သင္႔ေက်ာက္ကပ္ကိုဒီလုိအရာေတြကဖ်က္စီးေနတယ္ဆုိတာသတိထားမိပါေစ…

ေက်ာက္ကပ္ဆိုတာလည္း လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အတြက္အေရးပါတဲ႔အစိတ္ပုိင္းတစ္ခုပဲမဟုတ္ေလဘူးလား။ သင္႔ေက်ာက္ကပ္ေလး ေနထုိင္မေကာင္းရင္ သင္လည္းေနထုိင္လို႕ေကာင္းမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေျကာင္႔မေပါ႔ဆပဲ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးကိုလည္းအေလးေပးဖို႕လိုပါတယ္။ ဆုိေတာ႔ ေက်ာက္ကပ္္မေကာင္းေအာင္ဖ်က္စီးေနတဲ႔အရာေတြက ဘာေတြလဲ…ဘယ္အရာေတြကို ကသင္႔ရဲ႕ေက်ာက္ကပ္ကို အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစတာလဲဆိုတဲ႔အခ်က္အနည္းငယ္ကိုေ၀မ်ွလုိက္ပါတယ္…

(၁) အေပါ႔သြားခ်င္တဲ႔အခ်ိန္အရမ္းေအာင္႔ထားတာမ်ိဳး

အေပါ႔သြားခ်င္တဲ႔အခ်ိန္မွာ အရမ္းေအာင္႔ထားတာမ်ိဳးေတြ အရမ္းေတြ ထိန္းခ်ဳပ္ထားရတာမ်ိဳးေတြက မလုပ္ပါနဲ႕။ အေပါ႔သြားခ်င္တာကိုခဏခဏထိန္းခ်ဳပ္ထားျခင္းက ေက်ာက္ကပ္ကိုထိေစျပီး ဆီးေရာဂါျဖစ္ေစနုိင္ပါတယ္။

(၂) အကိုက္ခဲေပ်ာက္ေဆးေတြအရမ္းေသာက္တာမ်ိဳး

အကိုက္ခဲေပ်ာက္ေဆးေတြကို အားတိုင္းေန ေသာက္တာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႕။ ေတာ္ရံုနာက်င္မႈမ်ိဳးေလာက္နဲ႕ခဏခဏအကိုက္ခဲေပ်ာက္ေဆးကိုမမွီခိုပါနဲ႕။ အကိုက္ခဲေပ်ာက္ေဆးေတြကသင္႔ရဲ႕ေက်ာက္ကပ္ကိုဆုိး၀ါးဆုိထိခိုက္ေစနုိင္ပါတယ္။

(၃) ေရကိုလံုေလာက္စြာမေသာက္တာမ်ိဳး

ေရေသာက္နည္းတဲ႔သူေတြကလည္း ေက်ာက္ကပ္ကို ဆုိး၀ါးေစနုိင္ပါတယ္။ ဒါေျကာင္႔ေက်ာက္ကပ္ေကာင္းေအာင္ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖို႕လုိပါတယ္။

(၄) အိပ္ေရး၀၀မအိပ္တာ

အိပ္ေရး၀၀မအိပ္စက္ျခင္းကလည္း ေက်ာက္ကပ္ကိုထိခိုက္ေစနုိင္ပါတယ္။ အိပ္ခ်ိန္ မလံုေလာက္တဲ႔လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ေက်ာက္ကပ္ ပံုမွန္သူထက္ပိုျပီးအားနည္းေစပါတယ္။

(၅) အသားစားမ်ားတာ

အသားေတြျကီးမ်ားမ်ားစားတဲ႔သူတစ္ေယာက္ဟာ ေက်ာက္ကပ္နဲ႕ပတ္သတ္တဲ႔ျပႆာနာေတြကိုပိုျပီးခံစားရေစနုိင္ပါတယ္။

(၆) ဆားနဲ႕သျကားအစားမ်ားတာ

ဆားနဲ႕သျကား ေတြအစားမ်ားတဲ႔လူတစ္ေယာက္ဟာ ေက်ာက္ကပ္ကိုဆိုး၀ါးဆိုထိခိုက္ပ်က္စီးေစနုိင္ပါတယ္။

Unicode

ကျောက်ကပ်ဆိုတာလည်း လူတစ်ယောက်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတါက်အရေးပါတဲ့အစိတ်ပိုင်းတစ်ခုပဲမဟုတ်လေဘူးလား။ သင့်ကျောက်ကပ်လေး နေထိုင်မကောင်းရင် သင်လည်းနေထိုင်လို့ကောင်းမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်မပေါ့ဆပဲ ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးကိုလည်းအလေးပေးဖို့လိုပါတယ်။ ဆိုတော့ ကျောက်ကပ််မကောင်းအောင်ဖျက်စီးနေတဲ့အရာတွေက ဘာတွေလဲ…ဘယ်အရာတွေကို ကသင့်ရဲ့ကျောက်ကပ်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေတာလဲဆိုတဲ့အချက်အနည်းငယ်ကိုဝေမျှလိုက်ပါတယ်…

(၁) အပေါ့သွားချင်တဲ့အချိန်အရမ်းအောင့်ထားတာမျိုး

အပေါ့သွားချင်တဲ့အချိန်မှာ အရမ်းအောင့်ထားတာမျိုးတွေ အရမ်းတွေ ထိန်းချုပ်ထားရတာမျိုးတွေက မလုပ်ပါနဲ့။ အပေါ့သွားချင်တာကိုခဏခဏထိန်းချုပ်ထားခြင်းက ကျောက်ကပ်ကိုထိစေပြီး ဆီးရောဂါဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

(၂) အကိုက်ခဲပျောက်ဆေးတွေအရမ်းသောက်တာမျိုး

အကိုက်ခဲပျောက်ဆေးတွေကို အားတိုင်းနေ သောက်တာမျိုးမလုပ်ပါနဲ့။ တော်ရုံနာကျင်မှုမျိုးလောက်နဲ့ခဏခဏအကိုက်ခဲပျောက်ဆေးကိုမမှီခိုပါနဲ့။ အကိုက်ခဲပျောက်ဆေးတွေကသင့်ရဲ့ကျောက်ကပ်ကိုဆိုးဝါးဆိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

(၃) ရေကိုလုံလောက်စွာမသောက်တာမျိုး

ရေသောက်နည်းတဲ့သူတွေကလည်း ကျောက်ကပ်ကို ဆိုးဝါးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကျောက်ကပ်ကောင်းအောင်ရေများများသောက်ဖို့လိုပါတယ်။

(၄) အိပ်ရေးဝဝမအိပ်တာ

အိပ်ရေးဝဝမအိပ်စက်ခြင်းကလည်း ကျောက်ကပ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အိပ်ချိန် မလုံလောက်တဲ့လူတစ်ယောက်ရဲ့ကျောက်ကပ် ပုံမှန်သူထက်ပိုပြီးအားနည်းစေပါတယ်။

(၅) အသားစားများတာ

အသားတွေကြီးများများစားတဲ့သူတစ်ယောက်ဟာ ကျောက်ကပ်နဲ့ပတ်သတ်တဲ့ပြဿာနာတွေကိုပိုပြီးခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။

(၆) ဆားနဲ့သကြားအစားများတာ

ဆားနဲ့သကြား တွေအစားများတဲ့လူတစ်ယောက်ဟာ ကျောက်ကပ်ကိုဆိုးဝါးဆိုထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.