ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မျဖစ္မေနေသာက္ေပးသင့္တဲ့ Herbal Teas

Herbal Green Tea ေတြဟာ ယေန႔ေခတ္မွာ လူတိုင္းလိုလို ေသာက္လာၾကပါျပီ။ Herbal Tea ေတြဟာ ဝိတ္က်ေစ႐ံုတင္မက.. သူ႔ရဲ႕အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို သိရင္ အံ့ၾသသြားပါလိမ့္မယ္။ ကင္ဆာေရာဂါ၊ ႏွလံုး နဲ႔ ဆီးခ်ဳိေရာဂါေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ tea lover ေတြအတြက္ ေနာက္ထပ္ေကာင္းတာတစ္ခုက ေကာ္ဖီထက္ သူ႔မွာ ကဖင္းဓာတ္ပါဝင္မႈနည္းေနတာပါပဲ။ ဒါဆို စိတ္ခ်လက္ခ် Herbal Tea တစ္ခြက္ကို ေသာက္ႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ ရ႐ွိႏိုင္မယ့္ အက်ဳိးေက်းဇူးေလးေတြကိုလည္း ေျပာျပေပးသြားမယ္ေနာ္။

Thyme tea


Thyme tea မွာ ျပႆနာမ်ားစြာကိုေျဖ႐ွင္းေပးႏုိင္တဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ႐ွိပါတယ္။ Antioxidant ပါဝင္တဲ့အတြက္ အဝလြန္ျခင္း ၊ အိပ္မေပ်ာ္ေရာဂါ၊ ဖ်ားနာျခင္း ၊ အေအးမိ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း ၊ ၾကြက္သားနာက်င္ျခင္းနဲ႔ အမ်ဳိးသမီးမ်ား ဓမၼတာလာခ်ိန္ျဖစ္တတ္တဲ့နာက်င္မႈမ်ားကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ဗီတာမင္ ေအ၊ ဗီတာမင္ စီ ၊ ေကာ့ပါး ၊ အိုင္ရင္းဓာတ္ ၊ ပိုတက္စီယမ္ တို႔ၾကြယ္ဝတဲ့အတြက္ ပံုမွန္ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားစြာရ႐ွိေစမွာပါ။ မနက္ပုိင္းေလး ေသာက္ေပးမယ္ဆိုပုိေကာင္းပါတယ္။

Chamomile tea


Chamomile tea ဟာ ျငိမ္သက္မႈအရသာကို ႏွစ္သက္သူေတြအတြက္ အဆင္ေျပေစမွာပါ။ ညအိပ္ရာမဝင္ခင္ ေသာက္ေပးမယ္ဆုိရင္ ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္ေစ႐ံုတင္မက အစာေျခစနစ္ကိုလည္း ေကာင္းေကာင္းလုပ္ေဆာင္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ အေအးမိ ၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း လံုးဝကင္းေဝးေစပါတယ္။ ပါးစပ္အနံ႔ဆိုးျခင္းကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ Chamomile tea ေသာက္သံုးေပးဖို႔ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ကေတာ့ ညအိပ္ရာမဝင္ခင္ နာရီဝက္အလိုျဖစ္ပါတယ္။

Lavender tea


အနံ႔လည္း သင္း႐ံုတင္မက အစြမ္းကလည္း အေတာ္ထက္သပ။ အသက္႐ႈလမ္းေၾကာင္း၊ ထိခိုက္ ဒဏ္ရာမ်ား ၊ ဖ်ားနာျခင္း တို႔ကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ သူ႔ကိုလည္း အိပ္ရာမဝင္ခင္ နာရီဝက္အလိုမွာ ေသာက္သံုးေပးသင့္ပါတယ္။

Ginger tea


ဂ်င္းဟာ အစာေျခစနစ္အတြက္ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ Ginger tea မွာ ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ ၊ ပ်ဳိ ႔အန္ ေခါင္းမူးေဝျခင္း ၊ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္းတို႔ကို သက္သာေစပါတယ္။ သင့္ရဲ႕စားခ်င္စိတ္ကိုလည္း ပံုမွန္ထိန္းညိွေပးႏုိင္ပါတယ္။ ေဆာင္းရာသီမွာ ေသာက္ေပးရင္ ပိုသင့္ေတာ္ပါတယ္။ သူ႔ကိုလည္း မနက္ခင္းေလးမွာ ေသာက္သံုးေပးႏုိင္ပါတယ္ေနာ္။

က်န္းမာေရးလုိက္စားတဲ့အခါ ကိုယ္လက္ လႈပ္႐ွားမႈတင္မက က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္တဲ့ အစားေသာက္ေတြကိုလည္း ေသခ်ာသံုးေဆာင္ေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါမွ ျပီးျပည့္စံုတဲ့အလွကို ပုိင္ဆုိင္ႏုိင္မွာေပါ့။ ေျပာျပေပးသြားတဲ့ Herbal Tea ေတြထဲက ကိုယ္ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ Tea ကိုပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးဖို႔မေမ့နဲ႔ေနာ္။

91 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.