သင္႔မ်က္နွာကေျပာျပေနတဲ႔သင္႔က်န္းမာေရးအေျကာင္း

လူတစ္ေယာက္အတြက္က်န္းမာေရးဆိုတာသိပ္ကို အေရးပါတဲ႔ အရာတစ္ခုပါ။ လာဘ္ျကီးတစ္ပါးျဖစ္တဲ႔က်န္းမာျခင္းေျကာင္႔သာတစ္ျခားေသာအရာေတြကို ေကာင္းမြန္စြာေဆာင္ရြက္နိုင္တာလူတိုင္းအဖိပါ။ ဆိုေတာ႔ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာမ်က္နွာေပၚကလကၡဏာေတြက သင္႔ရဲ႕က်န္းမာေရး အေျခေနတစ္ခုကိုေဖာ္ျပေပးေနတတ္တယ္ဆိုတာ သိရွိနားလည္နိုင္ေစဖို႕ ေအာက္ကအခ်က္ေလးေတြကေျပာျပေပးပါလိမ္႔မယ္..
(၁) ေမးတြဲက်ျခင္း


ေမးျကီးကနဂိုထက္ပိုျပီးတြဲက်သေယာင္ျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ႔ ဒါဟာအုိမင္းျခင္းကိုျပတဲ႔ လကၡဏာတစ္ခုဆိုလည္းမမွားပါဘူး။ ဒါပင္မဲ႔တစ္ခ်ိဳ႕ေသာသူေတြအတြက္ကေတာ႔ေရာဂါတစ္ခုမဟုတ္ပဲ မိ်ဳးရိုးစဥ္ဆက္အရျဖစ္ေပၚလာတဲ႔ အရာတစ္ခုသာျဖစ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးသုေတသနပညာရွင္တစ္ခ်ိဳ႕ရဲ႕ေလ႔လာခ်က္အရ မ်ိဳးရိုးေျကာင္႔မဟုတ္တဲ႔ေမးတြဲျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းပိုင္းက ဆဲလ္ေတြရဲ႕အိုမင္းလာမႈကိုျပျခင္းျဖစ္တယ္လို႕လည္းသိရပါတယ္။
(၂) ျဖဴဖက္ျဖဴေရာ္မ်က္နွာ


အသားျဖဴတာနဲ႕ျဖဴဖက္ျဖဴေရာ္ျဖစ္ျခင္းကိုကြဲျပားစြာသိရွိဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။ မ်က္နွာျဖဴစုပ္စုပ္နဲ႕ေသြးမရွိသလိုျဖစ္ေနရင္ေတာ႔ ေသြးေျခဥနဲ႕ပတ္သတ္တဲ႔ေရာဂါမ်ိဳးေတြခံစားရနိုင္သလို၊ ေသြးအားနည္းျခင္း ေသြးေပါင္က်ျခင္းေတြျဖစ္ေစနိုင္တာမလို႕ သင္႔မ်က္နွာပတ္လည္မွာ ျဖဴဖက္ျဖဴေရာင္ျဖစ္ေနျပီဆိုရင္ေတာ႔ အျမန္ဆံုးဆရာ၀န္နဲ႕ျပသျကည္႔ဖုိ႕လိုအပ္ပါျပီ။
(၃) ေျခာက္ေသြ႕တဲ႔နႈတ္ခမ္း


ေျခာက္ေသြ႕တဲ႔နႈတ္ခမ္းေတြကိုလူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ေဆာင္းရာသီလိုဥတုမ်ိဳးမွာ အမ်ားဆံုးျဖစ္တတ္ျကပါတယ္။ ဒါဟာသဘာ၀ပါပဲ ၊ ဒါေပမဲ႔ဒီလိုသဘာ၀ဆန္တဲ႔အေျခေနမ်ိဳးမဟုတ္ပဲ ဘယ္လုိရာသီပဲေရာက္ေရာက္နႈတ္ခမ္းသားကေျခာက္ေသြ႔ေနမယ္ ဘယ္လိုႏႈတ္ခမ္းနီဆိုးဆိုး၊ အဆီလိမ္းလိမ္းထူးျခားမႈမရွိဘူးဆုိရင္ေတာ႔ သိပ္ေပါ႔ဆလို႕မရေတာ႔ပါဘူး။ ဒါဟာ Virus တစ္ခုေျကာင္႔ျဖစ္တဲ႔ ေရာဂါတစ္ခုျဖစ္နိုင္ျပီး အခုလို ႏႈတ္ခမ္းသားေတြ လန္ျပီးေျခာက္ေသြ႕ျခင္းဟာ နႈတ္ခမ္းသားအေရျပားကင္ဆာကိုလည္းျဖစ္ေစနိင္တာမလုိ႕ သတိထားသင္႔ပါတယ္။
(၄) ခံတြင္းအနံ႕ဆိုး

