ငိုေၾကြးျခင္းက သင့္ခႏၶာကုိယ္ကုိဒီလိုေတြသက္ေရာက္မႈျဖစ္ေစပါတယ္

ေလာကၾကီးက ငုိခ်င္စရာၾကီးပါပဲ။သိပ္ေပ်ာ္္ေနတတ္တဲ့လူေတြဆုိတာ ရင္ထဲမွာငုိေနတတ္သူေတြပါ။ ငိုေၾကြးျခင္းမွာဘာမွအမွားမရွိပါဘူး။ ငိုိလုိက္လို႔အရာအားလံုးအဆင္ေျပသြားမယ္ဆိုရင္ ထိုင္္ထုိင္ျပီးငုိပဲေနေတာ့မယ္ လုိ႔ ေျပာဖူးတဲ့ လူတစ္ေယာက္ရွိိခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီလူဟာလည္းသူခ်စ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေလးရဲ႕ ပခံုးေပၚေခါင္းအပ္ျပီးငိုခဲ့ဖူးတာပါပဲ။ငိုုေၾကြးျခင္းက ကိုယ္တို႔ရဲ႕ခႏၶာကုိယ္ေတြေပၚဒီိလိုေတြသက္ေရာက္မႈျဖစ္ေစပါတယ္။

 

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္လုိက္သလိုပဲ

ဒါကေတာ့ ငိိုတဲ့ပံုစံနဲ႔ဆုိင္ပါတယ္။ငိုတဲ့ေနရာမွာ ခႏၶာကုိယ္ဘာမွမလႈပ္မရွားပဲ ေခ်ာင္ေလးမွာကပ္ေနျပီး တအိအိရိႈက္ေနတတ္တဲ့သူဆိုရင္ေတာ့ ဘာမွမဘာပဲငိုရတာနဲ႔တင္ပဲေမာတာပဲအဖတ္တင္္ပါလိမ့္မယ္။ ဝုန္းဒိုင္းၾကဲျပီးငိုတတ္သူ လႈပ္လႈပ္ရွားရွားငုိတတ္သူ၊ကုတင္ကုိထုထုျပီိးငုိတာတို႔ဘာတုိ႔လုပ္တတ္သူဆုိရင္ေတာ့ ေလ့က်င့့္္ခန္းလုပ္လိုုက္သလုိျဖစ္တာမုိ႔ ကယ္လိုရီေတြေတာင္က်ေစပါတယ္တဲ့။ငုိရမယ့္အတူတူ ခႏၶာကုိယ္လွေအာင္ငုိသင့္ပါတယ္္ေနာ္။

 

ေမးရိုးၾကြက္သားေတြကုိေသးသြယ္ေစတယ္

Botox ထုိးလိုက္သလိုိေတာ့ေသးသြယ္သြားမွာမဟုတ္ပါဘူး။ဒါကလည္းငုိတဲ့ပံုနဲ႔ဆိုင္္တာပါပဲ။ မ်က္ရည္ေတြပဲေတြေတြက်ေနတတ္ျပီး ဘာမွမလႈပ္ရွားသူဆိုရင္ေတာ့ ဘာမွမျဖစ္ပါဘူး။ ေအာ္ၾကီးဟစ္က်ယ္နဲ႔ငိုတတ္သူဆိုရင္ေတာ့ ငိုတုိင္းမွာ ပါးစပ္တစ္္ဝိုက္ကၾကြက္္သားေတြကုိ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးသလုိျဖစ္ေနျပီး ေမးရိုးေသးသြယ္သြားနုိ္င္ေခ်ရွိပါတယ္။ ေမးရိုးသြယ္ခ်င္ရံုနဲ႔ေတာ့ငုိဖို႔မလိုပါဘူး V shape ျဖစ္ေအာင္ေလ့က်င့္ခန္းေတြရွိေပသားပဲ။အဲ့ဒါေလးေတြအခ်ိန္္မွန္္လုပ္ေပးသြားလို႔ရပါတယ္။ငိုရတဲ့ေန႔ေတြနဲ႔ၾကံဳရင္ေတာ့ တစ္ခ်က္ခုတ္နွစ္ခ်က္ျပတ္္ျဖစ္ေအာင္တတ္နုိင္သမွ်မ်ားမ်ားေအာ္ငိုေပါ့။

 

