ဒီလိုအစားစာေတြကသင္႔ရဲ႕အေရးျပားက်န္းမာေရးကိုတစ္ခါတစ္ရံမွာထိခုိက္ေစနုိင္တယ္ဆုိတာ…

အစားမေတာ္တစ္လုတ္ဆိုသလိုပါပဲ… ဒီလုိအစားစာေတြကမထင္မွတ္ပဲအေရျပားက်န္းမာေရးကိုမ်ားစြာထိခိုက္ေစပါတယ္…

1. သျကားဓာတ္လြန္ကဲေသာမုန္႔ပဲသေရစာမ်ား

သျကားဓာတ္လြန္ကဲေသာမုန္႔ပဲသေရစာမ်ားအခ်ိဳဓာတ္လြန္ကဲတဲ႔ သေရစာေတြကိုစားသံုးျခင္းဟာ အေရျပားအေပၚကို မလုိအပ္ပဲ အဖုပိတ္ေတြထြက္လာေစပါတယ္။ သျကားဓာတ္ဟာ လိုအပ္တဲ႔ဆိုပင္မဲ႔ အာဟာရဓာတ္နည္းပါးနဲ႕မုန္႔ပဲသေရစာခ်ိဳခ်ိဳေတြကေတာ႔သင္႔ရဲ႕အေရျပားက်န္းမာေရကိုထိခိုက္ေစနုိင္တာသတိျပဳပါ/

2. အပူစပ္လြန္ကဲေသာအစားစာမ်ား

အပူစပ္လြန္ကဲေသာအစားစာမ်ားအပူအစပ္မ်ားတဲ႔အစားေသာက္ေတြဟာ စားေနတုန္းေတာ႔ ရူးရူးရွဲရွဲနဲ႕စားေကာင္းပင္မဲ႔သင္႔အေရျပားကို မ်ားစြာဆိုး၀ါးေစပါတယ္။ အထူးသျဖင္႔အပူစပ္လြန္ကဲတဲ႔ ငရုတ္သီးမ်ားတဲ႔အစားစာေတြကိုစားသံုးျခင္းျဖင္႔ အပူဖုလိုအစိေလးေတြေတြ၊ မိတ္ဖုလိုအနီေရာင္အဖုေလးေတြေပါက္တတ္ျပီး အေရျပားက်န္းမာေရးကိုထိခိုက္ေစပါတယ္။

3. အခ်ိဳဓာတ္လြန္ကဲေသာေသာက္စရာမ်ား

အခ်ိဳဓာတ္လြန္ကဲေသာေသာက္စရာမ်ားအခ်ိဳရည္ေတြကို မ်ားစြာေသာက္သံုးျခင္းဟာလည္း ဒီလုိပါပဲ။ အခ်ိဳဓာတ္လြန္ကဲတဲ႔အခ်ိဳရည္ေတြဟာ အသားရည္ကို အုိမင္ရင္႔ေရာ္ေစျပီး ဆဲလ္အသစ္ထြက္လာမႈကိုေနွာင္႔ေနွးေစတယ္လုိ႕ ေဆးဘက္ဆုိင္ရာကၽြမ္းက်င္သူမ်ားထံကသိရွိရပါတယ္။

4. အသားဓာတ္လြန္ကဲျခင္း

အသားဓာတ္လြန္ကဲျခင္းအသားစားတာဟာ ပရိုတင္းဓာတ္ကို ျကြယ္၀ေစလို႕ ေကာင္းပါတယ္။ ဒါပင္မဲ႔အသီးရြက္နဲ႕မ်ွတစားသံုးျခင္းမရွိပဲ အသားျကီးပဲမ်ားမ်ားစားမိတဲ႔သူေတြဟာ လြန္ကဲတဲ႔ပရိုတင္းဓာတ္ကိုရရွိတာေျကာင္႔ အဆီက်ိတ္အဆီဖုေတြ ေပါက္တတ္ျပီး အသားရည္ပိုျပီးျကမ္းေစပါတယ္။

5. Coffee, Tea

Coffee, TeaCoffee , Tea ေတြကို ျဖစ္နုိင္ရင္ေလ်ာ႔ေသာက္တာအေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ကဖိန္းဓာတ္ေတြဟာ အသားေရကို အုိမင္ရင္႔ေရာ္ေစျပီး စိုေျပမႈနည္းပါးကာ ေျခာက္ေသြ႕ေစတတ္တာေျကာင္႔ ျဖစ္နုိင္ရင္ေလ်ာ႕ေသာက္သင္႔ပါတယ္။

350 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.