ျဖစ္နုိင္မယ္ဘာညာဆုိရင္ေတာ႔ျဖင္႔သင္႔မ်က္လံုးက်န္းမာေရးကိုဒီလုိအခ်ိန္မလြန္ခင္ဒီလိုေစာင္႔ေရွာက္ပါ😎😎

မ်က္စိဆိုတာလူတိင္းအတြက္မရွိမျဖစ္လိုအေရးပါတဲ႔အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုပါ။ လူတုိင္းကိုယ္႔မ်က္လံုးကို အျမင္အာရံုေတြေကာင္းေစျပီး ျကည္လင္ေစခ်င္ျကတာျကီးပါပဲ။ဒါပင္မဲ႔အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာအေျကာင္းေတြေျကာင္႔ အခုလုိေခတ္အခါျကီးထဲမွာ မ်က္မွန္တက္ရတဲ႔သူေတြက ေတာ္ေတာ္ကိုမ်ားလာခဲ႔ျပီး အရြယ္ငယ္ငယ္ေလးေတြနဲ႕ကို မ်က္လံုးမႈန္၀ါးေနျကပါျပီဆိုေတာ႔ ကိုယ္႔မ်က္လံုးေလးက်န္းမာေရးကို အခ်ိန္မလြန္ခင္ပိုက်န္းမာေအာင္ဘယ္လုိေစာင္႔ေရွာက္သင္႔သလဲဆုိတာ(မ်က္မွန္သမားေတြအတြက္လည္းသိထားသင္႔တယ္ေနာ္)…
(၁) ညအိပ္ယာ၀င္ခံနီးတိုင္းကြမ္းရြက္ကပ္ပါ
(၂) တစ္ေန႕ကို Electronic ပစၥည္းေတြနဲ႕ ၈နာရီကိုးနာရီပတ္၀န္းက်င္သာအမ်ားဆံုးထိေတြ႕႔ပါ
(၃) မျဖစ္မေနComputerေတြဖုန္းေတြ TV ေတြနဲ႕ထိေတြ႕ရမယ္ဆိုလွ်င္ေတာက္ေလ်ွာက္မျကည္႔ပဲ ၁၅မိနစ္တစ္ျကိမ္မ်က္လံုးခဏနားနားေပးပါ။
(၄)ဥနီ၊ ျမင္းခြာရြက္ အစရွိတဲ႔ မ်က္လံုးအားေကာင္းေစတဲ႔အစားစာေတြကို မျကိုက္ျကို္က္ေအာင္လုပ္ျပီးစားပါ။
(၅) ေလ႔က်င္႔ခန္းတစ္ခုပံုမွန္ုလုပ္ပါ၊ အားကစားလုပ္ရင္းေခၽြးထြက္ျခင္းကအျမင္အာရံုကို ပိုမိုေကာင္းလာေစတယ္ဆုိတာမယံုမရွိပါနဲ႕။
(၆) ညအိမ္မွန္မွန္အိပ္ပါ။
(၇) အေမွာင္ထဲမွာအိပ္ပါ၊(ဖြင္႔ခ်င္ရင္ မီးမွိန္မွိန္ေလးနဲ႕သာအိပ္ပါ)
အေပၚကအခ်က္တစ္ခ်ိဳ႕ကကိုယ္႔ရဲ႕မ်က္လံုးေလးကိုက်န္းမာေစတာမလို႕ မျငီးေငြ႕မပ်င္းရိပဲ လုပ္ေပးမယ္ဆုိရင္ေတာ႔ျဖင္႔ သင္႔မ်က္လံုး ဟာေတာ္ေတာ္နဲ႕ ထိခိုက္ေစေတာ႔မွာ မဟုတ္ပါဘူး။အားလံုး ျကည္လင္ေတာက္ပတဲ႔ မ်က္၀န္းတစ္စံုကိုပိုင္ဆိုင္နုိ္င္ျကပါေစလို႕ဆုေတာင္းရင္း…

Unicode

မျက်စိဆိုတာလူတိင်းအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအရေးပါတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ လူတိုင်းကိုယ့်မျက်လုံးကို အမြင်အာရုံတွေကောင်းစေပြီး ကြည်လင်စေချင်ကြတာကြီးပါပဲ။ဒါပင်မဲ့အမျိုးမျိုးသောအကြောင်းတွေကြောင့် အခုလိုခေတ်အခါကြီးထဲမှာ မျက်မှန်တက်ရတဲ့သူတွေက တော်တော်ကိုများလာခဲ့ပြီး အရွယ်ငယ်ငယ်လေးတွေနဲ့ကို မျက်လုံးမှုန်ဝါးနေကြပါပြီဆိုတော့ ကိုယ့်မျက်လုံးလေးကျန်းမာရေးကို အချိန်မလွန်ခင်ပိုကျန်းမာအောင်ဘယ်လိုစောင့်ရှောက်သင့်သလဲဆိုတာ(မျက်မှန်သမားတွေအတွက်လည်းသိထားသင့်တယ်နော်)…
(၁) ညအိပ်ယာဝင်ခံနီးတိုင်းကွမ်းရွက်ကပ်ပါ
(၂) တစ်နေ့ကို Electronic ပစ္စည်းတွေနဲ့ ၈နာရီကိုးနာရီပတ်ဝန်းကျင်သာအများဆုံးထိတွေ့့ပါ
(၃) မဖြစ်မနေComputerတွေဖုန်းတွေ TV တွေနဲ့ထိတွေ့ရမယ်ဆိုလျှင်တောက်လျှောက်မကြည့်ပဲ ၁၅မိနစ်တစ်ကြိမ်မျက်လုံးခဏနားနားပေးပါ။
(၄)ဥနီ၊ မြင်းခွာရွက် အစရှိတဲ့ မျက်လုံးအားကောင်းစေတဲ့အစားစာတွေကို မကြိုက်ကြို်က်အောင်လုပ်ပြီးစားပါ။
(၅) လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပုံမှန်ုလုပ်ပါ၊ အားကစားလုပ်ရင်းချွေးထွက်ခြင်းကအမြင်အာရုံကို ပိုမိုကောင်းလာစေတယ်ဆိုတာမယုံမရှိပါနဲ့။
(၆) ညအိမ်မှန်မှန်အိပ်ပါ။
(၇) အမှောင်ထဲမှာအိပ်ပါ၊(ဖွင့်ချင်ရင် မီးမှိန်မှိန်လေးနဲ့သာအိပ်ပါ)
အပေါ်ကအချက်တစ်ချို့ကကိုယ့်ရဲ့မျက်လုံးလေးကိုကျန်းမာစေတာမလို့ မငြီးငွေ့မပျင်းရိပဲ လုပ်ပေးမယ်ဆိုရင်တော့ဖြင့် သင့်မျက်လုံး ဟာတော်တော်နဲ့ ထိခိုက်စေတော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။အားလုံး ကြည်လင်တောက်ပတဲ့ မျက်ဝန်းတစ်စုံကိုပိုင်ဆိုင်နို်င်ကြပါစေလို့ဆုတောင်းရင်း…

138 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.