ဒီလုိအရာေတြက အျမင္အာရံုကို ဆုိး၀ါးစြာထိခိုက္ပ်က္စီးေစတယ္ဆိုတာ…

မ်က္စိဆိုတာလူတုိင္းရဲ႕အေရးပါတဲ႔အစိတ္ပိုင္းတစ္ခုပါပဲ။ ဆက္ဆက္ထိမခံထိန္းနိုင္သိမ္းနုိင္ဖို႕လည္းလိုအပ္ပါတယ္။ ဒီလိုတန္ဖိုးရွိတဲ႔ မ်က္လံုးအျမင္အာရံုေတြကို လြယ္လြယ္နဲ႕ဆံုးရံႈးမႈမျဖစ္ေစဖို႕ဘယ္လုိေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ေလးေတြကိုသိသင္႔သလဲဆိုတာ…
(၁) မ်က္လံုးနဲ႕ပတ္သတ္တဲ႔ Cosmetic ပစၥည္းေတြကို အခ်ိန္ျကာျကာျကီးသံုးစြဲျခင္း

မ်က္လံုးနဲ႕ပတ္သတ္တဲ႔ Cosmetic ေတြကို သံုးတဲ႔အခါ အခ်ိန္ျကာျကီးသံုးတာမ်ိဳးမလုပ္ပဲ အမ်ားဆံုးသံုးလေလာက္သံုးျပီးမကုန္လည္းအသစ္၀ယ္ဖုိ႕မနွေျမာပါနဲ႕။ဒီလုိ ျကာရွည္ထားျပီးမသန္႔ရွင္းတဲ႔အရာေတြေျကာင္႔ မ်က္လံုးကိုမ်ားစြာထိခိုက္ေစနိုင္ပါတယ္။
(၂) မ်က္စဥ္းကို ဆရာ၀န္ညႊန္ျကားခ်က္မရွိပဲ အဆင္ေျပသလုိေတြ႕ရာေကာက္ခတ္ျခင္း

Frightened child closed his hands over eyes and crying.

အလကားေနမ်က္စဥ္းခတ္တာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႕။ မ်က္စဥ္းဆုိတာအလကားေနခတ္တိုင္းလည္းေကာင္းတဲ႔အရာမ်ိဳးမဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္႔မ်က္လံုးနဲ႕ပတ္သတ္လာရင္ဆရာ၀န္ကိုဦးစြာေျပာျကားျပီးမွခတ္လို႕ေျပာမွခတ္တာအေကာင္းဆံုးပါပဲ။
(၃) ေရလံုေလာက္စြာေသာက္သံုးျခင္းမရွိျခင္း
ေရလံုေလာက္စြာမေသာက္ျခင္းကသင္႔မ်က္လံုး ကိုဆိုး၀ါးစြာထိခို္က္ေစနုိင္တယ္ဆိုတာကိုသတိမေမ႔ပါနဲ႕။ မ်က္လံုးက်န္းမာေကာင္းမြန္ဖို႕အတြက္လည္း ေရဓာတ္ျကီးကလံုး၀ကိုလိုအပ္ပါတယ္။
(၄) အိပ္ခ်ိန္မမွန္ျခင္း(အိပ္ေရးမ၀ျခင္း)
အိပ္ေရးမ၀ျခင္း အိပ္ခ်ိန္မမွန္ျခင္းက မ်က္လံုးကိုဆုိး၀ါးစြာထိခုိက္ေစပါတယ္။
(၅) စာဖတ္ခိ်န္(သို႕) ဖုန္းသံုးခ်ိန္မွာ မ်က္လံုးနွင္႔အရမ္းကပ္ျကည္႔ျခင္း
စာဖတ္ခ်ိန္ဖုန္းျကည္႔ခ်ိန္မွာ မ်က္လံုးနဲ႕အရမ္းျကီးကပ္ျကည္႔တာမ်ိဳးကိုေရွာင္ျပီး သင္႔ေတာ္တဲ႔အကြာအေ၀းကေနျကည္႔ပါ။
(၆) မ်က္လံုးကိုတစ္အားပြက္တတ္ျခင္း
မ်က္လံုးကို ယားလုိ႕ဆိုျပီးတစ္အားပြက္တာမ်ိဳးေတြမလုပ္ပါနဲ႔။
(၇) မ်က္ကပ္မွန္မခၽြတ္ပဲအိပ္မိျခင္း
မ်က္ကပ္မွန္ကိုမခၽြတ္ပဲအိပ္စက္တာမ်ိဳးေယာင္လုိ႕ေတာင္မလုပ္မိပါေစနဲ႕။ တကယ္ကိုဆိုး၀ါးျပီးမ်က္လံုးကိုထိခိုက္ေစတာမလို႕ မေမ႔မေလ်ာ႔ပဲ မ်က္ကပ္မွန္ကိုခၽြတ္ျဖစ္ေအာင္ခၽြတ္ျပီးမွအိပ္သင္႔ပါတယ္။

