ကိုယ္သင္းရနံ႕ ေကာင္းေစဖို႕ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္မ်ား

လူတိုင္းမလိုခ်င္တဲ႔ခႏၶာကိုယ္အနံ႕ဆိုးေတြကိုဖယ္ေဖ်ာက္ျပီးကိုယ္သင္းရနံ႕ေကာင္းေစဖို႕ဘယ္လိုအစားေသာက္ေတြကကူညီေပးနုိင္သလဲဆုိတာ…
ဘီယာေသာက္ေပးပါ
ဘီယာအစားေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါကိုယ္သင္းရနံ႕မွာ မေကာင္းတဲ႔ေခၽြးနံ႕ဆိုးေတြမထြက္ေစဖုိ႕ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖုိ႕လုိအပ္ပါတယ္။ ဘီယာအေသာက္မ်ားတဲ႔သူေတြရဲ႕ထြက္လာတဲ႔ေခၽြးနံ႕ဟာ သိပ္ကိုဆိုး၀ါးတာေျကာင္႔ဘီယာကိုေလ်ာ႔ေသာက္ျပီး ေရကိုသာမ်ားမ်ားေသာက္ေပးသင္႔႔ပါတယ္။

ဒိန္ခ်ဥ္

 ဒိန္ခ်ဥ္ႏြားနို႕နဲ႕ဒိန္ခ်ဥ္ကိုေရြးခ်ယ္ရမယ္ဆိုရင္ဒိန္ခ်ဥ္ကိုပဲေရြးခ်ယ္ပါ။ ႏြားနုိ႕အေသာက္မ်ားျခင္းဟာ အင္အားျဖစ္ေစျပီးအသားရည္ကိုစို၀င္းေစတာမွန္ပင္မဲ႔ ႏြားနို႕မ်ားမ်ားေသာက္တဲ႔လူတစ္ေယာက္ကထြက္တဲ႔ေခၽြးနံ႕ဟာ ညီးစို႕စို႕ျဖစ္တတ္တာမလို႕ ႏြားနုိ႕အစားဒိန္ခ်ဥ္ကိုပဲ ေရြးခ်ယ္ေသာက္သံုးသင္႔ပါတယ္။

လိေမၼာ္သီး

လိေမၼာ္ Juice အခ်ဥ္ဓာတ္ပါ၀င္တဲ႔ လိေမၼာ္သီးကို အရည္ညစ္ျပီး မျကာခဏေသာက္သံုးေပးပါ။ လိေမၼာ္ရည္မွာ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းပိုင္းအသားရည္ရဲ႕ဆဲလ္ေတြကိုအားျဖည္႔ေပးနုိင္တဲ႔ဓာတ္တစ္ခ်ိဳ႕ပါ၀င္တာေျကာင္႔ေခၽြးထြက္တဲ႔အခါ အနံ႕ဆုိးေတြျဖစ္မလာေစပင္ ကိုယ္သင္းရနံ႕ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

ေရ ေႏြးျကမ္း

ေရေႏြးျကမ္းေကာ္ဖီေတြလက္ဖက္ရည္ေတြအစားေရေႏြးျကမ္းခါးခါးေလးကို ေသာက္သံုးသင္႔ပါတယ္။ ေရေႏြးျကမ္းမွာ Anitoxidant ျပည္႔၀စြပါ၀င္တာေျကာင္႔ခႏၶာကိုယ္ေပၚကေခၽြးနံ႕ဆိုးေတြကို သက္သာေစျပီး ကိုယ္သင္းရနံ႕ေကာင္းေစပါတယ္။

အသားငါးစားျခင္းကို ေလ်ာ႔ခ်ပါ

အသားအစားငါး    အသားေတြစားျခင္းထက္ငါးစားျခင္းက ခႏၶာကိုယ္မေခၽြနံ႕ညီညီေတြကိုသက္သာေစပါတယ္။ အသားစားမ်ားတဲ႔ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ ေခၽြးနံ႕ဟာ ျပင္းရွျပီး နံလြန္းတာေျကာင္႔ အသားထက္ ငါးကိုပိုျပီးစားသံုးသင္႔ပါတယ္။

177 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.