အပူမ်ားျပီးေျခာက္ေသြ႕လြန္းတတ္တဲ႔သင္႔မ်က္လံုးအတြက္…

မ်က္လံုးဆိုတာ လူတစ္ေယာက္အတြက္သိပ္ကိုအေရးပါတဲ႔အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုပါပဲ။ သိပ္လည္းနုတဲ႔ေနရာျဖစ္လို႕သတိထားဖုိ႕ေတာ႔လုိပါတယ္။ ကဲဆိုေတာ႔…သင္႔ရဲ႕မ်က္လံုးေလးေတြအပူမ်ားျပီးေျခာက္ေသြ႕ယာယံတာမ်ိဳး မျဖစ္ေစေအာင္ ဘာေတြလုပ္သင္႔သလဲ…

(၁) ဖုန္း(သို႕) စက္ပစၥည္းတစ္ခုခုကိုသံုးတဲ႔အခါ ခပ္ခြာခြာသံုးပါ

ဖုန္း(သို႕) ကြန္ပ်ဴတာ တစ္ခုုခုကိုသံုးတဲ႔အခါ မ်က္လံုးနဲ႕အနီးကပ္ျကီးသံုးတာမ်ိဳးမလုပ္ပဲ ခပ္လွမ္းလွမ္းကေနသံုးေပးဖုိ႕လုိပါတယ္။

(၂) ေရေႏြးထုတ္ကပ္ပါ

ေႏြးေနတဲ႔ေရေႏြးေလးကို အ၀တ္နဲ႕ပတ္ျပီးမ်က္လံုးေပၚကို ကပ္ေပးပါ။ ျကက္ထုတ္ထိုးသလိုမ်ိဳးေလးလုပ္ေပးတာမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ

ေရမ်ားမ်ားေသာက္တဲ႔သူနဲ႕ေရနည္းနည္းေသာက္တဲ႔သူနဲ႕က မ်က္လံုးသား အိမ္က်န္းမာမႈခ်င္းကြာျခားပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္းက ပိုလုိ႕ မ်က္သားကိုေအးေစျပီးအပူျငိမ္းေစပါတယ္။

(၄) သခြာသီးကပ္ပါ

သခြာသီးကို မ်က္လံုးေပၚေတြေရာ မ်က္နွာတစ္ခုလံုးေရာေပါင္းတင္နဲ႕အေနနဲ႕ကပ္ေပးလုိ႕ရပါတယ္။ သခြားသီးကအပူစုပ္တာေျကာင္႔ မ်က္လံုးကိုအပူကင္းေစပါတယ္။

(၅) အဆီမ်ားတဲ႔ငါးကိုစားပါ(သို႕) Omega-3 ေသာက္ေပးပါ

ငါးျကီးဆီ(သို႕) အဆီမ်ားမ်ားပါတဲ႔ငါးကို စားသံုးျခင္းကသင္႔မ်က္စိကို ပိုလို႕က်န္းမာေစပါတယ္။ မ်က္လံုးအပူမ်ားျခင္း၊ မ်က္လံုးနာျခင္းနဲ႕ မ်က္သားတတ္ျခင္းေတြကိုကာကြယ္ေပးနုိင္ျပီး မ်က္လံုးအားေကာင္းေစပါတယ္။

Unicode

မျက်လုံးဆိုတာ လူတစ်ယောက်အတွက်သိပ်ကိုအရေးပါတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါပဲ။ သိပ်လည်းနုတဲ့နေရာဖြစ်လို့သတိထားဖို့တော့လိုပါတယ်။ ကဲဆိုတော့…သင့်ရဲ့မျက်လုံးလေးတွေအပူများပြီးခြောက်သွေ့ယာယံတာမျိုး မဖြစ်စေအောင် ဘာတွေလုပ်သင့်သလဲ…

(၁) ဖုန်း(သို့) စက်ပစ္စည်းတစ်ခုခုကိုသုံးတဲ့အခါ ခပ်ခွာခွာသုံးပါ

ဖုန်း(သို့) ကွန်ပျူတာ တစ်ခုုခုကိုသုံးတဲ့အခါ မျက်လုံးနဲ့အနီးကပ်ကြီးသုံးတာမျိုးမလုပ်ပဲ ခပ်လှမ်းလှမ်းကနေသုံးပေးဖို့လိုပါတယ်။

(၂) ရေနွေးထုတ်ကပ်ပါ

နွေးနေတဲ့ရေနွေးလေးကို အဝတ်နဲ့ပတ်ပြီးမျက်လုံးပေါ်ကို ကပ်ပေးပါ။ ကြက်ထုတ်ထိုးသလိုမျိုးလေးလုပ်ပေးတာမျိုးဖြစ်ပါတယ်။

(၃) ရေများများသောက်ပါ

ရေများများသောက်တဲ့သူနဲ့ရေနည်းနည်းသောက်တဲ့သူနဲ့က မျက်လုံးသား အိမ်ကျန်းမာမှုချင်းကွာခြားပါတယ်။ ရေများများသောက်ခြင်းက ပိုလို့ မျက်သားကိုအေးစေပြီးအပူငြိမ်းစေပါတယ်။

(၄) သခွာသီးကပ်ပါ

သခွာသီးကို မျက်လုံးပေါ်တွေရော မျက်နှာတစ်ခုလုံးရောပေါင်းတင်နဲ့အနေနဲ့ကပ်ပေးလို့ရပါတယ်။ သခွားသီးကအပူစုပ်တာကြောင့် မျက်လုံးကိုအပူကင်းစေပါတယ်။

(၅) အဆီများတဲ့ငါးကိုစားပါ(သို့) Omega-3 သောက်ပေးပါ

ငါးကြီးဆီ(သို့) အဆီများများပါတဲ့ငါးကို စားသုံးခြင်းကသင့်မျက်စိကို ပိုလို့ကျန်းမာစေပါတယ်။ မျက်လုံးအပူများခြင်း၊ မျက်လုံးနာခြင်းနဲ့ မျက်သားတတ်ခြင်းတွေကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး မျက်လုံးအားကောင်းစေပါတယ်။

 

114 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.