ေဆး၀ါးေတြအရမ္းမွီ၀ဲရတဲ႔သူေတြအတြက္ အက်ိဳးရွိေစမဲ႔နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

အခုေခတ္ျကီးထဲမွာ ေဆး၀ါးနဲ႕လံုး၀မထိေတြ႕ရတဲ႔ သူဆုိတာခက္ရွားရွားပါ။ လူျကီးလူငယ္မေရြး ေဆးေသာက္ေနျကရတဲ႔သူေတြျကီးပါပဲ။ ေဆးနဲ႕လည္းျပတ္လုိ႕မရပင္မဲ႔ ေဆးေသာက္မ်ားရင္လည္း တစ္ဖက္က က်န္းမာေရးထိခိုက္နုိင္တာ မလို႕ ဘာလုပ္ရမလဲဆိုျပီး ေတြးပူေနတတ္တဲ႔သူေတြရွိပါတယ္။ ဒါေျကာင္႔ လုိအပ္တဲ႔ေဆးကိုလည္းမွီ၀ဲရင္း ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ တစ္ျခားအစိတ္အပိုင္းေတြမထိခုိက္နုိင္ေအာင္ ဘယ္လုိနည္းလမ္းေလးေတြကို သံုးသင္႔သလဲဆိုတာ…

(၁) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ

ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႕လုိပါတယ္။ ေဆးေသာက္မ်ားတဲ႔လူေတြဟာ ေက်ာက္တည္တာမ်ားေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေျကာင္႔ ေဆးကေနေဘးမျဖစ္ေအာင္ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႕လုိပါတယ္။

(၂) အစာမ်ားမ်ားစားျပီးမွေဆးေသာက္ပါ

ေဆးတစ္ခုခုေသာက္ေတာ႔မယ္ဆုိရင္ အစားကိုမ်ားမ်ားစားပါ။  အစားနည္းျပီးေဆးေသာက္တဲ႔အခါ အစာအိမ္နဲ႕ တစ္ျခားေသာခႏၶာကိုယ္တြင္းကအစိတ္အပိုင္းေတြကိုထိခုိက္နိုင္ေစပါတယ္။

(၃) ေရာဂါကင္းရွင္းသြားတယ္ဆုိတာနဲ႕ေဆးကိုရပ္ပါ

ေရာဂါကေပ်ာက္ေနျပီးတာကို လုိရမယ္ရဆုိျပီး စဲြေသာက္ေနတာမ်ိဳးကိုမလုပ္သင္႔ပါဘူး။ ေရာဂါကင္းရွင္းသြားတယ္ ဆုိတာနဲ႕ ေဆးကိုရပ္လုိက္ပါ။

(၄) ေဆးပတ္လည္ေအာင္ေသာက္ေပးပါ

ေဆးပတ္လည္ေအာင္ေသာက္သင္႔ပါတယ္။ ေဆးပတ္မလည္ပဲခဏနဲ႕ရပ္လုိက္ျပီး ေနာက္တစ္ေခာက္ထပ္ျဖစ္မွာ ထပ္ေသာက္ ထပ္ကုရတဲ႔အခါ လူကိုပိုထိေစပါတယ္။

(၅) မလုိအပ္ပဲေဆးေသာက္တာမ်ိဳးကိုေရွာင္ပါ

သိပ္အျကီးအက်ယ္မျဖစ္ပဲ ေတာ္ရံုေလာက္နဲ႕တင္ ေဆးျပင္းျပင္းေတြေသာက္တာမ်ိဳးကို ေရွာင္ပါ။ တကယ္တမ္းျဖစ္လာတဲ႔အခါက်ရင္ ေဆးမတိုးတာမ်ိဳးေတြျဖစ္လာတတ္ျပီး ေရာဂါန႕ဲေဆးမေတြ႕တတ္တာမ်ိဳးအတြက္စိတ္ပူရပါတယ္။

Unicode

အခုခေတ်ကြီးထဲမှာ ဆေးဝါးနဲ့လုံးဝမထိတွေ့ရတဲ့ သူဆိုတာခက်ရှားရှားပါ။ လူကြီးလူငယ်မရွေး ဆေးသောက်နေကြရတဲ့သူတွေကြီးပါပဲ။ ဆေးနဲ့လည်းပြတ်လို့မရပင်မဲ့ ဆေးသောက်များရင်လည်း တစ်ဖက်က ကျန်းမာရေးထိခိုက်နိုင်တာ မလို့ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုပြီး တွေးပူနေတတ်တဲ့သူတွေရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် လိုအပ်တဲ့ဆေးကိုလည်းမှီဝဲရင်း ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တစ်ခြားအစိတ်အပိုင်းတွေမထိခိုက်နိုင်အောင် ဘယ်လိုနည်းလမ်းလေးတွေကို သုံးသင့်သလဲဆိုတာ…

(၁) ရေများများသောက်ပေးပါ

ရေများများသောက်ဖို့လိုပါတယ်။ ဆေးသောက်များတဲ့လူတွေဟာ ကျောက်တည်တာများတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆေးကနေဘေးမဖြစ်အောင်ရေများများသောက်ဖို့လိုပါတယ်။

(၂) အစာများများစားပြီးမှဆေးသောက်ပါ

ဆေးတစ်ခုခုသောက်တော့မယ်ဆိုရင် အစားကိုများများစားပါ။  အစားနည်းပြီးဆေးသောက်တဲ့အခါ အစာအိမ်နဲ့ တစ်ခြားသောခန္ဓာကိုယ်တွင်းကအစိတ်အပိုင်းတွေကိုထိခိုက်နိုင်စေပါတယ်။

(၃) ရောဂါကင်းရှင်းသွားတယ်ဆိုတာနဲ့ဆေးကိုရပ်ပါ

ရောဂါကပျောက်နေပြီးတာကို လိုရမယ်ရဆိုပြီး စွဲသောက်နေတာမျိုးကိုမလုပ်သင့်ပါဘူး။ ရောဂါကင်းရှင်းသွားတယ် ဆိုတာနဲ့ ဆေးကိုရပ်လိုက်ပါ။

(၄) ဆေးပတ်လည်အောင်သောက်ပေးပါ

ဆေးပတ်လည်အောင်သောက်သင့်ပါတယ်။ ဆေးပတ်မလည်ပဲခဏနဲ့ရပ်လိုက်ပြီး နောက်တစ်ခောက်ထပ်ဖြစ်မှာ ထပ်သောက် ထပ်ကုရတဲ့အခါ လူကိုပိုထိစေပါတယ်။

(၅) မလိုအပ်ပဲဆေးသောက်တာမျိုးကိုရှောင်ပါ

သိပ်အကြီးအကျယ်မဖြစ်ပဲ တော်ရုံလောက်နဲ့တင် ဆေးပြင်းပြင်းတွေသောက်တာမျိုးကို ရှောင်ပါ။ တကယ်တမ်းဖြစ်လာတဲ့အခါကျရင် ဆေးမတိုးတာမျိုးတွေဖြစ်လာတတ်ပြီး ရောဂါနဲ့ဆေးမတွေ့တတ်တာမျိုးအတွက်စိတ်ပူရပါတယ်။

750 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.