a young woman holds in her hand to her mouth to sneeze. halitosis and bad breath

ခံတြင္းနံ႔ဆိုးတယ္ ဆိုတာသာမန္ကိစၥေတာ႔မဟုတ္ပါဘူး။သြားေတြတိုက္ ပလုတ္ေတြက်င္းျပီးတာေတာင္သင္စကားေျပာတိုင္းသင္႔ပါးစပ္ဟတုိင္းခံတြင္းနံ႕ဆိုး၀ါးေနတတ္ျပီဆုိရင္ေတာ႔ဒါဟာ သင္႔နွလံုးနဲ႕သင္႔ရဲ႕အရိုးေတြ မေကာင္းေတာ႔ဘူးဆိုတာကို ျပတဲ႔ အေျခေနတစ္ခုပါပဲ။
(၅) ဆံပင္ကၽြတ္မ်ားျခင္း

Close-up Of Dermatologist Checking Patient’s Hair Through Magnifying Glass

ပံုမွန္ထပ္ပိုျပီးဆံပင္ေတြကၽြတ္ အရြယ္နဲ႕မလိုက္ဖက္ေအာင္ထိပ္ေတြကြက္ေနျပီဆိုရင္ေတာ႔ ဒါဟာသင္႔ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္အတြင္းပိုင္းမွာ Chemical ဓာတ္ေတြမ်ားျပားေနျပီဆိုတာသိသင္႔ပါတယ္။ ေနာက္တစ္မ်ိဳးေျပာရရင္ခႏၶာကိုယ္မွာ အဆီအရည္ဓာတ္ခန္းေျခာက္ေနျပီး ေရဓာတ္ကုန္ဆံုးေနတာမ်ိဳးျဖစ္တာမလို႕ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကပံုမွန္ထပ္ပိုေနျပီဆိုရင္ေတာ႔ သင္႔ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာေရာဂါတစ္ခုခုျဖစ္ေနနိင္ျပီး ေရဓာတ္လုိအပ္ေနတယ္ဆိုတာသိလုိက္ပါေတာ႔။
က်န္းမာမႈအေပါင္းသရဖူေဆာင္းနိုင္ျကပါေစလို႕ဆုေတာင္းရင္း….

