ရင္က်ပ္ပန္းနာေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေစနုိင္မဲ႔သဘာ၀နည္းလမ္းအသြယ္သြယ္…

ရင္က်ပ္ပန္းနာေရာဂါဆိုတာခ်က္ခ်င္းျကီးေကာက္ခါငင္ကာေသသြားေစနုိင္တဲ႔ေရာဂါမ်ိဳးမဟုတ္ပင္မဲ႔ ခံစားရတဲ႔ေရာဂါတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ရင္က်ပ္ပန္းနာရွိသူေတြ ကိုယ္တုိင္ပဲ ခံစားနားလည္နုိင္တဲ႔ နာက်င္မႈမ်ိဳးပါ။ ဆုိေတာ႔ ဒီလုိဆိုး၀ါးတဲ႔ရင္က်ပ္ပန္းနာေရာဂါေတြကို ေဆးကုသလုိ႕လည္းရနုိင္ပင္မဲ႔ ဘယ္လုိ သဘာ၀ကုထံုးနည္းေလးေတြနဲ႕ပါတြဲျပီးကုသေပးလို႕ရသလဲဆုိတာ…

(၁) ေလေကာင္းေလသန္႔၀၀ရွဴပါ

ေလေကာင္းေလသန္႔ဆုိတာ အဆုတ္အားမေကာင္းတဲ႔သူေတြအတြက္ေတာ႔ အရမ္းကို လိုအပ္တဲ႔ေဆးေကာင္းတစ္ခြက္ပါ။ ေလေကာင္းေလသန္႔ရတဲ႔ေနရာမ်ိဳးေရာက္ရင္ ေလကို၀၀လင္လင္တစ္၀ျကီးရွဴရိႈက္ေပးဖို႕လုိပါတယ္။

(၂) ကြမ္းရြက္ျပဳတ္ရည္ေသာက္ပါ

ကြမ္းရြက္ျပဳတ္ရည္ကို ေသာက္ေသာက္ေပးျခင္းဟာ ရင္က်ပ္ေရာဂါ ခၽြဲက်ပ္ေရာဂါ ကို အထိေရာက္ဆံုးသက္သာေစတဲ႔ေဆးတစ္ခြက္ပါပဲ။

(၃) အခ်ိဳလြန္ကဲတဲ႔အစားစာေတြကိုေရွာင္ပါ

အခ်ိဳလြန္ကဲတဲ႔အစားစာေတြကိုတတ္နုိင္သေလာက္ေရွာင္ပါ။ အခ်ိဳဆိုတဲ႔ေနရာမွာ လံု၀ေရွာင္ခိုင္းတာမ်ိဳးမဟုတ္ပဲ အထူးသျဖင္႔အခ်ိဳဓာတ္အဆမတန္လြန္ကဲလြန္းတဲ႔အစားစာမ်ိဳးေတြကိုေရွာင္ရွားသင္႔ပါတယ္။

(၄) ျပင္းလြန္းေသာအနံ႕ဆိုးမ်ား ကိုေရွာင္ပါ

အရမ္းကိုအနံ႕ျပင္းလြန္းတဲ႔ အနံ႕ဆိုးမ်ားကိုေရွာင္ပါ။ ရင္က်ပ္ပန္းနာရွိသူေတြအတြက္ ခပ္ျပင္းျပင္း အနံ႕ေတြက အဆိပ္တစ္ခြက္လိုပါပဲ။

(၅) ေရ၀၀ေသာက္ပါ

ေရ၀၀ေသာက္ပါ။ ရင္က်ပ္ပန္းနာဆိုတာအဆုပ္ေရာဂါတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ အဆုပ္က်န္းမာဖို႕အတြက္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးဖို႕လုိပါတယ္။

(၆) ေခြးေသးပန္းရြက္

ေခြးေသးပန္းရြက္ကဟာ ရင္က်ပ္ပန္းနာေရာဂါအတြက္ အင္မတန္တန္ဖိုးရွိတဲ႔ေဆးတစ္ခြက္ပါ…မယံုမရွိနဲ႕ေနာ္ ေသာက္ဖူးတဲ႔သူတုိင္းအသိပါပဲ။ ဒါလည္းသဘာ၀ကေပးတဲ႔ေဆးေကာင္းတစ္လက္လုိ႕ဆိုရမွာပါပဲ…

