အျမဲတမ္းၾကိဳတင္အစီအစဥ္ခ်ဖို႔စဥ္းစားေတြးေတာေနတာဟာ သင့္က်န္းမာေရးကုိ ဒီလုိထိခိုက္ေစႏုိင္

ၾကိဳတင္အစီအစဥ္ခ်တတ္တဲ႔အေလ့အက်င့္က ေကာင္းပါတယ္။ဒါေပမဲ႔ ေနာက္တစ္ေန႔စာအတြက္တင္မက ေနာက္ရက္ေတြအထိ ဘာလုပ္ရမယ္၊ညာလုပ္ရမယ္
ၾကိဳတင္စဥ္းစားေနမယ္ဆုိရင္ ဒါက သင့္က်န္းမာေရးအတြက္မေကာင္းေစပါဘူး။ဦးေနွာက္ကုိအလြန္အကြ်ံအလုပ္ေပးေနသလိုျဖစ္တဲ႔အျပင္
စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြလည္း ရႏုိင္ပါတယ္။ျဖစ္ခ်င္တာေတြ၊လုပ္ခ်င္တာေတြအရမ္းမ်ားလာတဲ႔အခါ စိတ္ကေရာ၊ခႏၶာကုိယ္ကေရာ မလိုက္ႏုိင္ေတာ့ပါဘူး။

သင္ဟာ ေနာက္ရက္ေတြအထိ ၾကိဳတင္အစီအစဥ္ခ်ဖုိ႔ အျမဲစဥ္းစားေတြးေတာပူပန္ေနတတ္သူဆုိရင္ အခိ်န္ၾကာလာတဲ႔အခါ
သင့္မွာ ဒီလုိအခ်က္ေတြ ထိခုိက္လာနုိင္ပါတယ္။

စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာအရဆုိရင္

*ၾကိဳတင္ေတြးေတာရလြန္းတဲ႔အတြက္ စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြျဖစ္လာမယ္

*ဦးေနွာက္ကုိ မနားတမ္းအလုပ္ေပးေနတဲ႔အတြက္ ၾကာလာတဲ႔အခါ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကုိျပတ္သားစြာမခ်ႏုိင္ပဲ စိတ္ရႈပ္ေထြးလာတတ္ပါတယ္

*တစ္ေယာက္တည္းရုန္းကန္ေနရတယ္ဆုိတဲ႔စိတ္မ်ိဳး၀င္လာျပီး အထီးက်န္စိတ္ကုိခံစားလာရမယ္

*ျဖစ္ခ်င္တာေတြ၊လုပ္ခ်င္တာေတြ တအားမ်ားလာတဲ႔အခါ ဘယ္ေလာက္ၾကိဳးစားၾကိဳးစား မျပည့္စံုေသးဘူးဆုိတဲ႔စိတ္နဲ႔ ေမ်ွာ္လင့္ခ်က္မဲ႔သလိုခံစားလာရမယ္

ရုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာအရဆုိရင္

*ညဘက္ေတြအိပ္ေပ်ာ္ဖုိ႔ခက္ခဲလာမယ္
*မၾကာခဏဆုိသလုိ ေခါင္းကုိက္ေ၀ဒနာခံစားလာရမယ္
*ဘာမွမလုပ္ရေသးဘူး ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္သလိုုျဖစ္လာမယ္
*စိတ္ေရာ ကုိယ္ပါ ေသခ်ာအနားမယူတဲ႔အတြက္ ခႏၶာကုိယ္ၾကီးက အျမဲေညာင္းညာကုိက္ခဲေနမယ္

ကုိယ္လုပ္ခ်င္တာေတြအရမ္းမ်ားလို႔ ၾကိဳးစားေနတယ္ဆုိေပမဲ႔ အလြန္အကြ်ံျဖစ္လာတဲ႔အခါ Negative emotion ေတြက အလြယ္တကူ
၀င္ေရာက္လာတတ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ဘ၀မွာ ေအာင္ျမင္ခ်င္ရင္ ျဖည္းျဖည္းနဲ႔မွန္မွန္သြားပါ။အခ်ိန္မွန္သြားပါ။ကုိယ္လွမ္းနုိင္သေလာက္ ေျခလွမ္းကုိ
လွမ္းပါ။

Unicode

ကြိုတင်အစီအစဉ်ချတတ်တဲ့အလေ့အကျင့်က ကောင်းပါတယ်။ဒါပေမဲ့ နောက်တစ်နေ့စာအတွက်တင်မက နောက်ရက်တွေအထိ ဘာလုပ်ရမယ်၊ညာလုပ်ရမယ်
ကြိုတင်စဉ်းစားနေမယ်ဆိုရင် ဒါက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်မကောင်းစေပါဘူး။ဦးနှောက်ကိုအလွန်အကျွံအလုပ်ပေးနေသလိုဖြစ်တဲ့အပြင်
စိတ်ပင်ပန်းမှုတွေလည်း ရနိုင်ပါတယ်။ဖြစ်ချင်တာတွေ၊လုပ်ချင်တာတွေအရမ်းများလာတဲ့အခါ စိတ်ကရော၊ခန္ဓာကိုယ်ကရော မလိုက်နိုင်တော့ပါဘူး။
သင်ဟာ နောက်ရက်တွေအထိ ကြိုတင်အစီအစဉ်ချဖို့ အမြဲစဉ်းစားတွေးတောပူပန်နေတတ်သူဆိုရင် အချိန်ကြာလာတဲ့အခါ
သင့်မှာ ဒီလိုအချက်တွေ ထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရဆိုရင်

*ကြိုတင်တွေးတောရလွန်းတဲ့အတွက် စိတ်ပင်ပန်းမှုတွေဖြစ်လာမယ်

*ဦးနှောက်ကို မနားတမ်းအလုပ်ပေးနေတဲ့အတွက် ကြာလာတဲ့အခါ ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုပြတ်သားစွာမချနိုင်ပဲ စိတ်ရှုပ်ထွေးလာတတ်ပါတယ်

*တစ်ယောက်တည်းရုန်းကန်နေရတယ်ဆိုတဲ့စိတ်မျိုးဝင်လာပြီး အထီးကျန်စိတ်ကိုခံစားလာရမယ်

*ဖြစ်ချင်တာတွေ၊လုပ်ချင်တာတွေ တအားများလာတဲ့အခါ ဘယ်လောက်ကြိုးစားကြိုးစား မပြည့်စုံသေးဘူးဆိုတဲ့စိတ်နဲ့ မျှော်လင့်ချက်မဲ့သလိုခံစားလာရမယ်

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရဆိုရင်

*ညဘက်တွေအိပ်ပျော်ဖို့ခက်ခဲလာမယ်
*မကြာခဏဆိုသလို ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာခံစားလာရမယ်
*ဘာမှမလုပ်ရသေးဘူး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သလိုဖြစ်လာမယ်
*စိတ်ရော ကိုယ်ပါ သေချာအနားမယူတဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကြီးက အမြဲညောင်းညာကိုက်ခဲနေမယ်

ကိုယ်လုပ်ချင်တာတွေအရမ်းများလို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုပေမဲ့ အလွန်အကျွံဖြစ်လာတဲ့အခါ Negative emotion တွေက အလွယ်တကူ
ဝင်ရောက်လာတတ်ပါတယ်။ဒါကြောင့် ဘဝမှာ အောင်မြင်ချင်ရင် ဖြည်းဖြည်းနဲ့မှန်မှန်သွားပါ။အချိန်မှန်သွားပါ။ကိုယ်လှမ်းနိုင်သလောက် ခြေလှမ်းကို
လှမ်းပါ။

 

28 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.