါ။ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္ဖန္ခြက္တစ္ခြက္ကိုလည္းတစ္ပတ္ကိုတစ္ၾကိမ္ေသာက္ေပးပါ။ ေနာက္အပတ္ေတြက်ရင္ေတာ့တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ေလ်ွာ့ျပီးေသာက္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

သံပုရာရည္
သံပုရာသီးတစ္လံုးကိုအရည္ညွစ္ျပီး မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါနဲ႔ေရာေမႊပါ။ပ်စ္သြားတဲ႔အခါလက္နဲ႔ေျခဖ၀ါးကုိသုတ္ေပးပါ။ ၁၀မိနစ္ေလာက္ေစာင့္ျပီးရင္ ေရေဆးခ်ပါ။ပံုမွန္တစ္ေန႔ကိုတစ္ၾကိမ္လုပ္ေပးပါ။ ေျခဆီထြက္တာအရင္ကထက္သိသိသာသာနည္းလာပါလိမ့္မယ္။ညအိပ္ရာမ၀င္ခင္လုပ္ေပးရင္အေကာင္းဆံုးပါ။

ေျခအိတ္
နာက္ဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ ေျခဆီအရမ္းထြက္လုိ႔ ေျခအိတ္စြပ္ထားမယ္ဆိုရင္မၾကာခဏျပန္ခြ်တ္ထားေပးပါ။ အဲ႔ဒါမွေလရျပီးေျခဆီထြက္တာကိုသက္သာေစမွာပါ။အရမ္းပူအုိက္တဲ႔ေနရာေတြကိုလည္းမသြားပါနဲ႔။ အျပင္ထြက္ရင္အမိုးအကာတစ္ခုခုယူျပီးမွသြားေပးပါ။

52 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.