မ်က္ဝန္းကုိၾကည္လင္လွပေစတယ္

မငိုတတ္တဲ့မ်က္ဝန္းေတြဟာ မလွတတ္ဘူးတဲ့ ေမာင္ေျပာဖူးပါတယ္ တူနွဲ႔တယ္နွယ္ဆိုတဲ့ ေခတ္ေဟာင္းသီခ်င္းေလးၾကားဖူးၾကမယ္ထင္ပါတယ္။မၾကားဖူးရင္လည္း ၾကားဖူးသေယာင္ေခါင္းေလးတစ္ညိတ္ညိတ္လုပ္ေနလုိက္ပါ။ ငိုလုိက္ျခင္းအားျဖင့္ မ်က္လံုးေတြကုိမ်က္ရည္ေတြနဲ႔ေဆးေၾကာေပးလိုက္သလုိျဖစ္ေစျပီး သင့္မ်က္ဝန္းေတြကုိၾကည္လင္လွပေစပါတယ္တဲ့။

 

သင့္စိတ္ခံစားမႈကုိ ေကာင္းမြန္ေစတယ္

အၾကာၾကီိးငိုျပီးသြားရင္ သင့္စိတ္ထဲမွာရွိေနတဲ့ စိတ္ရႈပ္ေထြးေနာက္္က်စရာေတြအားလံုးဟာ မ်က္ရည္ေတြနဲ႔ေမ်ာပါသြားသလုိခံစားရေစပါလိမ့္မယ္။လူေတြဟာတစ္ခါတစ္ေလမွာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြသိပ္မ်ားေနတဲ့အခါ ငိုရမွာေတာင္ေမ့ေနတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီလိုအခ်ိန္မွာ ကုိယ္ခ်စ္တဲ့လူတစ္ေယာက္ေယာက္ကုိရင္ဖြင့္ျပီးငိုလိုက္ျခင္းအားျဖင့္ သင့္စိတ္ထဲကစိတ္ညစ္စရာေတြေလ်ာ့ပါးသြားျပီိးစိတ္ခံစားမႈကုိအေကာင္းဘက္ကုိေျပာင္းလဲေရာက္ရွိေစပါတယ္။ တစ္ေယာက္္တည္းေတာ့မငိုေစခ်င္ပါဘူး။ေဆးပညာစမ္းသပ္စစ္ေဆးခ်က္ေတြအရ တစ္ေယာက္တည္းငိုတတ္သူ ဆယ္္ေယာက္မွာ သံုးေယာက္ဟာ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္္သတ္ေသတတ္ၾကတာျဖစ္လုိ႔ပါပဲ။

 

မွန္ကန္တဲ့လမ္းကုိျမင္ေစတယ္

တစ္ခါတစ္ေလ စိတ္ေတြအရမ္းရႈပ္လြန္းေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ေရွ႕ဆက္ဘာလုပ္ရမလဲဆိုတာကုိေတြးလို႔မရေအာင္ overwhelmed ျဖစ္သြားတာမ်ိဳးျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္ယူျပီးေအးေဆးငိုလုိက္ျပီးခ်ိန္မွာဆို ခံစားခ်က္ေတြေလ်ာ့ပါးသြားခ်ိန္မွာဦးေနွာက္ရဲ႕စကားကနားထဲဝင္လာေစပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ငိုျပီးအိပ္ေပ်ာ္သြားျပီးခ်ိန္မွာဆို ေရွ႕ဆက္သြားဖုိ႔မွန္ကန္္တဲ့ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြခ်လို႔ရေစျပီးအဲဒီလိုဆံုးျဖတ္္ခ်က္ေတြဟာလည္း ခုိင္မာတတ္ပါတယ္။

ဒါေတြကေတာ့ ငိုေၾကြးျခင္းကကုိယ္တို႔ခႏၶာကုိယ္နဲ႔ဘဝကုိဘယ္လုိအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြျဖစ္္ေစသလဲဆုိတာပါ။ တစ္ခုေျပာစရာရွိတာကေယာက္္်ားေလးရယ္မိန္းကေလးရယ္မဟုတ္ပါဘူး။လူတုိင္းငုိတတ္ၾကတာမုိ႔ ငိိုတာဟာ မိန္းကေလးေတြအတြက္သီးသန္္႔ခ်ည္းပဲမဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ့္ခ်စ္သူေယာက္်ားေလးက ငုိေၾကြးေနခဲ့မယ္ဆိုရင္လည္း မေလွာင္ပဲ နွစ္သိမ့္ေပးေစခ်င္ပါတယ္။အဲ့ဒါကသင္တို႔ရဲ႕အခ်စ္ေရးကုိပုိမိုနက္ရႈိင္းခုိင္ျမဲေစပါလိမ့္မယ္။

