” အျပာေရာင္ ကမၻာ”ေလးထဲမွာ တစ္သက္တာေနႏိုင္မယ့္ လွ်ဳိ ႔ဝွက္ခ်က္

ဘဝကို ျပည့္ျပည့္ဝဝနဲ႔ သက္႐ွည္က်န္းမာစြာ ေနထုိင္ႏုိင္သူေတြဟာ အျပာေရာင္ဇုန္ေလးထဲမွာ႐ွိတယ္လို႔ သိပံၸပညာ႐ွင္ေတြက ေလ့လာေတြ႔႐ွိခဲ့ပါတယ္။

အျပာေရာင္ ကမၻာဆိုတာ ဘာလဲ ?

Light blue hands in a dark blue sea...
Dan Buettner ရဲ႕The Blue Zones Solution ဆိုတဲ့ စာအုပ္ေလးထဲမွာ အျပာေရာင္ ကမၻာေလးဆိုတာပံုမွန္လူသားေတြထက္ ပိုျပီး က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္စြာ အသက္႐ွည္႐ွည္ေနႏုိင္တဲ့သူေတြပဲ ႐ွိတဲ့ ကမၻာငယ္တစ္ခုလို႔ လွလွပပေလး အဓိပၸာယ္ဖြင့္ဆိုထားပါတယ္။ ကဲ ဒီလိုအျပာေရာင္ ကမၻာေလးထဲမွာေရာ မေနခ်င္တဲ့သူ႐ွိမလား ။ လူတိုင္း စိတ္ခ်မ္းသာစြာ ေနခ်င္ၾကတာေပါ့။ ဒါဆို ၾကည္ျပာရီလီေနတဲ့ အျပာေရာင္ ကမၻာေလးထဲမယ္ လူသားတိုင္းေနႏုိင္မယ့္ လွ်ဳိ ႔ဝွက္ခ်က္တစ္ခ်ဳိ ႔ကို ေျပာျပေပးမယ္ေနာ္ ။

ကိုယ့္ဆႏၵ ကိုယ္သိပါေစ

ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တဲ့ ဆႏၵကို ကိုယ္တုိင္သိေနရင္ မင္းဟာဘဝမွာ ျပည့္ဝစြာေနထုိင္ႏုိင္ဖို႔ အားသာခ်က္တစ္ခုပုိင္ဆုိင္သြားပါျပီ။ ေန႔စဥ္ မနက္မိုးလင္းလာတိုင္း အသက္႐ွင္ေနထုိင္ေနရတာဟာ အဓိပၸာယ္ျပည့္ဝသလိုခံစားေနရပါလိမ့္မယ္။ ဘဝမွာ ဘာလုပ္ရမွန္း ေသေသခ်ာခ်ာ ေရေရရာရာမသိရင္ ေရစုန္ေမ်ာရင္း အသက္ၾကီးသြားေတာ့မွာလား ။ တစ္ခ်ိန္တစ္ခါေတာ့ ေအာင္ျမင္မႈေတြရရွိျပီး အသိမွတ္ျပဳခံရတာကို လူတိုင္း လိုခ်င္မွာပါ။

က်န္းမာတဲ့ ခႏၶာကိုယ္

Image result for health body
အျပာေရာင္ ကမၻာေလးမွာ ေနထိုင္သူေတြဟာ ေနာက္က်မွ ညေနစာမစားဘူး။ ကိုယ့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ဟာ စိတ္ေနသေဘာထားနဲ႔လည္း တိုက္႐ုိက္အခ်ဳိးက် ဆက္စပ္ေနတာမို႔ က်န္းမာ သြက္လက္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ေလး ပုိင္ဆုိင္ထားျခင္းဟာ စိတ္ခ်မ္းသာမႈတစ္ခုကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ားၾကီးလွေနဖို႔ လိုအပ္တယ္လို႔ ေျပာတာမဟုတ္ဘူးေနာ္။ ကုိယ္ရည္စစ္ျပီး ကိုယ့္ကိုုကိုယ္ ၾကည့္ေကာင္းတယ္လုိ႔ ဂုဏ္ယူႏုိင္ဖို႔ပဲ လိုတာပါ။ အဓိက ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္ခ်က္ေလး ေပါက္ဖြားႏုိင္ဖို႔ပါ။

အေပးယူမွ်တတဲ့ Relationship

A-couple-in-Greece
ပံုမွန္ဘဝတစ္ခုထက္ ကိုယ္ခ်စ္ရတဲ့သူကို ပုိင္ဆိုင္ထားျခင္းဟာ ပိုျပီးျပည့္စံုသလိုေတာ့ ခံစားရမွာ အမွန္ပါပဲ။ နားလည္မႈ႐ွိျပီး အေပးယူတည့္တဲ့ relationship တစ္ခုဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕တန္ဖိုးကို အမ်ားၾကီး တက္ေစသလို စိတ္အင္အားကိုလည္း တိုးတက္ေစပါတယ္။ ပံုမွန္လူသားေတြထက္ ဘဝမွာအခ်ိန္ၾကာၾကာအသက္႐ွည္ က်န္းမာစြာေနႏုိင္ပါတယ္။

စိတ္ဖိအားေတြကို ခံႏုိင္ရည္႐ွိသူ

Man-floating-in-the-water
ေလာကၾကီးက မင္းဘယ္ေလာက္ ခံႏုိင္ရည္႐ွိလဲဆိုတာ စမ္းသပ္တတ္ပါတယ္။ အလုပ္တစ္ခုရဲ႕ဖိအား ၊ မိသားစုရဲ႕ဖိအားနဲ႔ ေနထုိင္ရာ ပတ္ဝန္းက်င္က လူေတြရဲ႕ဖိစီးမႈေတြဟာ မင္းကို ေလာကၾကီးက ဘယ္ေလာက္သည္းခံႏုိင္လဲလို႔ စမ္းသပ္ေနတာပါပဲ။ ဒီအရာေတြအေပၚ မင္းရဲ႕တံု႔ျပန္မႈက ေကာင္သည္ျဖစ္ေစ၊ ဆိုးသည္ျဖစ္ေစ ရလာတဲ့အက်ိဳးဆက္က မင္းအေပၚပဲသက္ေရာက္မႈ ျပန္က်မွာပါ။ ဒီလုိ ဖိစီးမႈဒဏ္ေတြကို ခံႏုိင္ေလ ၊ ေက်ာ္လႊားႏုိင္ေလ ဘ၀ၾကီးဟာ ေနေပ်ာ္စရာတစ္ခုလိုျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။

ေျပာသြားတဲ့အခ်က္ေလးေတြ မင္းမွာပုိင္ဆုိင္ေနျပီဆိုရင္ေတာ့ အျပာေရာင္ ကမၻာေလးထဲကေန ၾကိဳဆိုလိုက္ပါတယ္ေနာ္ ။

108 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.