အယ္လ္ကိုေဟာေၾကာင့္ ပ်က္စီးသြားတဲ့ အသားအေရကို အလြယ္တကူ ဘယ္လိုျပန္လည္ ျပဳျပင္မလဲ

headerwarnerbros_1388235427_980x457.jpg

          ညဘက္ေတြမွာ အလြန္အကၽြံ ေသာက္မိတဲ့အခါ၊ ပါတီေတြနဲ႕ ႏုိက္ကလပ္ေတြကို အသြားမ်ားတဲ့အခါေတြမွာ က်န္းမာေရးကို အလြန္အကၽြံထိခိုက္တဲ့ အျပဳအမူေတြနဲ႕ အစားအေသာက္ေတြ မွီ၀ဲမိတတ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒီကာလအၿပီးမွာေတာ့ သင့္အသားအေရဟာ အလြန္ပဲ ညွိဳးေရာ္ေျခာက္ေသြ႕လို႕ ပ်က္စီးသြားပါေတာ့တယ္။

          ဒါေၾကာင့္ မူလအသားအေရအတုိင္း ျပန္လည္ရရွိေစႏုိင္တဲ့ လြယ္ကူတဲ့နည္းလမ္းတခ်ိဳ႕ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

(၁)     ေရဓါတ္နဲ႕အားျဖည့္ပါ။

မနက္ေရာက္တဲ့အခါ အလုိအပ္ဆံုး ေတာင့္တခ်က္တစ္ခုကေတာ့ ေရပါပဲ။ ဟုတ္ပါတယ္ အယ္လ္ကိုေဟာေၾကာင့္ ပူေလာင္ေနတဲ့ တစ္ကိုယ္လံုးနဲ႕ အတြင္းက ကလီဇာေတြကို ေရနဲ႕ျပန္အားျဖည့္ေပးပါ။ ဒါေၾကာင့္ hangover ျဖစ္ၿပီးေနာက္တစ္ေန႕မွာ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖုိ႕ လိုပါတယ္။

(၂)     ေပါင္းတင္သူတစ္ေယာက္ လုပ္ပါ။

          ပ်က္စီးသြားတဲ့ အသားအေရကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ဖုိ႕ အလ်င္ျမန္ဆံုးနည္းကေတာ့ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္တာပါပဲ။ ဒါက သင့္အသားအေရကို ေရဓါတ္ျပန္ျဖည့္ေပးရံုသာမကဘဲ အဖုအပိန္႔နဲ႕ အသားအရည္ အေရာင္မမွန္တာေတြကိုပါ ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးပါတယ္။ မိနစ္သံုးဆယ္ေလာက္ လိမ္းထားၿပီးေနာက္မွာေတာ့ ေရေႏြးေႏြးနဲ႕ သစ္ပစ္လုိက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါ တထည္နဲ႔ အသာအယာ သုတ္ေပးပါ။

(၃)     ဂါထာသံုးပုဒ္ ။

          (၁) သန္႔စင္ပါ ။ (၂) မုတ္ဆိတ္ရိတ္ပါ။ (၃) ၿပီးရင္ေတာ့ moisturize လုပ္ပါ။ သင့္ရဲ႕ အသားအေရဟာ ပံုမွန္ျပန္ျဖစ္တယ္လုိ႕ မခံစားရေသးဘူးဆုိရင္ ပထမဆံုးအေနနဲ႕ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးနဲ႕ အေသအခ်ာ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ ၿပီးရင္ ညွင္းသိုးသိုးျဖစ္ေနမယ့္ သင့္ရဲ႕ ႏႈတ္ခမ္းေမႊး ၊ မႈတ္ဆိတ္ေမႊး ၊  ပါးသုိင္းေမႊး စတာေတြကို ရွင္းပစ္ပါ။ ၿပီးရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ။ ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႕ အသားအေရ ျပန္လည္ ႏူးညံ့လာေစဖုိ႕ moisture ကရင္မ္ေတြကို သံုးေပးပါ။ ဂါထာသံုးပုဒ္ေပါ့။

(၄)     conceal သံုးေပးပါ။

          က်န္းမာသန္စြမ္းၿပီး အသားအေရအေရာင္ မွန္ကန္ဖုိ႕အတြက္ ေနာက္ဆံုးအဆင့္ အေနနဲ႔ concealer ေတြကို သံုးေပးပါ။ ေစ်းကြက္ထဲမွာ အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ သီးသန္႕ထုတ္တဲ့ concealer ေတြအမ်ားအျပားရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြက သင့္ရဲ႕ ပန္ဒါလုိညိဳေနမယ့္ မ်က္ကြင္းေတြနဲ႕ ထိခိုက္ထားတာေတြကို လံုး၀ ေပ်ာက္ကင္းသြားေစႏုိင္ပါတယ္။ concealer ပမာဏ အနည္းငယ္ကို ယူလိုက္ၿပီး မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လံုးအႏွံ႔ ေသခ်ာပြတ္လိမ္းေပးပါ။

          ဒီအဆင့္ေလးေတြ လုပ္ေပးလုိက္ရင္ေတာ့ အယ္လ္ကိုေဟာနဲ႕ အျခား က်န္းမာေရး ထိခိုက္ေစတဲ့ အရာေတြ အလြန္အကၽြံ သံုးစြဲထားတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြအဖို႕ ရံုးျပန္တက္ဖို႕ အေတာ္ေလး အဆင္ေျပေလာက္ပါၿပီ။

Ref:mensxp

 

117 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.