“ဘာေတြလုပ္လိုက္လို႔ ဒီေလာက္အသားအရည္လွလာတာလဲ”အေမးခံရေစမယ့္သဘာ၀နည္းလမ္းေကာင္း

ဒီေန႔ေခတ္ၾကီးထဲမွာ အသားျဖဴေဆးေတြ၊အသားျဖဴကရင္မ္ေတြလည္းအလ်ွိဳလ်ွိဳေပၚေနပါတယ္။ထိေရာက္တဲ႔ကရင္မ္ေတြ၊ေဆးေတြရွိသလုိ အဲ႔ဒီေဆးေတြမေသာက္ရဲဘူး။ဒါေပမဲ႔ အသားျဖဴခ်င္တယ္ဆုိတဲ႔မိန္းကေလးေတြလည္းရွိၾကတယ္ဟုတ္! အခု Trend ပရိသတ္ၾကီးကုိ ေျပာျပမယ့္နည္းေလးကေတာ့ သဘာ၀နည္းလမ္းေလးျဖစ္လုိ႔ လုပ္ၾကည့္ရင္ အရွံဳးမရွိပါဘူးေနာ္။ျပီးေတာ့ မိန္းကေလးေတြတင္မကပဲ အသားအရည္လွခ်င္တဲ႔ေယာက်္ားေလးေတြအတြက္လည္း ဒီနည္းေလးကအသံုး၀င္ေစမွာပါ။

အသားညိဳတဲ႔သူေတြအတြက္လည္း ဒီနည္းေလးကုိေသခ်ာလုပ္ေပးမယ္ဆုိရင္ ညိဳေနရင္ေတာင္ အသားအရည္က ညိဳညိဳစုိစုိေလးျဖစ္ေနေစမွာပါတဲ႔။ျပီးေတာ့ အသားျဖဴဆြတ္သြားတာထက္ ဒီနည္းေလးကုိ ေသခ်ာလုပ္ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ အရင္ကထက္ အသားအရည္က ၾကည္လင္ေနျပီး
၀င္း၀င္းေလးျဖစ္ေနတာကုိျမင္ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။

အသားအရည္ၾကည္လင္ျပီး၀င္း၀င္းေလးျဖစ္ေစမယ့္နည္းလမ္းကေတာ့…ႏြားႏုိ႔အစိမ္းကုိအဓိကသံုးတာပါပဲ။အဆင့္ ၂ဆင့္ကုိေတာ့ လုပ္ေပးရပါလိမ့္မယ္။အဲ႔ဒါမွ ကုိယ္လိုခ်င္တဲ႔အသားအရည္အတုိင္းရမွာမဟုတ္လား။

ပထမတစ္ဆင့္ကေတာ့…
လိုအပ္တဲ့ပစၥည္း
*ႏြားနို႔အစိမ္း
*သံပုရာရည္

ႏြားႏုိ႔အစိမ္းအနည္းငယ္နဲ႔သံပုရာရည္ ႏြားႏုိ႔စိမ္းတစ္၀က္အခ်ိဳးအစားကုိ ေရာလိုက္ပါ။ျပီးရင္ သင့္ရဲ ႔အသားအရည္ေပၚမွာ လိမ္းျပီး ၁၅မိနစ္ေလာက္ထားပါ။၁၅မိနစ္ျပည့္ရင္ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။

ဒုတိယအဆင့္
လိုအပ္တဲ႔ပစၥည္း
*ဆန္မႈန္႔/ဂ်ံဳမႈန္႔ စားပြဲတင္ဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း
*ႏွင္းဆီရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း
*ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ဇြန္း
*ႏြားႏုိ႔အစိမ္း စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္း

ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆုိေတာ့…ပထမဆံုး ဂ်ံဳ႔မႈန္႔ျဖစ္ေစ ဆန္မႈန္႔ျဖစ္ေစ ပန္းကန္လံုးထဲထည့္လုိက္ပါ။ျပီးရင္ ႏွင္းဆီရည္ထည့္ပါ။ျပီးရင္ ပ်ားရည္နဲ႔ႏြားႏုိ႔ထပ္ထည့္ျပီးေမႊပါ။အားလံုးျပီးရင္ေတာ့ အေရျပားေပၚမွာလိမ္းလိုက္ျပီးညင္သာစြာႏွိပ္နယ္ေပးပါ။မိနစ္ ၂၀ေလာက္ထားျပီးတဲ႔အခါ ေရနဲ႔သန္႔စင္ပါ။

