တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပဲ ေပ်ာ္လိုက္၊ ဝမ္းနည္းလိုက္ျဖစ္ေနသူေတြ အေသးစားစိတ္ေရာဂါ႐ွိသူေတြျဖစ္

စိတ္ဆိုတာ အခ်ိန္ထက္ေတာင္ ျမန္ပါေသးတယ္။ တစ္ခဏေလးအတြင္းမွာပဲ တစ္ေနရာသြားမယ္လို႔
ေတြးမိေနခ်ိန္ ေနာက္ထပ္ ဘာစားရင္ေကာင္းမလဲလို႔ ခ်က္ခ်င္းတန္းစဥ္းစားႏုိင္တာမ်ဳိးေပါ့။
ဒီလိိုပါပဲ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ စိတ္ကေပ်ာ္လိုက္၊ ဝမ္းနည္းလိုက္ျဖစ္ေနတာဟာ အေသးစား စိတ္ေရာဂါရဲ႕လကၡဏာပါပဲ။

Image result for alone

ဖြင့္မေျပာပဲ အရာရာတိုင္းကို ျမိဳသိပ္ထားသူေတြအေနနဲ႔ ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ရင္ထဲမွာ သိမ္းထားတာ
ေတြမ်ားေတာ့ စိတ္ေတြဂေယာက္ဂယက္ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ အေတြးေတြမ်ားျပီး အဆင္ေျပသြားမွာဆိုျပီး ကိုယ့္ကိုုကုိယ္ ႏွစ္သိမ့္လိုက္ ၊ ေက်နပ္လုိက္နဲ႔ … တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပဲ ဟင့္အင္း… ငါအဆင္မေျပဘူး… ပင္ပန္းေနျပီဆုိျပီး ဝမ္းနည္းေနတာမ်ဳိး။

တစ္ခါတစ္ေလက်ရင္လည္း စိတ္ေတြ ဟိုးေအာက္ဆံုးထိေရာက္ေနျပီး လမ္းေပ်ာက္ေနသလို
ခံစားေနရတတ္တယ္။ တစ္ခါတစ္ေလေတာ့လည္း သူဟာ အရာအားလံုးကုိ ေက်ာ္ျဖတ္ႏုိင္သူ
တစ္ေယာက္လို သတိၱေတြ႐ွိေနျပန္တတ္တယ္။

Image result for alone in bed

ဒီလိုစိတ္အတက္က်ျဖစ္ေနတာကို ထိန္းခ်ဳပ္ခ်င္တယ္။ ျငိမ္းခ်မ္းခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့
တရားထုိင္ပါ။ စာအုပ္ဖတ္ပါ။ အလုပ္မ်ားမ်ားလုပ္ပါလို႔သာ ေျပာခ်င္ပါတယ္။ မဟုတ္တဲ့ အေတြးေတြ
မဝင္ေလ မင္းအတြက္ေကာင္းေလပါပဲ။ တရားထိုင္ဖုိ႔ကို ပ်င္းေနလည္း ၾကိဳးစားျပီး
အခ်ိန္ယူၾကည့္ပါ။ ပထမရက္မွာ ၁၅မိနစ္ေလာက္ကေန စမယ္။ ဒုတိယေန႔ဆို နာရီဝက္ ၊
ေနာက္ေန႔ေတြ တစ္နာရီ.. အဲ့ဒီလို ကိုယ္တတ္ႏုိင္သေလာက္ အခ်ိန္ကို တိုးတိုးျပီး ထိုင္သြားေပးပါ။

Image result for meditation

တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ စိတ္ေတြျငိမ္းခ်မ္းလာျပီး ေတာ္႐ံု ေဒါသျဖစ္မလြယ္ဘူး။ မတုန္လႈပ္ေတာ့ဘူး။
အေကာင္းျမင္စိတ္ေလးေတြ တိုးပြားလာမယ္။ ရလဒ္ကေတာ့ အရမ္းကို စိတ္ခ်မ္းသာရပါလိမ့္မယ္။

13 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.