ခႏၶာကုိယ္ပင္ပန္းတာမဟုတ္ပဲ စိတ္ပင္ပန္းေနတယ္ဆုိတာျပသေနတဲ႔အခ်က္ေတြ…

တစ္ခါတစ္ေလ ေကာင္းေကာင္းအိပ္စက္လိုက္တယ္။အၾကာၾကီးအနားယူလိုက္တယ္ဆုိေပမဲ႔ အနားယူျပီးတဲ႔အခါ စိတ္က မလန္းလာတာ
ျဖစ္ဖူးမွာပါ။ခႏၶာကုိုယ္က အနားရသြားေပမဲ႔ စိတ္က ပင္ပန္းေနတဲ႔အခါမွာ ဒီလုိေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္က ပင္ပန္းတာမဟုတ္ပဲ
စိတ္ကပင္ပန္းေနတယ္ဆုိတာ သိသာေစမယ့္ အခ်က္ေလးေတြကုိ က်န္းမာေရးဗဟုသုတအေနနဲ႔ ျပန္ျပီးမ်ွေ၀ေပးလုိက္ပါတယ္။

*ညဘက္ေစာေစာအိပ္ခဲ႔ျပီး မနက္ေနာက္က်မွႏုိးေပမဲ႔ လူက ပင္ပန္းေနသလို ခံစားေနရတယ္ဆုိရင္ ဒါက စိတ္ပင္ပန္းေနတာဆုိတဲ႔အေၾကာင္း
ျပသေနတဲ႔ ပထမဆံုးအခ်က္ပါပဲ

*မၾကာခဏဆုိသလုိ အတိတ္အေၾကာင္းျပန္ေတြးမိေနျပီး လက္ရွိအခ်ိန္္ေတြကေန ရုန္းထြက္ခ်င္သလိုျဖစ္ေနတတ္တယ္။ေရွ႔ဆက္ေလ်ွာက္ဖုိ႔ကုိ
ေၾကာက္ေနတယ္။

*ဘာကုိမွလည္း စိတ္ဓာတ္တက္ၾကြစြာလုပ္ခ်င္စိတ္မရွိပဲ အေယာင္ေယာင္အမွားမွားေတြျဖစ္ေနတတ္တယ္။အရင္တုန္းက မလုပ္ဖူးတ႔ဲအရာေတြ
ကုိလုပ္မိေနတယ္။ကုိယ္ဘာေတြၾကိဳက္ခဲ႔တယ္။မၾကိဳက္ခ႔ဲဖူးလဲဆုိတာကုိေတာင္ ေမ့ေနတတ္တယ္။

*အခုေပ်ာ္လိုက္ ခဏေနက် ၀မ္းနည္းလိုက္နဲ႔စိတ္ခံစားခ်က္အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ေနတတ္တယ္။လူေတြက အရမ္းစိတ္ပင္ပန္းလာတဲ႔အခါ စိတ္ခံစားခ်က္
အေျပာင္းအလဲျမန္ဆန္တတ္ပါတယ္။

*ဘာမွမျဖစ္ဘူးဆုိျပီးဟန္ေဆာင္ေနတတ္တယ္။တကယ္တမ္း ကုိယ္အဆင္မေျပဘူးဆုိတာ ကုိယ္ကုိယ္တိုင္သိေနေပမဲ႔ အမ်ားေရွ႔မွာေတာ့
အဆင္ေျပေနသလို ဟန္ေဆာင္ေနတယ္။ကုိယ့္ခံစားခ်က္ေတြကုိဖံုးကြယ္ထားတယ္။ဘာမွမျဖစ္ဘူးဆုိတာကုိ ျပသဖို႔ အေကာင္းဆံုးၾကိဳးစားဟန္ေဆာင္
ေနေနမိတယ္။