Unicode Version

လောကကွီးက ငိုခငြျစရာကွီးပါပဲ။သိပျပြောျျနတေတျတဲ့လူတှဆေိုတာ ရငျထဲမှာငိုနတေတျသူတှပေါ။ ငိုကွှေးခွငျးမှာဘာမှအမှားမရှိပါဘူး။ ငိိုလိုကျလို့အရာအားလုံးအဆငျပွသှေားမယျဆိုရငျ ထိုငျျထိုငျပွီးငိုပဲနတေော့မယျ လို့ ပွောဖူးတဲ့ လူတစျယောကျရှိိခဲ့ပါတယျ။ အဲဒီလူဟာလညျးသူခစြျတဲ့ အမြိုးသမီးလေးရဲ့ ပခုံးပေါျခေါငျးအပျပွီးငိုခဲ့ဖူးတာပါပဲ။ငိုုကွှေးခွငျးက ကိုယျတို့ရဲ့ခန်ဓာကိုယျတှပေေါျဒီိလိုတှသေကျရောကျမှုဖွစျစပေါတယျ။

လေ့ကငြ့ျခနျးလုပျလိုကျသလိုပဲ

ဒါကတော့ ငိိုတဲ့ပုံစံနဲ့ဆိုငျပါတယျ။ငိုတဲ့နရောမှာ ခန်ဓာကိုယျဘာမှမလှုပျမရှားပဲ ခြောငျလေးမှာကပျနပွေီး တအိအိရှိုကျနတေတျတဲ့သူဆိုရငျတော့ ဘာမှမဘာပဲငိုရတာနဲ့တငျပဲမောတာပဲအဖတျတငျျပါလိမျ့မယျ။ ဝုနျးဒိုငျးကွဲပွီးငိုတတျသူ လှုပျလှုပျရှားရှားငိုတတျသူ၊ကုတငျကိုထုထုပွီိးငိုတာတို့ဘာတို့လုပျတတျသူဆိုရငျတော့ လေ့ကငြ့့ျျခနျးလုပျလိုုကျသလိုဖွစျတာမို့ ကယျလိုရီတှတေောငျကစြပေါတယျတဲ့။ငိုရမယျ့အတူတူ ခန်ဓာကိုယျလှအောငျငိုသငျ့ပါတယျျနောျ။

မေးရိုးကွှကျသားတှကေိုသေးသှယျစတေယျ

Botox ထိုးလိုကျသလိိုတော့သေးသှယျသှားမှာမဟုတျပါဘူး။ဒါကလညျးငိုတဲ့ပုံနဲ့ဆိုငျျတာပါပဲ။ မကြျရညျတှပေဲတှတှေကေနြတေတျပွီး ဘာမှမလှုပျရှားသူဆိုရငျတော့ ဘာမှမဖွစျပါဘူး။ အောျကွီးဟစျကယြျနဲ့ငိုတတျသူဆိုရငျတော့ ငိုတိုငျးမှာ ပါးစပျတစျျဝိုကျကကွှကျျသားတှကေို လေ့ကငြ့ျခနျးလုပျပေးသလိုဖွစျနပွေီး မေးရိုးသေးသှယျသှားနိုျငျခြရှေိပါတယျ။ မေးရိုးသှယျခငြျရုံနဲ့တော့ငိုဖို့မလိုပါဘူး V shape ဖွစျအောငျလေ့ကငြ့ျခနျးတှရှေိပသေားပဲ။အဲ့ဒါလေးတှအေခြိနျျမှနျျလုပျပေးသှားလို့ရပါတယျ။ငိုရတဲ့နေ့တှနေဲ့ကွုံရငျတော့ တစျခကြျခုတျနှစျခကြျပွတျျဖွစျအောငျတတျနိုငျသမြှမြားမြားအောျငိုပေါ့။

