ေရခ်ိဳးရမွာပ်င္းတဲ႔သူေတြသိေစဖို႕….

လူတိုင္းကိုေတာ႔မဆိုလိုခ်င္ေပမဲ႔ အခုလို ေအးတဲ႔ေဆာင္းရာသီမွာေရခ်ိဳးဖို႕ေျကာက္တက္ျကတဲ႔သူတစ္ခ်ိဳ႕ရွိပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ေတြျကေတာ႔လည္း ေႏြ၊ မိုး ၊ ေဆာင္း ေရခ်ိဳးဖို႕ကို အခ်ိန္ေပးရမွာပ်င္းတက္ျကပါတယ္။ပံုမွန္ေရမွန္မွန္မခ်ိဳးရင္ဘယ္လိုဆိုးက်ိုးေတြရွိတယ္ဆိုတာ…

1. ခႏၶာကိုယ္အေရျပားေပၚရွိCellေတြေသဆံုး

ခႏၶာကိုယ္အေရျပားေပၚရွိCellေတြေသဆံုး ေရကို အခိ်န္မွန္မွန္ေန႕စဥ္မခ်ိဳးေပးျခင္းေျကာင္႔ အေရျပားေပၚတြင္ batteria ေတြေပါက္ဖြားလာနိုင္ျပီး Cells ေတြကို ေသေစနိုင္ပါတယ္။ ေရမွန္မွန္မခ်ိဳးျခင္းေျကာင္႔  ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ၃ပံုပံု နွစ္ပံုေသာ Cell ေတြဟာ မိနစ္တိုင္းလိုလိုပ်က္စီးေသဆံုးနိုင္တယ္လုိ႕သိရပါတယ္။ ဒါေျကာင္႔ေရကို တစ္ေန႕တစ္ခါေန႕စဥ္မွန္မွန္ခ်ိဳးေပးမွသာ Cells ေတြဟာ ေကာင္းမြန္စြာရွင္သန္နိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

2. အတြင္းပိုင္းယားယံျခင္း

အတြင္းပိုင္းယားယံျခင္း ေရကို ေန႔စဥ္ပံုမွန္မခ်ိဳးပင္မဲ႔ လူျမင္နိုင္တဲ႔မ်က္နွာတို႕ လက္တို႕ဟာ သန္႔ရွင္းေကာင္းသန္႕ရွင္းနိုင္ပါလိမ္႔မယ္။ ဘာလို႕လဲဆိုေတာ႔ ေရမခ်ိဳးျဖစ္တဲ႔သူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ေရေတာ႔မခ်ိဳးလိုက္ပင္မဲ႔လူျမင္လြယ္တဲ႔ မ်က္နွာ တို႕လက္တို႕ကို အေမႊးနံ႕သာမိတ္ကပ္ မ်ားအသံုးျပဳတက္ျကပါတယ္။ ဒါေျကာင္႔ခႏၶာကိုယ္ အျပင္ပိုင္းကိုေတာ႔ သန္႕ရွင္းလို႕ရနိုင္ပင္မဲ႔ ကိုယ္႔ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ေခ်ာင္က်တဲ႔အပိုင္းေတြ ဟာ ပံုမွန္ေရမခ်ိဳးတာေျကာင္႔ ယားယံတာမ်ိဳး ၊ အဖုအပိတ္ေပါက္တာမ်ိဳးျဖစ္တက္ပါတယ္။ ဒါေျကာင္႔ ေရပံုမွန္မခ်ိဳးျခင္းေျကာင္႔အတြင္းပိုင္းအစိတ္အပိုင္းေတြျကားမွာ ေခၽြးေတြ ေလွာင္ကာ အနာေတြ အဖုေတြျဖစ္ေစတက္ပါတယ္။