*ကုိယ့္အနားမွာ မိသားစုေတြ၊သူငယ္ခ်င္းေတြရွိေနတယ္ဆုိေပမဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်ပင္ပန္းလာတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ စိတ္ကအလုိလို အထီးက်န္တတ္လာပါတယ္။တစ္ေယာက္တည္းဆုိတဲ႔စိတ္နဲ႔ ၀မ္းနည္းနာက်င္ေနနမယ္။တစ္ခါတစ္ေလေဒါသေတြထက္ေနမယ္။ဘယ္သူမွသင့္ကုိနားမလည္ဘူးလို႔ထင္လာမယ္။

*ကိုယ္ကိုယ္ကုိယ္တုိင္ကကုိ တစ္ျခားသူေတြနဲ႔မေနခ်င္ပဲ ေရွာင္ဖယ္မိလာမယ္။တစ္ေယာက္တည္း ေထာင့္ေလးမွာျငိမ္ေနမယ္။လူအမ်ားနဲ႔
ေျပာဆုိဆက္ဆံရတာေတြမလုပ္ခ်င္ေတာ့ဘူး။ျဖစ္နိုင္ရင္ ကုိယ့္ကုိဘယ္သူကမွ ျမင္မေနေစခ်င္ေနတာ့ဘူး။

*တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ အဆုိးျမင္အေတြးေတြ ေတြးမိလာတယ္။အေကာင္းဘက္က ေတြးရမယ့္အစား ဘာမဆုိ အဆုိးဘက္ကပဲ အရင္ျမင္လာတယ္။အရင္ေတြး
တတ္လာတယ္။စုိးရိမ္ပူပန္မႈေတြမ်ားလာတယ္။ကုိယ့္ကုိယ့္ကုိယ္ယံုၾကည္မႈလည္းအားနည္းလာတယ္။

ဒီအခ်က္ေတြသာ သင့္မွာျဖစ္ေနရင္ ဒါက သင့္စိတ္ပင္ပန္းေနတယ္ဆုိတာ ျပသေနတာပါ။ခႏၶာကုိယ္က ပင္ပန္းတယ္ဆုိျပီး အနားယူေနလည္းအပိုပါပဲ။
စိတ္က်န္းမာေရးကုိအဓိက ဦးစားေပးေကာင္းမြန္ေအာင္လုပ္သင့္ပါတယ္။ကုိယ့္စိတ္ကုိ ဘယ္လိုႏွစ္သိမ့္အားေပးၾကမလဲ?

*ေဘးပတ္၀န္းက်င္က ကိုယ့္အနားက ကုိယ့္အေပၚမေကာင္းတဲ႔သူေတြရဲ႔အေ၀းမွာေနပါ။ဒီလုိလူေတြအနားမွာရွိေနတာက စိတ္ပင္ပန္းရပါတယ္။
*ကုိယ္ခ်စ္တဲ႔သူေတြကုိ ကုိယ္ျဖစ္ေနတဲ႔စိတ္အေၾကာင္းေျပာျပပါ။ဒီလိုဖြင့္ဟေျပာျပလိုက္တာက စိတ္သက္သာရေစပါလိမ့္မယ္။
*အေျခအေနကုိေျပာင္းလဲပါ။ဥပမာ ခရီးထြက္တာမ်ိဳးေပါ့။ခရီးထြက္တာက စိတ္အေျပာင္းအလဲျဖစ္ေစျပီး စိတ္က်န္းမာေစပါတယ္။
*ကုိယ့္မွာရွိတဲ႔အရာကုိ တန္ဖိုးထားပါ။ေသးေသးေလးကအစ ကုိယ္ပုိင္ဆုိင္ထားတဲ႔အရာေတြကုိတန္ဖိုးထားပါ။
*စိတ္ပင္ပန္းတယ္။အထီးက်န္တယ္လို႔ခံစားလာရတုိင္း ဘယ္ေတာ့မွတစ္ေယာက္တည္းမေနပါနဲ႔။အဲ႔ဒါက ပုိဆုိးပါလိမ့္မယ္။သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔
အျပင္ေလ်ွာက္လည္တာ၊ရုပ္ရွင္သြားၾကည့္တာမ်ိဳးလုပ္ပါ။

ုRef:Brightside

24 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.