ေယာက်္ားေတြထက္ မိန္းကေလးေတြဟာ ဘာေၾကာင့္အခ်ိန္ပို အိပ္ေပးသင့္တာလဲ ?

အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ဦးေႏွာက္ဟာ ဖဲြ႔စည္းပံု ပိုမို႐ႈပ္ေထြးတာေၾကာင့္ အခ်ိန္ပိုအိပ္ေပးသင့္တယ္လို႔ သိပံၸပညာ႐ွင္မ်ားက အၾကံျပဳထားပါတယ္။Loughborough တကၠသိုလ္မွ အိပ္စက္ျခင္းဆိုင္ရာ ကၽြမ္းက်င္ပညာ႐ွင္ျဖစ္တဲ့ ပါေမာကၡ Jim Horne က အမ်ဳိးသမီးေတြ ဘာေၾကာင့္ ပိုအိပ္ေပးသင့္တယ္ဆိုတာကို ႐ွင္းျပခဲ့ပါတယ္။

Related image

အမ်ဳိးသမီးေတြ အိပ္စက္ခ်ိန္ေလ်ာ့နည္းတဲ့အခါ စိတ္ပုိင္းဆိုင္ရာ ဖိစီးမႈေတြပိုမ်ားျပီး ရန္လိုစိတ္ ၊
စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းနဲ႔ ေဒါသထြက္ျခင္းတို႔ကို ပုိျဖစ္ေစပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြရဲ ႔အိပ္စက္မႈ ရာခုိင္ႏႈန္းထက္ နည္းေနလို႔ မရပါဘူး။ ပါေမာကၡက အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ပတ္သတ္ျပီး အေရၾကီးတဲ့အခ်က္ေတြကိုလည္း ႐ွင္းျပသြားခဲ့ပါတယ္။

အိပ္စက္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္က သူ႔ဘာသာ recover နဲ႔ repair ျပန္လုပ္ေနတယ္။ အိပ္စက္ခ်ိန္မ်ားေလအမ်ဳိးသမီးမ်ားအတြက္ မွတ္ဥာဏ္အားေတြ ပိုေကာင္းေစျပီး ပညာရပ္တစ္ခုေလ့လာရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ၊ အာ႐ံုခံပိုင္းေတြမွာလည္း ပုိမိုေကာင္းမြန္လာပါမယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြက မ်ားေသာအားျဖင့္ အလုပ္လုပ္ရာမွာ တိက်ေသခ်ာ ေစ့စပ္မႈ႐ွိတဲ့အတြက္ တစ္ေန႔တာ ဦးေႏွာက္အလုပ္ႏႈန္းဟာ ေယာက်္ားမ်ားထက္ ပိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္ခ်ိန္ေတြကလည္း မ်ားမ်ားလိုအပ္တယ္။ အလုပ္အရမ္းမ်ားတဲ့ ေယာက်္ားေတြလည္း ပံုမွန္ေယာက်္ားမ်ားထက္ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ႏုိင္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

Related image

ေယာက်္ားနဲ႔ မိန္းမ ဦးေႏွာက္ဖဲြ႔စည္းပံုကုိ ယွဥ္ၾကည့္လုိက္တဲ့အခ်ိန္မွာ မိန္းမေတြဦးေႏွာက္က ထူးဆန္းစြာပဲ ပိုမို႐ႈပ္ေထြးေနတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ၈နာရီအိပ္ၾကတယ္ဆို မိနစ္ ၂ဝေလာက္ ပုိတိုးျပီးအိပ္စက္ဖို႔ အၾကံေပးထားတာပါ။

တစ္ခါတစ္ေလ အရမ္းပင္ပန္းေနေပမယ့္ အိပ္မရတဲ့ညမ်ဳိးေတြ ႐ွိပါတယ္။ ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေပ်ာ္္ခ်င္ရင္ေတာ့ နည္းလမ္းေတြက အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ မ်က္စိေၾကာင္ေစတဲ့ အစားစာေတြေ႐ွာင္ ၊ တရားထုိင္၊ စာအုပ္ဖတ္ ၊ ေယာဂလုပ္ျခင္းက သင့္ရဲ႕အိ္ပ္ေပ်ာ္ႏိုင္စြမ္းကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစမွာပါ။

Related image

အလုပ္အင္မတန္မွ မ်ားပါတယ္ဆိုတဲ့ အမ်ဳိးသမီးတို႔ေရ.. လုပ္တာလည္းလုပ္၊ အိပ္စရာ႐ွိတာလည္း အိပ္ေပါ့ေနာ္။ ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေရးဝမွ စိတ္ၾကည္လင္ လန္းဆန္းျပီး လုပ္ငန္းခြင္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္မွာျဖစ္ပါတယ္။အလုပ္ေကာင္းေကာင္း လုပ္ႏုိင္ဖို႔ မ်ားမ်ားအိပ္ၾကစို႔ …

1K Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.