မုန္လာဥနီက အလွအပနဲ႔က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လိုအသံုး၀င္ေနသလဲ?

မုန္လာဥနီကုိ မ်ားေသာအားျဖင့္ မ်က္စိအျမင္အားေကာင္းဖုိ႔၊မ်က္လံုးက်န္းမာဖုိ႔ စတဲ႔ အေၾကာင္းေတြအတြက္ စားတတ္ၾကပါတယ္။တကယ္ေတာ့
မုန္လာဥနီဟာ အလွအပနဲ ႔တစ္ခ်ိဳ႔ေသာက်န္းမာေရးေတြအတြက္လည္း အေထာက္အကူျပဳေနပါေသးတယ္။မုန္လာဥနီမွာ ဗီတာမင္ေအနဲ႔ အသားအရည္
ျပသာနာေတြေျဖရွင္းေပးႏုိင္တဲ႔ antioxidant ေတြမ်ားစြာပါ၀င္ပါတယ္။ဒီလိုမုန္လာဥနီဟာ အလွအပနဲ႔ပတ္သက္ျပီးဘယ္လုိအသံုး၀င္ေနလဲဆုိရင္…

*အသားအရည္ၾကည္လင္ေတာက္ပေစတယ္
မုန္လာဥနီမွာဗီတာမင္စီနဲ႔ antioxidant ေတြပါ၀င္တာေၾကာင့္ အသားအရည္ကုိၾကည္လင္လွပေစပါတယ္။မုန္လာဥနီအနည္းငယ္ကုိၾကိတ္ေခ်ျပီး
ပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ေရာပါ။ျပီးရင္ အဲ႔ဒါကုိ Face mask အျဖစ္ သံုးေပးႏုိင္ပါတယ္။တစ္ပတ္ကုိ တစ္ခါပံုမုွန္လုပ္ေပးရင္ ထူးျခားတဲ႔ရလဒ္ကုိ
ျမင္ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။

*အမာရြတ္အတြက္ေဆးတစ္လက္
မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ေပးတာက အေရျပားေပၚကအမာရြတ္ေတြကုိေလ်ာ့ပါးေစတယ္လုိ႔သိရပါတယ္။မုန္လာဥနီကုိ ပါးပါးလွီးျပီးအမာရြတ္ေပၚမွာလည္း
ကပ္ေပးနုိင္ပါတယ္။

 

*အေရးအေၾကာင္းကင္းစင္ေစတယ္
ခႏၶာကုိယ္အတြက္လုိအပ္တဲ႔ ဗီတာမင္စီပါ၀င္ျပီး ပရိုတိန္းဓာတ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ႔ Collagen ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အေရးအေၾကာင္းျဖစ္တာကုိ
ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ဗီတာမင္ေအလည္းပါ၀င္တဲ႔အတြက္ အသက္ငယ္ငယ္နဲ႔မ်က္နွာမွာအေရးအေၾကာင္းတြန္႔တာေတြမျဖစ္လာနုိင္ပါဘူး။
အသားအရည္မညီမ်ွတာေတြအတြက္လည္းမုန္လာဥနီက ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္။

*အသားအရည္ေျခာက္သူေတြ သံုးေပးႏုိင္
အသားအရည္ေျခာက္လို႔စိတ္ညစ္ေနတဲ႔ပ်ိဳေမေတြ မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ကုိ ပံုမွန္ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။မုန္လာဥနီမွာပါ၀င္တဲ႔ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ဟာ
အသားအရည္ေျခာက္ေသြ႔ျခင္းမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးႏုိင္ျပီး မ်က္ႏွာအစုိဓာတ္ထိန္းေပးထားႏုိင္ပါတယ္။

*ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္းကုိကာကြယ္ေပး
မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ကုိ တစ္ပတ္ ၂ခါျဖစ္ေစ၊၃ခါျဖစ္ေစ ေသာက္သံုးေပးတာက ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္းကုိကာကြယ္ေပးႏုိင္ျပီး ဆံသားကုိလည္းထူလာေစ၊ေတာက္ပ
လာေစတယ္လုိ႔သိရပါတယ္။ဆံသားလည္းပုိျပီးေကာင္းမြန္လာေစပါတယ္။

