လ ြယ္လ ြယ္ကူကူနဲ႕အရသာရွိရွိေတြခ်က္စားမယ္…

အားလပ္ရက္မွာ ေတာ႔အခ်ိန္ေပးနုိင္ျကပင္မဲ႔ရံုးဖ ြင္႔တဲ႔ရက္မ်ားျကရင္ အထူးတလည္ဟင္းထမင္းခ်က္စားဖို႕အဆင္မ ေျပျကျပန္ေတာ႔ပါဘူး။ ဒီလုိ ေျခ ေနမွာ စားေကာင္းေအာင္လည္းစားခ်င္တယ္ အခ်ိန္အမ်ားျကီးလည္း မ ေပးနုိင္ဖူးဆုိတဲ႔သူေ တ ြအတ ြက္ထိမိျပီးအရသာလည္းရွိ အခ်ိန္ကုန္လည္းသက္သာေစမဲ႔ အျမန္အလ ြယ္ဟင္းတစ္ခ်ိဳ႕ကို Sharing လုပ္ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္…

(၁) ျကက္ဥကိုအထာက်က် ေျကာ္စားမယ္

့ျကက္ဥဆိုတာ လ ြယ္လြ ြယ္ကူကူခ်က္ျပဳတ္လို႕ရတဲ႔အစားစာတစ္ခုပါ။ ဒါပင္မဲ႔ရိုးရိုးရွင္းရွင္းျကီးပဲ ျကက္ဥ ေျကာ္စားမယ္ဆိုရင္လည္းရိုးေနမွာမလို႕ ဘယ္လုိအရရွိေအာင္ ထ ြင္ျပီးေျကာ္စားျကမလဲ…ျကက္ဥပီဇာလုပ္သ ြားပါ။ ျကက္ဥ ေမႊေျကာ္လိုမိ်ဳးေျကာ္တာပါပဲ။ ဆူးပုတ္ရ ြက္ရယ္၊ျကက္ဥရယ္၊ ျကက္သ ြန္နီရယ္ကို ေရာေမႊျပီး လိုအပ္သလုိအရသာထည္႔ကာ ေျကာ္စားပါ။ ျကက္ဥသီးသန္႔ျကီးမဟုတ္ပဲ ဟင္း ေကာင္းတစ္ခ ြက္ျဖစ္ေစမွာပါ။ အခုေျပာတဲ႔အရာ ေတ ြမထည္႔ပဲ တစ္ျခားကိုယ္ျကိုက္ရာအရ ြက္ေတ ြကိုလည္းထည္႔ေျကာ္နုိင္ပါတယ္။

(၂) မိႈစံုေျကာ္

မိႈေျခာက္ပန္းေျခာက္ (ဒါမွမဟုတ္) မိႈအစံုကို ေစ်းထဲက ေန၀ယ္ယူျပီးအရသာရွိရွိ ေျကာ္စားပါ။ မိႈရဲ႕အရသာက တစ္ခါတစ္ေလမွာ အသားဖက္ေလးေတ ြနဲ႕တူျပီးအရသာရွိတာမလို႕ အသားငါးကိုင္ဖို႕ အခ်ိိန္မလံုေလာက္တဲ႔အခါမ်ိဳးမွာ မိႈအစံုကို ေျကာ္စားပါ။

(၃) ေျကာ္ျပီးငါးဖယ္၀ယ္ျပီးသုတ္စားပါ

ေျကာ္ဖို႕ ေလွာ္ဖို႕အခ်ိန္မ ေပးနုိင္ဘူး။ ဟင္းအမယ္တစ္ခု လည္းဖန္တီးခ်င္တဲ႔အခါ အသင္႔စားေျကာ္ထားတဲ႔ငါးဖယ္ေျကာက္ကို ေစ်းထဲက၀ယ္ပါ(တစ္ခုရွိတာကငါးဖယ္စစ္စစ္ကို ေျကာ္ထားတဲ႔ဆုိင္ျဖစ္ပါေစ ေနာ္) ၀ယ္ျပီးတာနဲ႕ အိမ္မွာ အ ေသးေ လးေ တ ြညွပ္ျပီးအရသာရွိျကက္သ ြန္ေလးရယ္ပဲဆီေလးရယ္ ပဲမႈန္႔ေလးရယ္ပံု၊ ဆားအနည္းငယ္ေလးျဖဴးျပီးသုတ္စားပါ။ အခ်ိန္သိပ္မကုန္ပဲ အသုတ္ေကာင္းေကာင္းတစ္ခုကို စားရမွာပါ။