မကြျဝနျးကိုကွညျလငျလှပစတေယျ

မငိုတတျတဲ့မကြျဝနျးတှဟော မလှတတျဘူးတဲ့ မောငျပွောဖူးပါတယျ တူနှဲ့တယျနှယျဆိုတဲ့ ခတျေဟောငျးသီခငြျးလေးကွားဖူးကွမယျထငျပါတယျ။မကွားဖူးရငျလညျး ကွားဖူးသယောငျခေါငျးလေးတစျညိတျညိတျလုပျနလေိုကျပါ။ ငိုလိုကျခွငျးအားဖွငျ့ မကြျလုံးတှကေိုမကြျရညျတှနေဲ့ဆေးကွောပေးလိုကျသလိုဖွစျစပွေီး သငျ့မကြျဝနျးတှကေိုကွညျလငျလှပစပေါတယျတဲ့။

သငျ့စိတျခံစားမှုကို ကောငျးမှနျစတေယျ

အကွာကွီိးငိုပွီးသှားရငျ သငျ့စိတျထဲမှာရှိနတေဲ့ စိတျရှုပျထှေးနောကျျကစြရာတှအေားလုံးဟာ မကြျရညျတှနေဲ့မြောပါသှားသလိုခံစားရစပေါလိမျ့မယျ။လူတှဟောတစျခါတစျလမှော စိတျဖိစီးမှုတှသေိပျမြားနတေဲ့အခါ ငိုရမှာတောငျမေ့နတေတျကွပါတယျ။ အဲဒီလိုအခြိနျမှာ ကိုယျခစြျတဲ့လူတစျယောကျယောကျကိုရငျဖှငျ့ပွီးငိုလိုကျခွငျးအားဖွငျ့ သငျ့စိတျထဲကစိတျညစျစရာတှလြေော့ပါးသှားပွီိးစိတျခံစားမှုကိုအကောငျးဘကျကိုပွောငျးလဲရောကျရှိစပေါတယျ။ တစျယောကျျတညျးတော့မငိုစခေငြျပါဘူး။ဆေးပညာစမျးသပျစစျဆေးခကြျတှအေရ တစျယောကျတညျးငိုတတျသူ ဆယျျယောကျမှာ သုံးယောကျဟာ ကိုယျ့ကိုယျကိုယျျသတျသတေတျကွတာဖွစျလို့ပါပဲ။

မှနျကနျတဲ့လမျးကိုမွငျစတေယျ

တစျခါတစျလေ စိတျတှအေရမျးရှုပျလှနျးနတေဲ့ အခြိနျမှာ ရှေ့ဆကျဘာလုပျရမလဲဆိုတာကိုတှေးလို့မရအောငျ overwhelmed ဖွစျသှားတာမြိုးဖွစျတတျကွပါတယျ။ ဒါပမေယျ့ အခြိနျယူပွီးအေးဆေးငိုလိုကျပွီးခြိနျမှာဆို ခံစားခကြျတှလြေော့ပါးသှားခြိနျမှာဦးနှောကျရဲ့စကားကနားထဲဝငျလာစပေါတယျ။ဒါကွောငျ့ ငိုပွီးအိပျပြောျသှားပွီးခြိနျမှာဆို ရှေ့ဆကျသှားဖို့မှနျကနျျတဲ့ဆုံးဖွတျခကြျတှခေလြို့ရစပွေီးအဲဒီလိုဆုံးဖွတျျခကြျတှဟောလညျး ခိုငျမာတတျပါတယျ။

ဒါတှကေတော့ ငိုကွှေးခွငျးကကိုယျတို့ခန်ဓာကိုယျနဲ့ဘဝကိုဘယျလိုအကြိုးသကျရောကျမှုတှဖွေစျျစသေလဲဆိုတာပါ။ တစျခုပွောစရာရှိတာကယောကျျြားလေးရယျမိနျးကလေးရယျမဟုတျပါဘူး။လူတိုငျးငိုတတျကွတာမို့ ငိိုတာဟာ မိနျးကလေးတှအေတှကျသီးသနျ့ျခညြျးပဲမဟုတျပါဘူး။ ကိုယျ့ခစြျသူယောကျြားလေးက ငိုကွှေးနခေဲ့မယျဆိုရငျလညျး မလှောငျပဲ နှစျသိမျ့ပေးစခေငြျပါတယျ။အဲ့ဒါကသငျတို့ရဲ့အခစြျရေးကိုပိုမိုနကျရှိုငျးခိုငျမွဲစပေါလိမျ့မယျ။

247 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.