*ကင္ဆာေရာဂါကာကြယ္ေပး
ေလ့လာခ်က္ေတြအရ မုန္လာဥနီစားေပး၊ေသာက္ေပးတာက အဆုတ္ကင္ဆာ၊ရင္သားကင္ဆာ၊အူမၾကီးကင္ဆာေတြကုိ ကာကြယ္ေပးႏုိင္တယ္လုိ႔
သိရပါတယ္။မုန္လာဥနီမွာ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားေစတဲ႔ဆဲလ္ေတြကုိ တုိက္ထုတ္ေပးနုိင္တဲ႔ poly-acetylene antioxidant ၊ falcarinol ဓာတ္ေတြ
ၾကြယ္၀တဲ႔အတြက္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ႔သဘာ၀ေဆးတစ္လက္ပါပဲ။

*သြားက်န္းမာေရးေကာင္း
မုန္လာဥနီဟာ သြားနဲ႔ခံတြင္းက်န္းမာေရးအတြက္လည္းအေထာက္အကူျပဳေနပါတယ္။သြားနဲ႔ခံတြင္းမွာရွိတဲ႔ ပိုးမႊားေတြကုိဖယ္ရွားေပးျပီး
သြားပိုးစားျခင္းကုိပါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

*ခႏၶာကိုယ္အဆိပ္အေတာက္ကင္းစင္
မုန္လာဥနီမွာ ခႏၶာကုိယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကုိဖယ္ရွားေပးႏုိင္တဲ႔ဗီတာမင္ေအ ဓာတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တဲ႔အတြက္ အသည္းမွာ
ပုိလ်ွံေနတဲ႔အဆီေတြကုိဖယ္ရွားေပးပါတယ္။အမ်ွင္ဓာတ္ကလည္း အူမၾကီးကုိသန႔္စင္ေပးတဲ႔အျပင္ မုန္လာဥနီစားေပးတာဟာ
ခႏၶာကုိယ္အတြင္းအစိတ္အပုိင္းအဂၤါေတြရဲ ႔စြမ္းေဆာင္ရည္ကုိပါ ျမင့္တင္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

မုန္လာဥနီရဲ႔အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ ထင္ထားတာထက္ကုိ ပိုမ်ားတာပါပဲ။Trend ပရိသတ္ၾကီးလည္း မုန္လာဥနီမ်ားမ်ားစားေပးဖို႔
မေမ့နဲ႔ေနာ္

Unicode

မုန်လာဥနီကို များသောအားဖြင့် မျက်စိအမြင်အားကောင်းဖို့၊မျက်လုံးကျန်းမာဖို့ စတဲ့ အကြောင်းတွေအတွက် စားတတ်ကြပါတယ်။တကယ်တော့
မုန်လာဥနီဟာ အလှအပနဲ့တစ်ချို့သောကျန်းမာရေးတွေအတွက်လည်း အထောက်အကူပြုနေပါသေးတယ်။မုန်လာဥနီမှာ ဗီတာမင်အေနဲ့ အသားအရည်
ပြသာနာတွေဖြေရှင်းပေးနိုင်တဲ့ antioxidant တွေများစွာပါဝင်ပါတယ်။ဒီလိုမုန်လာဥနီဟာ အလှအပနဲ့ပတ်သက်ပြီးဘယ်လိုအသုံးဝင်နေလဲဆိုရင်…

*အသားအရည်ကြည်လင်တောက်ပစေတယ်
မုန်လာဥနီမှာဗီတာမင်စီနဲ့ antioxidant တွေပါဝင်တာကြောင့် အသားအရည်ကိုကြည်လင်လှပစေပါတယ်။မုန်လာဥနီအနည်းငယ်ကိုကြိတ်ချေပြီး
ပျားရည်စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ရောပါ။ပြီးရင် အဲ့ဒါကို Face mask အဖြစ် သုံးပေးနိုင်ပါတယ်။တစ်ပတ်ကို တစ်ခါပုံမုှန်လုပ်ပေးရင် ထူးခြားတဲ့ရလဒ်ကို
မြင်တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