ဒီနည္းေလးက အရမ္းကုိအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိတယ္လို႔ေဖာ္ျပထားတာေၾကာင့္တစ္ပတ္ကုိ ၂ၾကိမ္၊၃ၾကိမ္လုပ္ေပးမယ္ဆုိရင္ တစ္လေလာက္နဲ႔သိသာတဲ႔အက်ိဳးရလဒ္ကုိျမင္ေတြ႔ရမွာပါ။ကဲ ဒီေတာ့ သဘာ၀နည္းလမ္းေလးနဲ႔အသားအရည္ၾကည္လင္၀င္းပေအာင္ လုပ္လိုက္ၾကရေအာင္။

Unicode

ဒီနေ့ခေတ်ကြီးထဲမှာ အသားဖြူဆေးတွေ၊အသားဖြူကရင်မ်တွေလည်းအလျှိုလျှိုပေါ်နေပါတယ်။ထိရောက်တဲ့ကရင်မ်တွေ၊ဆေးတွေရှိသလို အဲ့ဒီဆေးတွေမသောက်ရဲဘူး။ဒါပေမဲ့ အသားဖြူချင်တယ်ဆိုတဲ့မိန်းကလေးတွေလည်းရှိကြတယ်ဟုတ်! အခု Trend ပရိသတ်ကြီးကို ပြောပြမယ့်နည်းလေးကတော့ သဘာဝနည်းလမ်းလေးဖြစ်လို့ လုပ်ကြည့်ရင် အရှုံးမရှိပါဘူးနော်။ပြီးတော့ မိန်းကလေးတွေတင်မကပဲ အသားအရည်လှချင်တဲ့ယောကျ်ားလေးတွေအတွက်လည်း ဒီနည်းလေးကအသုံးဝင်စေမှာပါ။

အသားညိုတဲ့သူတွေအတွက်လည်း ဒီနည်းလေးကိုသေချာလုပ်ပေးမယ်ဆိုရင် ညိုနေရင်တောင် အသားအရည်က ညိုညိုစိုစိုလေးဖြစ်နေစေမှာပါတဲ့။ပြီးတော့ အသားဖြူဆွတ်သွားတာထက် ဒီနည်းလေးကို သေချာလုပ်ကြည့်မယ်ဆိုရင် အရင်ကထက် အသားအရည်က ကြည်လင်နေပြီး
ဝင်းဝင်းလေးဖြစ်နေတာကိုမြင်တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

အသားအရည်ကြည်လင်ပြီးဝင်းဝင်းလေးဖြစ်စေမယ့်နည်းလမ်းကတော့…နွားနို့အစိမ်းကိုအဓိကသုံးတာပါပဲ။အဆင့် ၂ဆင့်ကိုတော့ လုပ်ပေးရပါလိမ့်မယ်။အဲ့ဒါမှ ကိုယ်လိုချင်တဲ့အသားအရည်အတိုင်းရမှာမဟုတ်လား။

ပထမတစ်ဆင့်ကတော့…
လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်း
*နွားနို့အစိမ်း
*သံပုရာရည်

နွားနို့အစိမ်းအနည်းငယ်နဲ့သံပုရာရည် နွားနို့စိမ်းတစ်ဝက်အချိုးအစားကို ရောလိုက်ပါ။ပြီးရင် သင့်ရဲ ့အသားအရည်ပေါ်မှာ လိမ်းပြီး ၁၅မိနစ်လောက်ထားပါ။၁၅မိနစ်ပြည့်ရင်ရေဆေးချလိုက်ပါ။

ဒုတိယအဆင့်
လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်း
*ဆန်မှုန့်/ဂျုံမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်း
*နှင်းဆီရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ဇွန်း
*ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ဇွန်း
*နွားနို့အစိမ်း စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ဇွန်း

ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတော့…ပထမဆုံး ဂျုံ့မှုန့်ဖြစ်စေ ဆန်မှုန့်ဖြစ်စေ ပန်းကန်လုံးထဲထည့်လိုက်ပါ။ပြီးရင် နှင်းဆီရည်ထည့်ပါ။ပြီးရင် ပျားရည်နဲ့နွားနို့ထပ်ထည့်ပြီးမွှေပါ။အားလုံးပြီးရင်တော့ အရေပြားပေါ်မှာလိမ်းလိုက်ပြီးညင်သာစွာနှိပ်နယ်ပေးပါ။မိနစ် ၂ဝလောက်ထားပြီးတဲ့အခါ ရေနဲ့သန့်စင်ပါ။

ဒီနည်းလေးက အရမ်းကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့ဖော်ပြထားတာကြောင့်တစ်ပတ်ကို ၂ကြိမ်၊၃ကြိမ်လုပ်ပေးမယ်ဆိုရင် တစ်လလောက်နဲ့သိသာတဲ့အကျိုးရလဒ်ကိုမြင်တွေ့ရမှာပါ။ကဲ ဒီတော့ သဘာဝနည်းလမ်းလေးနဲ့အသားအရည်ကြည်လင်ဝင်းပအောင် လုပ်လိုက်ကြရအောင်။

197 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.