3. ဖ်ားနားျခင္း

ဖ်ားနားျခင္း ေရကိုျကာျကာခ်ိဳးတာမ်ိဳး ၊ ခဏခဏ ခိ်ဳးတာမ်ိဳးေျကာင္႔ အေအးပတ္ျပီး ဖ်ားတက္သလိုပဲ ေရကို ပံုမွန္မခ်ိဳးျဖစ္တာမ်ိဳး ေရခ်ိဳးမ၀တာမိ်ဳးေျကာင္႔လည္းဖ်ားတာနာတာျဖစ္တက္တယ္ဆိုတာသတိရပါ။ ခႏၶာကိုယ္မွာ အပူခ်ိန္ဟာ ေရမခ်ိဳးတာေျကာင္႔တစ္ျဖည္းျဖည္း အပူေအာင္းတာမ်ိဳးျဖစ္လာနိုင္ျပီး အပူေတြစုရင္းစုရင္းကေန အပူငုပ္ကာ ဖ်ားတာနာတာမ်ိဳးေတြျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။

4. မ်က္လံုးက်န္းမာေရးထိခိုက္ျခင္း

 မ်က္လံုးက်န္းမာေရးထိခိုက္ျခင္း အေပၚကေျပာထားတဲ႔အခ်က္လိုပါပဲ ေရကို ေန႕စဥ္ပံုမွန္၀၀ မခ်ိဳးေပးျခင္းေျကာင္႔ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ႔အပူေတြ ဟာ ကိုယ္တြင္းမွာတင္ငုပ္ကာ အပူေအာင္းတာေျကာင္႔မ်က္လံုးနာျခင္း မ်က္ရည္ပူထြက္ျခင္း ၊ မ်က္စိစြန္ျခင္းစတဲ႔အပူနာေရာဂါမ်ားေရာက္လာမွာ အေနွး နဲ႔အျမန္ပါပဲ။

5. အနံ႕ဆိုးေတြထြက္ျခင္း

အနံ႕ဆိုးေတြထြက္ျခင္းဒါကေတာ႔ရွင္းပါတယ္။ ေရခ်ိဳုးမမွန္ေတာ႔ အနံ႔ဆိုးထြက္တာေပါ႕ ။ဒါပင္မဲ႕ တစ္ခါတစ္ရံမွာ ကိုယ္တိုင္ကိုယ္႔ ရဲ႕ေခၽြးနံ႔ဆိုးကို မခံစားရပဲ တစ္ပါးသူ ကအနားကပ္မွသာကိုယ္႔ရဲ႕ေခၽြးနံ႔ကို ခံစားရတာမ်ိဳးရွိပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕က ေခၽြးနံ႕ေတြကို ဖံုးကြယ္ခ်င္တာေျကာင္႔ ေရေမြးလို အနံ႕ေမႊးေမႊး ပစၥည္းေတြသံုးျပီးဖံုးကြယ္တက္ျကပါတယ္။ ဒီလိုေခၽြးနံ႕ဆိုးေပၚကို ေရေမႊးေလးဖ်န္းလိုက္တာဟာ ပိုျပီး ဆုိး၀ါးတဲ႔အနံ႕ကိုျဖစ္ေစပါတယ္။ဒါေျကာင္႔ ေခၽြးနံ႕ဆိုးေတြ ကို အဓိကဖယ္ရွားနုိင္ဖို႕ဟာေရနိုင္နိင္ခ်ိဳးျခင္းပါ။ ေရခ်ိဳးမွ အတြင္းပိုင္းက အပူေတြ ေခ်းေတြ အနံ႕သက္ေတြကိုထိထိေရာက္ေရာက္ဖယ္ရွားနိုင္မွာမို႕လို႕ေရမွန္မွန္ခိ်ဳးဖို႕မပ်င္းပါနဲ႕။

ေဆာင္းရာသီမို႕ေအးတယ္ ခ်မ္းတယ္ဆိုရင္ေတာင္ ေရေႏြးေလးနဲ႕ျဖစ္ျဖစ္ ေရခ်ိဳးေပးဖို႕ျကိုးစားပါ။ ကိုယ္႔ခႏၶာကိုယ္ေလးကို အျမဲလွပသန္႕ရွင္းျပီး အနံ႕သက္ေကာင္းေကာင္းနဲ႕အပူအပုပ္ကင္းခ်င္ရင္ေတာ႔ ေရခ်ိဳးမွန္ဖို႕လိုအပ္ပါတယ္….

242 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.