ကိုယ္႔ခ်က္ကေလးက်န္းမာသန္႔ရွင္းဖို႕ဘယ္လုိအရာေလးေတြလုပ္ေပးသင္႔သလဲ….😉👇

တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြကအူေတြနဲ႕ဆက္ထားတယ္လို႕ေျပာတဲ႔ခ်က္ကိုထိရတို႕ရမွာေျကာက္တဲ႔ စိတ္နဲ႕ေခ်းပိတ္ခံျပီးသန္႔ရွင္းဖို႕လစ္ဟာေနတတ္ျကပါတယ္။တကယ္ေတာ႔ဒါကသိပ္ကိုအေတြးလြန္တာပါပဲ။ အေပၚယံခ်က္အသားကိုထိတာေလာက္နဲကေတာ႔ ဘာမွမျဖစ္ပါဘူး။ အတြင္းထဲထိအရမ္းကိုကေလာ္တာေတြအခၽြန္အမာေတြနဲ႕ထိုးမိတာမ်ိဳးေတြမျဖစ္ဖို႕႔ပဲလုိတာပါ။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕တစ္ျခားအစိတ္ပိုင္းေတြသန္႔ရွင္းစင္ျကယ္ဖို႕လိုသလိုပဲ ခ်က္ကေလးက သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းနဲ႕ ဂ်ီးမတက္ေနဖို႕ေတာ႔လုိပါတယ္။ဆိုေတာ႔ ကိုယ္႔ခႏၶာကိုယ္ေပၚကတစ္ခုတည္းေသာခ်က္ကေလးသန္႔ရွင္းလွပေစဖို႕ ဘယ္လုိနည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကိုသိထားသင္႔သလဲဆုိတာ…


(၁) ရွားေစာင္းလက္ပတ္အနွစ္နဲ႕ပြတ္တိုက္ေပးပါ
အားလံုးသိထားျပီးသားအတိုင္းျဖစ္တဲ႔ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကေတာ႔ အညစ္ေျကးေတြသန္႔စင္ဖို႕ဆိုတဲ႔ေနရာမွာအသံုး၀င္တဲ႔ေဆးစြမ္းတစ္ခုပဲမဟုတ္ေလဘူးလား။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္အနွစ္ေလးေတြကိုေရခ်ိဳးတုိင္းခ်က္ကေလးကိုပြက္ပြက္ေပးျခင္းျဖင္႔ညစ္မဲေနတာမ်ိဳးေတြမျဖစ္ေစပဲျဖဴျဖဴစင္စင္သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းနဲ႕ခ်က္ေလးတစ္ခုကိုပိုင္ဆိုင္ရမွာပါ။
(၂) သံလြင္ဆီကို နားကေလာ္တံဂြမ္းေလးေတြနဲ႕စြတ္ေပးပါ
သံလြင္ဆီေလးကို နားကေလာ္တဲ႔ဂြမ္းေလးနဲ႕တို႕ေပးျပီးခ်က္ေလးထဲအညင္အသာပြတ္တို႕ေပးပါ။ ခ်က္ထဲကေခ်းေတြကိုသန္႔စင္ေပးနုိင္တဲ႔အျပင္ အနံ႕အသက္လည္းေကာင္းေစပါတယ္။


(၃) သံပုရာသီးအစိတ္ေလးနဲ႕ပြတ္တိုက္ေပးပါ
သံပုရာသီးအစိတ္ေလးကို ေရခ်ိဳးခါနီးတိုင္းခ်က္အတြင္းဘက္သို႔ပြတ္တုိက္ေပးပါ။ ခ်က္အနံ႕ဆုိးေတြကိုဖယ္ရွားေပးတဲ႔အျပင္ ညစ္မဲေနတဲ႔ခ်က္ေတြကိုပါျဖဴစင္လာေစပါတယ္။
(၄) ဆားနဲ႕ေဆးပါ
ဆားဆိုတဲ႔အရာက အညစ္ေျကးေတြကို ကင္းစင္ေစတဲ႔ေနရာမွာဆရာျကီးပါပဲ။ ခ်က္ထဲကိုအတင္းထိုးထည္႔ျပီးပြက္တာမ်ိဳးမဟုတ္ပဲဆားေလးေတြကိုခ်က္ေပၚတင္ျပီးညင္သာစြာပြက္တိုက္ေပးျခင္းကလည္းသင္႔ခ်က္ေလးကို ပိုမိုျဖဴစင္ျပီးသန္႔စင္လာေစပါတယ္။