Unicode

မျက်စိဆိုတာလူတိုင်းရဲ့အရေးပါတဲ့အစိတ်ပိုင်းတစ်ခုပါပဲ။ ဆက်ဆက်ထိမခံထိန်းနိုင်သိမ်းနိုင်ဖို့လည်းလိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုတန်ဖိုးရှိတဲ့ မျက်လုံးအမြင်အာရုံတွေကို လွယ်လွယ်နဲ့ဆုံးရှုံးမှုမဖြစ်စေဖို့ဘယ်လိုဆောင်ရန်ရှောင်ရန်လေးတွေကိုသိသင့်သလဲဆိုတာ…
(၁) မျက်လုံးနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ Cosmetic ပစ္စည်းတွေကို အချိန်ကြာကြာကြီးသုံးစွဲခြင်း
မျက်လုံးနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ Cosmetic တွေကို သုံးတဲ့အခါ အချိန်ကြာကြီးသုံးတာမျိုးမလုပ်ပဲ အများဆုံးသုံးလလောက်သုံးပြီးမကုန်လည်းအသစ်ဝယ်ဖို့မနှမြောပါနဲ့။ဒီလို ကြာရှည်ထားပြီးမသန့်ရှင်းတဲ့အရာတွေကြောင့် မျက်လုံးကိုများစွာထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
(၂) မျက်စဉ်းကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိပဲ အဆင်ပြေသလိုတွေ့ရာကောက်ခတ်ခြင်း
အလကားနေမျက်စဉ်းခတ်တာမျိုးမလုပ်ပါနဲ့။ မျက်စဉ်းဆိုတာအလကားနေခတ်တိုင်းလည်းကောင်းတဲ့အရာမျိုးမဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်မျက်လုံးနဲ့ပတ်သတ်လာရင်ဆရာဝန်ကိုဦးစွာပြောကြားပြီးမှခတ်လို့ပြောမှခတ်တာအကောင်းဆုံးပါပဲ။
(၃) ရေလုံလောက်စွာသောက်သုံးခြင်းမရှိခြင်း
ရေလုံလောက်စွာမသောက်ခြင်းကသင့်မျက်လုံး ကိုဆိုးဝါးစွာထိခို်က်စေနိုင်တယ်ဆိုတာကိုသတိမမေ့ပါနဲ့။ မျက်လုံးကျန်းမာကောင်းမွန်ဖို့အတွက်လည်း ရေဓာတ်ကြီးကလုံးဝကိုလိုအပ်ပါတယ်။
(၄) အိပ်ချိန်မမှန်ခြင်း(အိပ်ရေးမဝခြင်း)
အိပ်ရေးမဝခြင်း အိပ်ချိန်မမှန်ခြင်းက မျက်လုံးကိုဆိုးဝါးစွာထိခိုက်စေပါတယ်။
(၅) စာဖတ်ချိန်(သို့) ဖုန်းသုံးချိန်မှာ မျက်လုံးနှင့်အရမ်းကပ်ကြည့်ခြင်း
စာဖတ်ချိန်ဖုန်းကြည့်ချိန်မှာ မျက်လုံးနဲ့အရမ်းကြီးကပ်ကြည့်တာမျိုးကိုရှောင်ပြီး သင့်တော်တဲ့အကွာအဝေးကနေကြည့်ပါ။
(၆) မျက်လုံးကိုတစ်အားပွက်တတ်ခြင်း
မျက်လုံးကို ယားလို့ဆိုပြီးတစ်အားပွက်တာမျိုးတွေမလုပ်ပါနဲ့။
(၇) မျက်ကပ်မှန်မချွတ်ပဲအိပ်မိခြင်း
မျက်ကပ်မှန်ကိုမချွတ်ပဲအိပ်စက်တာမျိုးယောင်လို့တောင်မလုပ်မိပါစေနဲ့။ တကယ်ကိုဆိုးဝါးပြီးမျက်လုံးကိုထိခိုက်စေတာမလို့ မမေ့မလျော့ပဲ မျက်ကပ်မှန်ကိုချွတ်ဖြစ်အောင်ချွတ်ပြီးမှအိပ်သင့်ပါတယ်။

241 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.