Unicode

လူတစ်ယောက်အတွက်ကျန်းမာရေးဆိုတာသိပ်ကို အရေးပါတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ လာဘ်ကြီးတစ်ပါးဖြစ်တဲ့ကျန်းမာခြင်းကြောင့်သာတစ်ခြားသောအရာတွေကို ကောင်းမွန်စွာဆောင်ရွက်နိုင်တာလူတိုင်းအဖိပါ။ ဆိုတော့ တစ်ချို့သောမျက်နှာပေါ်ကလက္ခဏာတွေက သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေး အခြေနေတစ်ခုကိုဖော်ပြပေးနေတတ်တယ်ဆိုတာ သိရှိနားလည်နိုင်စေဖို့ အောက်ကအချက်လေးတွေကပြောပြပေးပါလိမ့်မယ်..
(၁) မေးတွဲကျခြင်း
မေးကြီးကနဂိုထက်ပိုပြီးတွဲကျသယောင်ဖြစ်နေမယ်ဆိုရင်တော့ ဒါဟာအိုမင်းခြင်းကိုပြတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုဆိုလည်းမမှားပါဘူး။ ဒါပင်မဲ့တစ်ချို့သောသူတွေအတွက်ကတော့ရောဂါတစ်ခုမဟုတ်ပဲ မျိုးရိုးစဉ်ဆက်အရဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရာတစ်ခုသာဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးသုတေသနပညာရှင်တစ်ချို့ရဲ့လေ့လာချက်အရ မျိုးရိုးကြောင့်မဟုတ်တဲ့မေးတွဲခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းက ဆဲလ်တွေရဲ့အိုမင်းလာမှုကိုပြခြင်းဖြစ်တယ်လို့လည်းသိရပါတယ်။
(၂) ဖြူဖက်ဖြူရော်မျက်နှာ
အသားဖြူတာနဲ့ဖြူဖက်ဖြူရော်ဖြစ်ခြင်းကိုကွဲပြားစွာသိရှိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ မျက်နှာဖြူစုပ်စုပ်နဲ့သွေးမရှိသလိုဖြစ်နေရင်တော့ သွေးခြေဥနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ရောဂါမျိုးတွေခံစားရနိုင်သလို၊ သွေးအားနည်းခြင်း သွေးပေါင်ကျခြင်းတွေဖြစ်စေနိုင်တာမလို့ သင့်မျက်နှာပတ်လည်မှာ ဖြူဖက်ဖြူရောင်ဖြစ်နေပြီဆိုရင်တော့ အမြန်ဆုံးဆရာဝန်နဲ့ပြသကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါပြီ။
(၃) ခြောက်သွေ့တဲ့နှုတ်ခမ်း
ခြောက်သွေ့တဲ့နှုတ်ခမ်းတွေကိုလူတော်တော်များများဟာ ဆောင်းရာသီလိုဥတုမျိုးမှာ အများဆုံးဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါဟာသဘာဝပါပဲ ၊ ဒါပေမဲ့ဒီလိုသဘာဝဆန်တဲ့အခြေနေမျိုးမဟုတ်ပဲ ဘယ်လိုရာသီပဲရောက်ရောက်နှုတ်ခမ်းသားကခြောက်သွေ့နေမယ် ဘယ်လိုနှုတ်ခမ်းနီဆိုးဆိုး၊ အဆီလိမ်းလိမ်းထူးခြားမှုမရှိဘူးဆိုရင်တော့ သိပ်ပေါ့ဆလို့မရတော့ပါဘူး။ ဒါဟာ Virus တစ်ခုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး အခုလို နှုတ်ခမ်းသားတွေ လန်ပြီးခြောက်သွေ့ခြင်းဟာ နှုတ်ခမ်းသားအရေပြားကင်ဆာကိုလည်းဖြစ်စေနိင်တာမလို့ သတိထားသင့်ပါတယ်။
(၄) ခံတွင်းအနံ့ဆိုး
ခံတွင်းနံ့ဆိုးတယ် ဆိုတာသာမန်ကိစ္စတော့မဟုတ်ပါဘူး။သွားတွေတိုက် ပလုတ်တွေကျင်းပြီးတာတောင်သင်စကားပြောတိုင်းသင့်ပါးစပ်ဟတိုင်းခံတွင်းနံ့ဆိုးဝါးနေတတ်ပြီဆိုရင်တော့ဒါဟာ သင့်နှလုံးနဲ့သင့်ရဲ့အရိုးတွေ မကောင်းတော့ဘူးဆိုတာကို ပြတဲ့ အခြေနေတစ်ခုပါပဲ။
(၅) ဆံပင်ကျွတ်များခြင်း
ပုံမှန်ထပ်ပိုပြီးဆံပင်တွေကျွတ် အရွယ်နဲ့မလိုက်ဖက်အောင်ထိပ်တွေကွက်နေပြီဆိုရင်တော့ ဒါဟာသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းမှာ Chemical ဓာတ်တွေများပြားနေပြီဆိုတာသိသင့်ပါတယ်။ နောက်တစ်မျိုးပြောရရင်ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဆီအရည်ဓာတ်ခန်းခြောက်နေပြီး ရေဓာတ်ကုန်ဆုံးနေတာမျိုးဖြစ်တာမလို့ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကပုံမှန်ထပ်ပိုနေပြီဆိုရင်တော့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရောဂါတစ်ခုခုဖြစ်နေနိင်ပြီး ရေဓာတ်လိုအပ်နေတယ်ဆိုတာသိလိုက်ပါတော့။
ကျန်းမာမှုအပေါင်းသရဖူဆောင်းနိုင်ကြပါစေလို့ဆုတောင်းရင်း….

307 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.