*အမာရွတ်အတွက်ဆေးတစ်လက်
မုန်လာဥနီဖျော်ရည်သောက်ပေးတာက အရေပြားပေါ်ကအမာရွတ်တွေကိုလျော့ပါးစေတယ်လို့သိရပါတယ်။မုန်လာဥနီကို ပါးပါးလှီးပြီးအမာရွတ်ပေါ်မှာလည်း
ကပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

*အရေးအကြောင်းကင်းစင်စေတယ်
ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်စီပါဝင်ပြီး ပရိုတိန်းဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ Collagen ပါဝင်တာကြောင့် အရေးအကြောင်းဖြစ်တာကို
ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ဗီတာမင်အေလည်းပါဝင်တဲ့အတွက် အသက်ငယ်ငယ်နဲ့မျက်နှာမှာအရေးအကြောင်းတွန့်တာတွေမဖြစ်လာနိုင်ပါဘူး။
အသားအရည်မညီမျှတာတွေအတွက်လည်းမုန်လာဥနီက ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

*အသားအရည်ခြောက်သူတွေ သုံးပေးနိုင်
အသားအရည်ခြောက်လို့စိတ်ညစ်နေတဲ့ပျိုမေတွေ မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ကို ပုံမှန်သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။မုန်လာဥနီမှာပါဝင်တဲ့ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်ဟာ
အသားအရည်ခြောက်သွေ့ခြင်းမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး မျက်နှာအစိုဓာတ်ထိန်းပေးထားနိုင်ပါတယ်။

*ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေး
မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ကို တစ်ပတ် ၂ခါဖြစ်စေ၊၃ခါဖြစ်စေ သောက်သုံးပေးတာက ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ဆံသားကိုလည်းထူလာစေ၊တောက်ပ
လာစေတယ်လို့သိရပါတယ်။ဆံသားလည်းပိုပြီးကောင်းမွန်လာစေပါတယ်။

*ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်ပေး
လေ့လာချက်တွေအရ မုန်လာဥနီစားပေး၊သောက်ပေးတာက အဆုတ်ကင်ဆာ၊ရင်သားကင်ဆာ၊အူမကြီးကင်ဆာတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်လို့
သိရပါတယ်။မုန်လာဥနီမှာ ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားစေတဲ့ဆဲလ်တွေကို တိုက်ထုတ်ပေးနိုင်တဲ့ poly-acetylene antioxidant ၊ falcarinol ဓာတ်တွေ
ကြွယ်ဝတဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့သဘာဝဆေးတစ်လက်ပါပဲ။

*သွားကျန်းမာရေးကောင်း
မုန်လာဥနီဟာ သွားနဲ့ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက်လည်းအထောက်အကူပြုနေပါတယ်။သွားနဲ့ခံတွင်းမှာရှိတဲ့ ပိုးမွှားတွေကိုဖယ်ရှားပေးပြီး
သွားပိုးစားခြင်းကိုပါ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

*ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်အတောက်ကင်းစင်
မုန်လာဥနီမှာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့ဗီတာမင်အေ ဓာတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့အတွက် အသည်းမှာ
ပိုလျှံနေတဲ့အဆီတွေကိုဖယ်ရှားပေးပါတယ်။အမျှင်ဓာတ်ကလည်း အူမကြီးကိုသန့်စင်ပေးတဲ့အပြင် မုန်လာဥနီစားပေးတာဟာ
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအစိတ်အပိုင်းအင်္ဂါတွေရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကိုပါ မြင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

မုန်လာဥနီရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ ထင်ထားတာထက်ကို ပိုများတာပါပဲ။Trend ပရိသတ်ကြီးလည်း မုန်လာဥနီများများစားပေးဖို့
မမေ့နဲ့နော်

80 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.