သင္ေဒါသမတရားထြက္ေနစဥ္မွာဒါေလးေတြလုပ္ရင္းထိန္းခ်ဳပ္နုိင္ပါေစ…✌✌

ေဒါသဆိုတာလူတုိင္းမွာရွိတဲ႔အရာပါ။ အနည္းနဲ႕အမ်ားသာကြာတယ္…လူတိုင္းကေတာ႔စိတ္တိုေဒါသျဖစ္တတ္ျကတာပါပဲ။ ဒါပင္မဲ႔ေဒါသေျကာင္႔မွားသြားတယ္ လက္လြန္သြားတယ္
ဆိုတဲ႔ေနာင္တရစရာကိစၥမ်ိဳး မ်က္နွာပူစရာကိစၥမ်ိဳးေတြျဖစ္မလာေအာင္ ကိုယ္႔စိတ္ကို ကိုယ္တုိင္အေကာင္းဆံုးထိန္းခ်ဳပ္နို္င္ဖို႕ပဲလိုပါတယ္။ ဒီလိုေဒါသေတြျကီးေလးေနတဲ႔အခ်ိန္မွာ ဘယ္လုိနည္းလမ္းေလးေတြကေျဖေလ်ာ႔ဖို႕အေကာင္းဆံုးေတြျဖစ္မလဲဆုိတာ…
(၁) ကိုယ္ဘာေျကာင္႔ေဒါသျဖစ္ေနတယ္ဆုိတာကိုခ်ေရးပါ၊ ဘယ္လိုေျဖရွင္းမလဲခ်ေရးပါ


သိပ္ေဒါသထြက္ပူေလာင္ျပီးတစ္ေယာက္တည္းေနမသိထုိင္မသာျဖစ္ေနစဥ္မွာ စာရြက္ေပၚကိုယ္႔ခံစားခ်က္ေတြကို ခပ္ျမန္ျမန္ခ်ေရးလုိက္ပါ။ကိုယ္ခံစားေနရတဲ႔ေဒါသေတြနာရီပိုင္းအတြင္းေျဖေလ်ာ႔သြားနုိင္ပါတယ္။ ကိုယ္႔စိတ္ကိုဒီနည္းနဲ႕ထိန္းခ်ဳပ္တာခဏတာေအးခ်မ္းနုိင္ပါတယ္။
(၂) တစ္စံုတစ္ေယာက္ဆီကခ်စ္ျခင္းေမတၱာကိုခံယူလုိက္ပါ


ေဒါသထြက္တယ္ဆိုတာပူေလာင္ေနတဲ႔အခ်ိန္ပါ။ ဒီလုိအခ်ိန္မွာတစ္စံုတစ္ေယာက္ဆီကေနေအးခ်မ္းတဲ႔ေမတၱာကိုသြားေရာက္ခံယူလုိက္မယ္ဆုိရင္ သင္႔အပူေတြသက္သာသြားမွာပါ။
(၃) တစ္ခုခုကို၀ါးေနပါ


ပီေကလုိအရာမ်ိဳး၊ခ်ိဳခ်ဥ္လုိအရာမ်ိဳးကို ၀ါးေနပါ။ ဒီလုိ၀ါးေနျခင္းက ကိုယ္႔ရဲ႕ေဒါသေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးနုိင္တဲ႔ေဆးတစ္မ်ိဳးပါပဲ။
(၄) ေျပးပါ၊ ေဖာက္ထုတ္လိုက္ပါ၊ေျဖခ်လိုက္ပါ


ေဒါသေတြအရမ္းမႊန္ထူေနတဲ႔အခိ်န္မွာ အားကစားတစ္ခုခုလုပ္တာမ်ိဳး၊ ပတ္ေျပးတာမ်ိဳး၊ တစ္ေနရာမွာသြားျပီးေအာ္ခ်လိုက္တာမ်ိဳး ဒီလုိဖြင္႔ခ်ေျဖေလ်ာ႔လိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္သင္႔ရဲ႕မြန္းျကပ္ေနတဲ႔ေဒါသေတြေလ်ာ႔သြားပါလိမ္႔မယ္။
(၅)အျကိုက္ဆံဳး သီခ်င္းကိုေအာ္ဆုိပါ


ကိုယ္႔စိတ္ထဲခံစားရသလိုေပၚလာတဲ႔သီခ်င္းကို သီဆိုပစ္ပါ၊ စိတ္ပါလက္ပါသီဆိုလုိက္ပါ။ ေဒါသေတြနဲ႕စူပုပ္စိတ္ညစ္ေနတာထက္ သီခ်င္းေအာ္ဆိုလိုက္တာကသင္႔အတြက္ရန္ေအးျပီးစိတ္ခ်မ္းသာပါတယ္။
ေဒါသေမာဟေတြကို သတိေလးနဲ႕ထိန္းခ်ဳပ္နုိင္ျကပါေစလို႕ဆုေတာင္းရင္း…

170 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.