Unicode

ရင်ကျပ်ပန်းနာရောဂါဆိုတာချက်ချင်းကြီးကောက်ခါငင်ကာသေသွားစေနိုင်တဲ့ရောဂါမျိုးမဟုတ်ပင်မဲ့ ခံစားရတဲ့ရောဂါတစ်မျိုးပါပဲ။ ရင်ကျပ်ပန်းနာရှိသူတွေ ကိုယ်တိုင်ပဲ ခံစားနားလည်နိုင်တဲ့ နာကျင်မှုမျိုးပါ။ ဆိုတော့ ဒီလိုဆိုးဝါးတဲ့ရင်ကျပ်ပန်းနာရောဂါတွေကို ဆေးကုသလို့လည်းရနိုင်ပင်မဲ့ ဘယ်လို သဘာဝကုထုံးနည်းလေးတွေနဲ့ပါတွဲပြီးကုသပေးလို့ရသလဲဆိုတာ…

(၁) လေကောင်းလေသန့်ဝဝရှူပါ

လေကောင်းလေသန့်ဆိုတာ အဆုတ်အားမကောင်းတဲ့သူတွေအတွက်တော့ အရမ်းကို လိုအပ်တဲ့ဆေးကောင်းတစ်ခွက်ပါ။ လေကောင်းလေသန့်ရတဲ့နေရာမျိုးရောက်ရင် လေကိုဝဝလင်လင်တစ်ဝကြီးရှူရှိုက်ပေးဖို့လိုပါတယ်။

(၂) ကွမ်းရွက်ပြုတ်ရည်သောက်ပါ

ကွမ်းရွက်ပြုတ်ရည်ကို သောက်သောက်ပေးခြင်းဟာ ရင်ကျပ်ရောဂါ ချွဲကျပ်ရောဂါ ကို အထိရောက်ဆုံးသက်သာစေတဲ့ဆေးတစ်ခွက်ပါပဲ။

(၃) အချိုလွန်ကဲတဲ့အစားစာတွေကိုရှောင်ပါ

အချိုလွန်ကဲတဲ့အစားစာတွေကိုတတ်နိုင်သလောက်ရှောင်ပါ။ အချိုဆိုတဲ့နေရာမှာ လုံဝရှောင်ခိုင်းတာမျိုးမဟုတ်ပဲ အထူးသဖြင့်အချိုဓာတ်အဆမတန်လွန်ကဲလွန်းတဲ့အစားစာမျိုးတွေကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။

(၄) ပြင်းလွန်းသောအနံ့ဆိုးများ ကိုရှောင်ပါ

အရမ်းကိုအနံ့ပြင်းလွန်းတဲ့ အနံ့ဆိုးများကိုရှောင်ပါ။ ရင်ကျပ်ပန်းနာရှိသူတွေအတွက် ခပ်ပြင်းပြင်း အနံ့တွေက အဆိပ်တစ်ခွက်လိုပါပဲ။

(၅) ရေဝဝသောက်ပါ

ရေဝဝသောက်ပါ။ ရင်ကျပ်ပန်းနာဆိုတာအဆုပ်ရောဂါတစ်မျိုးပါပဲ။ အဆုပ်ကျန်းမာဖို့အတွက် ရေများများသောက်ပေးဖို့လိုပါတယ်။

(၆) ခွေးသေးပန်းရွက်

ခွေးသေးပန်းရွက်ကဟာ ရင်ကျပ်ပန်းနာရောဂါအတွက် အင်မတန်တန်ဖိုးရှိတဲ့ဆေးတစ်ခွက်ပါ…မယုံမရှိနဲ့နော် သောက်ဖူးတဲ့သူတိုင်းအသိပါပဲ။ ဒါလည်းသဘာဝကပေးတဲ့ဆေးကောင်းတစ်လက်လို့ဆိုရမှာပါပဲ…

163 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.