 

Unicode

အားလပ်ရက်မှာ တော့အချိန်ပေးနိုင်ကြပင်မဲ့ရုံးဖ ွင့်တဲ့ရက်များကြရင် အထူးတလည်ဟင်းထမင်းချက်စားဖို့အဆင်မ ပြေကြပြန်တော့ပါဘူး။ ဒီလို ခြေ နေမှာ စားကောင်းအောင်လည်းစားချင်တယ် အချိန်အများကြီးလည်း မ ပေးနိုင်ဖူးဆိုတဲ့သူေ တ ွအတ ွက်ထိမိပြီးအရသာလည်းရှိ အချိန်ကုန်လည်းသက်သာစေမဲ့ အမြန်အလ ွယ်ဟင်းတစ်ချို့ကို Sharing လုပ်ပေးလိုက်ပါတယ်နော်…(၁) ကြက်ဥကိုအထာကျကျ ကြော်စားမယ့်ကြက်ဥဆိုတာ လ ွယ်လွ ွယ်ကူကူချက်ပြုတ်လို့ရတဲ့အစားစာတစ်ခုပါ။ ဒါပင်မဲ့ရိုးရိုးရှင်းရှင်းကြီးပဲ ကြက်ဥ ကြော်စားမယ်ဆိုရင်လည်းရိုးနေမှာမလို့ ဘယ်လိုအရရှိအောင် ထ ွင်ပြီးကြော်စားကြမလဲ…ကြက်ဥပီဇာလုပ်သ ွားပါ။ ကြက်ဥ မွှေကြော်လိုမျိုးကြော်တာပါပဲ။ ဆူးပုတ်ရ ွက်ရယ်၊ကြက်ဥရယ်၊ ကြက်သ ွန်နီရယ်ကို ရောမွှေပြီး လိုအပ်သလိုအရသာထည့်ကာ ကြော်စားပါ။ ကြက်ဥသီးသန့်ကြီးမဟုတ်ပဲ ဟင်း ကောင်းတစ်ခ ွက်ဖြစ်စေမှာပါ။ အခုပြောတဲ့အရာ တေ ွမထည့်ပဲ တစ်ခြားကိုယ်ကြိုက်ရာအရ ွက်တေ ွကိုလည်းထည့်ကြော်နိုင်ပါတယ်။(၂) မှိုစုံကြော်မှိုခြောက်ပန်းခြောက် (ဒါမှမဟုတ်) မှိုအစုံကို စျေးထဲက နေဝယ်ယူပြီးအရသာရှိရှိ ကြော်စားပါ။ မှိုရဲ့အရသာက တစ်ခါတစ်လေမှာ အသားဖက်လေးတေ ွနဲ့တူပြီးအရသာရှိတာမလို့ အသားငါးကိုင်ဖို့ အချိိန်မလုံလောက်တဲ့အခါမျိုးမှာ မှိုအစုံကို ကြော်စားပါ။(၃) ကြော်ပြီးငါးဖယ်ဝယ်ပြီးသုတ်စားပါကြော်ဖို့ လှော်ဖို့အချိန်မ ပေးနိုင်ဘူး။ ဟင်းအမယ်တစ်ခု လည်းဖန်တီးချင်တဲ့အခါ အသင့်စားကြော်ထားတဲ့ငါးဖယ်ကြောက်ကို စျေးထဲကဝယ်ပါ(တစ်ခုရှိတာကငါးဖယ်စစ်စစ်ကို ကြော်ထားတဲ့ဆိုင်ဖြစ်ပါစေ နော်) ဝယ်ပြီးတာနဲ့ အိမ်မှာ အ သေးေ လးေ တ ွညှပ်ပြီးအရသာရှိကြက်သ ွန်လေးရယ်ပဲဆီလေးရယ် ပဲမှုန့်လေးရယ်ပုံ၊ ဆားအနည်းငယ်လေးဖြူးပြီးသုတ်စားပါ။ အချိန်သိပ်မကုန်ပဲ အသုတ်ကောင်းကောင်းတစ်ခုကို စားရမှာပါ။

 

 

22 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.