က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္တဲ့ ရံုးပတီေဖ်ာ္ရည္ေလး အိမ္မွာ ေသာက္ၾကမယ္

႐ံုးပတီၾကိဳက္တဲ့ သူေတြအတြက္ေတာ့ ဒီေဖ်ာ္ရည္ေလးကို အၾကိဳက္ေတြ႔မယ္ထင္ပါတယ္။ အိမ္မွာ
႐ံုးပတီကို ေၾကာ္စားစား၊ ျပဳတ္စားစား ဘာလာလာဆဲြတဲ့သူေတြအတြက္ ဒီေဖ်ာ္ရည္ကိုလည္း အခ်ိန္ေပးျပီး လုပ္ေသာက္ေပးပါ။ ႐ံုးပတီဟာ ဝိတ္ခ်တဲ့ေနရာမွာတင္မဟုတ္ပဲ က်န္းမာေရးအတြက္ အာနိသင္ေကာင္းမ်ားစြာကို ပုိင္ဆိုင္ထားပါတယ္။

ဒီေဖ်ာ္ရည္ကိုေသာက္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရးအာနိသင္ေတြကို ပုိင္ဆိုင္ႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

 အမွ်င္ဓာတ္ၾကြဝ
႐ံုးပတီမွာ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာပါဝင္တဲ့အတြက္ သင့္ရဲ႕အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းေကာင္းလုပ္ေဆာင္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားစြာ မင္းရဲ႕အစာေျခစနစ္ကိုလုပ္ေပး႐ံုမက ေသြးထဲ႐ွိ သၾကားဓာတ္ကိုလည္း ညီမွ်ေအာင္ ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္။

ပင္ပန္းမႈေတြေလ်ာ့က်ေစ
ေန႔စဥ္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးျပီး ႐ံုးပတီနဲဲ႔တဲြစားေပးရင္ သင့္ကိုဝိတ္အျမန္က်ေစျပီး တစ္ေန႔တာ ပင္ပန္းမႈဒဏ္ကို ေကာင္းေကာင္းခုခံႏုိင္ပါေသးတယ္။ စိတ္ၾကည္လင္လန္းဆန္းျပီး ဘာလုပ္လုပ္ ဦးေႏွာက္ကိုလည္း ေျပးေစပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်ေစ
The Scientific World Journal မွ ေနာက္ထပ္႐ွာေဖြ ေလ့လာမႈတစ္ခုကို ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ႐ံုးပတီမွာ antioxidant ေတြပါဝင္တဲ့အတြက္ စိတ္ဖိစီးမႈကို တိုက္ထုတ္ေပးႏုိင္ပါေသးတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစျပီး ညေတြေကာင္းေကာင္း အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။

႐ံုးပတီေဖ်ာ္ရည္ လုပ္နည္း
– ႐ံုးပတီ ႏွစ္ေတာင့္ ၊ သံုးေတာင့္ကို အလည္ကျဖတ္လွီးျပီး အပုိုင္းပိုင္းေလးေတြ ထပ္လွီးပါ။
ကိုယ္ေသာက္သေလာက္ ခြက္ထဲေရထည့္ျပီး ႐ံုးပတီေတြကို တစ္ညေလာက္ထည့္စိမ္ထားပါ။ မနက္ေရာက္ရင္ ႐ံုးပတီေတြကိုဖယ္ျပီး က်န္တဲ့ေရေတြကို ေသာက္လုိက္႐ံုပါပဲ။ အရည္ေတြက နည္းနည္းေတာ့ ခၽြဲပ်စ္ပ်စ္ႏုိင္ေပမယ့္ အရသာအရမ္းဆိုးတဲ့ထဲေတာ့ မပါပါဘူး။ လုပ္ရလည္း လြယ္ကူျပီး က်န္းမာေရးအတြက္ အသံုးဝင္တာမို႔ အိမ္မွာပံုမွန္လုပ္ေသာက္ၾကည့္ပါေနာ္…

385 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.