ေကာ္ဖီကိုသာ လံုးဝမေသာက္ပဲေနမယ္ဆိုရင္ ဘာေတြျဖစ္လာႏုိင္မလဲ…

ေကာ္ဖီကို အရမ္းၾကိဳက္တဲ့လူေတြအတြက္ ဒါကို မဖတ္ပဲေ႐ွာင္ထြက္သြားဖို႔ မစဥ္းစားပါနဲ႔ေနာ္။
ေကာ္ဖီဟာလည္း သူ႔ဟာနဲ႔သူ လူေတြအတြက္ ေကာင္းက်ဳိးေပးႏုိင္တာလည္း ႐ွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္
ေကာ္ဖီကိုသာ လံုးဝမေသာက္ပဲ စြန္႔လႊတ္လိုက္မယ္ဆုိရင္ ဘာေတြျဖစ္လာႏိုင္မလဲ..

အစာေျခစနစ္ေတြ ေကာင္းလာမယ္

Coffee
ကဖင္းဓာတ္ေတြဟာ အစာအိမ္အတြက္ အဆိုးဆံုးပါပဲ။ ကဖင္းမွာ ဝမ္းေလွ်ာေစတဲ့ ဓာတ္ေတြပါဝင္ပါ
တယ္။ အစာအိမ္နဲ႔ပတ္သတ္တဲ့ ျပႆနာေတြ ၊ အူလမ္းေၾကာင္းေရာဂါေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

အသားရည္ ေကာင္းလာမယ္

ေကာ္ဖီဟာ အသားရည္ေကာင္းေစတဲ့ collagen ကိုေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ ေကာ္ဖီေတြအရမ္းေသာက္
လုိ႔ အသားရည္ပ်က္စီးသြားတယ္ဆိုရင္ ေကာ္ဖီေသာက္တာကို ေလ်ာ့ပါ။ ဒါဟာ သင့္ရဲ႕အသားးရည္
က်န္းမာေရးနဲ႔လည္း သက္ဆုိင္ေနသလုိ လက္သည္းက်န္းမာေရးနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္တြင္းလုပ္ေဆာင္မႈေတြနဲ႔
လည္း ဆက္စပ္ေနပါတယ္။

ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ေစႏုိင္

Image result for coffee
ေကာ္ဖီဟာ အိပ္စက္ျခင္းကို ပိုျပီးဒုကၡေရာက္ေစပါတယ္။ အိပ္ခါနီးအခ်ိန္ ေကာ္ဖီေသာက္လိုက္ရင္
ေတာ္ေတာ္နဲ႔ အိပ္ေတာ့မွာမဟုတ္ပဲ မ်က္လံုးေၾကာင္ေနေတာ့မွာပါ။ ေကာ္ဖီေလ်ာ့ခ်လိုက္ရင္
အိပ္ေရးဝဝအိပ္ႏုိင္ျပီး ၊ အနားေကာင္းေကာင္းယူႏုိင္ပါတယ္။ ကဖင္းဓာတ္မ႐ွိေတာ့ ခံတြင္းကိုလည္း
ပို႐ွင္းေစပါတယ္။

စိုးရိမ္မႈေတြ ေလ်ာ့ခ်ႏုိင္

တစ္ခ်ဳိ ႔ဆို ေကာ္ဖီေသာက္ရင္ ရင္တုန္တာေတြ႐ွိပါတယ္။ စိုးရိမ္ကိစၥေတြ႐ွိလာလုိ႔ ေကာ္ဖီေသာက္ထား
ခ်ိန္ဆို ပိုဆိုးေစပါတယ္။ စိုးရိမ္ပူပန္တတ္တဲ့စိတ္ကို ပိုတက္ၾကြေစပါတယ္။ သူက အာ႐ံုေတြကို
ပို႐ႈပ္ေထြးေစတဲ့အျပင္ panic attack ကိုလည္းျဖစ္ႏိုင္ေခ် ပိုမ်ားပါတယ္။

69 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.