Unicode

တစ်ချို့လူတွေကအူတွေနဲ့ဆက်ထားတယ်လို့ပြောတဲ့ချက်ကိုထိရတို့ရမှာကြောက်တဲ့ စိတ်နဲ့ချေးပိတ်ခံပြီးသန့်ရှင်းဖို့လစ်ဟာနေတတ်ကြပါတယ်။
တကယ်တော့ဒါကသိပ်ကိုအတွေးလွန်တာပါပဲ။ အပေါ်ယံချက်အသားကိုထိတာလောက်နဲကတော့ ဘာမှမဖြစ်ပါဘူး။ အတွင်းထဲထိအရမ်းကိုကလော်တာတွေ
အချွန်အမာတွေနဲ့ထိုးမိတာမျိုးတွေမဖြစ်ဖို့့ပဲလိုတာပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တစ်ခြားအစိတ်ပိုင်းတွေသန့်ရှင်းစင်ကြယ်ဖို့လိုသလိုပဲ ချက်ကလေးက သန့်သန့်ရှင်းရှင်းနဲ့ ဂျီးမတက်နေဖို့တော့လိုပါတယ်။
ဆိုတော့ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ကတစ်ခုတည်းသောချက်ကလေးသန့်ရှင်းလှပစေဖို့ ဘယ်လိုနည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကိုသိထားသင့်သလဲဆိုတာ…
(၁) ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်နဲ့ပွတ်တိုက်ပေးပါ
အားလုံးသိထားပြီးသားအတိုင်းဖြစ်တဲ့ ရှားစောင်းလက်ပတ်ကတော့ အညစ်ကြေးတွေသန့်စင်ဖို့ဆိုတဲ့နေရာမှာအသုံးဝင်တဲ့ဆေးစွမ်းတစ်ခုပဲမဟုတ်လေဘူးလား။
ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်လေးတွေကိုရေချိုးတိုင်းချက်ကလေးကိုပွက်ပွက်ပေးခြင်းဖြင့်ညစ်မဲနေတာမျိုးတွေမဖြစ်စေပဲ
ဖြူဖြူစင်စင်သန့်သန့်ရှင်းရှင်းနဲ့ချက်လေးတစ်ခုကိုပိုင်ဆိုင်ရမှာပါ။
(၂) သံလွင်ဆီကို နားကလော်တံဂွမ်းလေးတွေနဲ့စွတ်ပေးပါ
သံလွင်ဆီလေးကို နားကလော်တဲ့ဂွမ်းလေးနဲ့တို့ပေးပြီးချက်လေးထဲအညင်အသာပွတ်တို့ပေးပါ။ ချက်ထဲကချေးတွေကိုသန့်စင်ပေးနိုင်တဲ့အပြင် အနံ့အသက်
လည်းကောင်းစေပါတယ်။


(၃) သံပုရာသီးအစိတ်လေးနဲ့ပွတ်တိုက်ပေးပါ
သံပုရာသီးအစိတ်လေးကို ရေချိုးခါနီးတိုင်းချက်အတွင်းဘက်သို့ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ချက်အနံ့ဆိုးတွေကိုဖယ်ရှားပေးတဲ့အပြင် ညစ်မဲနေတဲ့ချက်တွေကိုပါဖြူစင်လာစေပါတယ်။
(၄) ဆားနဲ့ဆေးပါ
ဆားဆိုတဲ့အရာက အညစ်ကြေးတွေကို ကင်းစင်စေတဲ့နေရာမှာဆရာကြီးပါပဲ။ ချက်ထဲကိုအတင်းထိုးထည့်ပြီးပွက်တာမျိုးမဟုတ်ပဲဆားလေးတွေကိုချက်ပေါ်တင်ပြီးညင်သာစွာပွက်တိုက်ပေးခြင်းကလည်း
သင့်ချက်လေးကို ပိုမိုဖြူစင်ပြီးသန့်စင်လာစေပါတယ်။

172 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.