ဓမၼတာလာခ်ိန္နာက်င္မႈေတြကို ေသာက္ေဆးမလုိပဲဘယ္လုိနည္းေလးေတြနဲ႕ကုသနုိင္သလဲဆိုတာ…

မိန္းကေလးတိုင္းေတာ႔ နာက်င္မႈကိုမခံစားရင္မဲ႔ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား မိန္းကေလးေတြကေတာ႔ ရာသီလာခ်ိန္မွာ နာက်င္မႈကိုအနည္းနဲ႕အမ်ားေတာ႔ခံစားရမွာပါ။ တစ္ခ်ိဳ႕က ရင္ဘတ္ေတြတင္းျပီးနာတယ္၊ တစ္ခ်ိဳ႕က ခါးေတြကိုက္ျပီး တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ႔ တစ္ကိုယ္လံုးကိုက္ခဲကာ တစ္ခ်ိဳ႕ကဆီးစပ္ေနရာ၀မ္းဗိုက္တစ္ေလ်ွာက္ေသမေလာက္ကိုနာက်င္တတ္တျကပါတယ္။ ဒီလုိအခ်ိန္မွာ ျဖစ္တဲ႔နာက်င္မႈေတြကိုေဆးမေသာက္ပဲ ဘယ္လုိသက္သာေအာင္ေနမလဲဆုိတာ…
(၁) ေရေႏြးအိတ္ကပ္ပါ
ေရေႏြးအိတ္ကို နာက်င္တဲ႔ ၀မ္းဗိုက္(သို႕) ခါးပတ္ပတ္လည္ကို ကပ္ေပးပါ။ ေရေႏြးရဲ႕အပူရွိန္က နာက်င္မႈဒဏ္ကို အနည္းငယ္ကို သက္သာေစပါတယ္။ဒါေျကာင္႔ တစ္အားနာက်င္လာတဲ႔အခါ ေရေႏြးအိတ္ေလးေျပးကပ္လုိက္ပါ။
(၂) လိမ္းေဆးပူပူေလးလိမ္းေပးပါ
လိမ္းေဆးပူပူေလးကို လိမ္းေပးပါ။ ရာသီလာတဲ႔အခါ နဂိုထက္ပိုျပီးခ်မ္းစိမ္႔စိမ္႔ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ဒါေျကာင္႔ ေဆးပူ ေလးကိုေျခဖ၀ါးနဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ေလ်ွာက္လိမ္းေပးျပီးေႏြးေႏြးေထြးေထြးေနပါ။ ခႏၶာကိုယ္ေအးရင္ ဗိုက္ပိုကိုက္ေစတာမလို႕ ခႏၶာကိုယ္အေႏြးဓာတ္ရဖို႕လုိပါတယ္။
(၃) ထညက္စားပါ
ထညက္ဟာ အခ်ိဳဓာတ္ အျပည္႔၀ပါ၀င္တာေျကာင္႔ ရာသီေသြးခ်ဳပ္တာေတြဘာေတြမရွိပဲ ေသြးေကာင္းေကာင္းေကာင္းဆင္းေစပါတယ္။
(၄) ဂ်င္းျပဳတ္ရည္က်ိဳေသာက္ပါ
ဂ်င္းျပဳတ္ရည္ ဟာမိန္းကေလးေတြရဲ႕ခႏၶာကိုယ္အတြင္းပိုင္းကေသြးလည္ပတ္မႈအားကို ေကာင္းမြန္ေစတာေျကာင္႔ ေသြးခ်ဳပ္ျပီးဗိုက္ေအာင္႔တာေတြကို ျဖစ္ျခင္းမွကင္းေ၀းေစပါတယ္။

Unicode

မိန်းကလေးတိုင်းတော့ နာကျင်မှုကိုမခံစားရင်မဲ့တော်တော်များများ မိန်းကလေးတွေကတော့ ရာသီလာချိန်မှာ နာကျင်မှုကိုအနည်းနဲ့အများတော့ခံစားရမှာပါ။ တစ်ချို့က ရင်ဘတ်တွေတင်းပြီးနာတယ်၊ တစ်ချို့က ခါးတွေကိုက်ပြီး တစ်ချို့ကတော့ တစ်ကိုယ်လုံးကိုက်ခဲကာ တစ်ချို့ကဆီးစပ်နေရာဝမ်းဗိုက်တစ်လျှောက်သေမလောက်ကိုနာကျင်တတ်တကြပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ ဖြစ်တဲ့နာကျင်မှုတွေကိုဆေးမသောက်ပဲ ဘယ်လိုသက်သာအောင်နေမလဲဆိုတာ…
(၁) ရေနွေးအိတ်ကပ်ပါ
ရေနွေးအိတ်ကို နာကျင်တဲ့ ဝမ်းဗိုက်(သို့) ခါးပတ်ပတ်လည်ကို ကပ်ပေးပါ။ ရေနွေးရဲ့အပူရှိန်က နာကျင်မှုဒဏ်ကို အနည်းငယ်ကို သက်သာစေပါတယ်။ဒါကြောင့် တစ်အားနာကျင်လာတဲ့အခါ ရေနွေးအိတ်လေးပြေးကပ်လိုက်ပါ။
(၂) လိမ်းဆေးပူပူလေးလိမ်းပေးပါ
လိမ်းဆေးပူပူလေးကို လိမ်းပေးပါ။ ရာသီလာတဲ့အခါ နဂိုထက်ပိုပြီးချမ်းစိမ့်စိမ့်ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆေးပူ လေးကိုခြေဖဝါးနဲ့ ခန္ဓာကိုယ် တစ်လျှောက်လိမ်းပေးပြီးနွေးနွေးထွေးထွေးနေပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အေးရင် ဗိုက်ပိုကိုက်စေတာမလို့ ခန္ဓာကိုယ်အနွေးဓာတ်ရဖို့လိုပါတယ်။
(၃) ထညက်စားပါ
ထညက်ဟာ အချိုဓာတ် အပြည့်ဝပါဝင်တာကြောင့် ရာသီသွေးချုပ်တာတွေဘာတွေမရှိပဲ သွေးကောင်းကောင်းကောင်းဆင်းစေပါတယ်။
(၄) ဂျင်းပြုတ်ရည်ကျိုသောက်ပါ
ဂျင်းပြုတ်ရည် ဟာမိန်းကလေးတွေရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းကသွေးလည်ပတ်မှုအားကို ကောင်းမွန်စေတာကြောင့် သွေးချုပ်ပြီးဗိုက်အောင့်တာတွေကို ဖြစ်ခြင်းမှကင်းဝေးစေပါတယ်။

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.