အမ်ဳိးသမီးရင္သားကို စိုက္ၾကည့္ေပးျခင္းျဖင့္ အမ်ဳိးသားေတြသက္႐ွည္က်န္းမာေစႏုိင္

တစ္မ်ဳိးမထင္ဘဲ က်န္းမာေရးအရ ဖတ္ေစလိုပါတယ္။ လူတုိင္း အခ်ိန္အၾကာၾကီး အသက္႐ွည္႐ွည္ေနခ်င္ၾကမွာပါ။ က်န္းမာေရးပညာ႐ွင္မ်ားကေတာ့ အမ်ဳိးသားမ်ား သက္႐ွည္က်န္းမာေစမယ့္သဘာ၀နည္းလမ္းတစ္ခုကို လတုိင္းေလ့လာဆန္းစစ္မႈေတြျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ က်န္းမာလတ္ဆတ္တဲ့ အစားစာေတြ စားေန႐ံုနဲ႔မျပီးႏုိင္ေသး ၊ ကိုယ္ကာယလႈပ္႐ွားမႈ ၊ က်န္းမာေရးကိုအေထာက္ကူျပဳႏုိင္ျပီး ေယာက်္ားမ်ားအတြက္အက်ဳိးျပဳႏုိင္တဲ့ အံ့ၾသစရာ ထူးျခားနည္းလမ္းေလးေတြလည္း႐ွိေနပါတယ္။

အမ်ားအားျဖင့္ အမ်ဳိးသားေတြက အမ်ဳိးသမီးေတြထက္ သက္တမ္းပိုတိုပါတယ္။ အေမရိကန္မွာဆို အသက္ ၇၆ထိသာ အမ်ဳိးသားမ်ားအသက္႐ွင္ေနထုိင္ႏုိင္ျပီး  အမ်ဳိးသမီးေတြကေတာ့ ၈၁ႏွစ္ထိ ေနထိုင္ႏိုင္တာေတြ႔ရတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမ်ဳိးသားမ်ား အမ်ဳိးသမီးမ်ားလို ေလာကမွာအသက္႐ွည္႐ွည္ေနထုိင္ႏုိင္ဖုိ႔ အဓိကေသာ့ခ်က္ကေတာ့…

ရင္သားကို စိုက္ၾကည့္ေပးျခင္း

ရင္သားကို စုိက္ၾကည့္ေပးတယ္ဆိုျပီး ႐ုတ္တရက္ဖတ္လုိက္ရင္ အမ်ဳိးသမီးေတြကို ေစာ္ကားပုတ္ခတ္လိုက္တာပဲလို႔ ထင္ေယာင္ထင္မွားျဖစ္သြားႏုိင္ပါတယ္။ေတြ႔ရာ မိန္းကေလးရဲ႕ရင္ဘတ္ေတြကိုေတာ့ လိုက္မၾကည့္နဲ႔ေပါ့ကြယ္။ ၾကည့္ခ်င္ရင္ နည္းလမ္းေတြအမ်ားၾကီး႐ွိပါတယ္ေနာ္။ ဒီေတာ့ တကယ္ပဲ ရင္သားကိုစိုက္ၾကည့္ျခင္းက အမ်ဳိးသားမ်ားအတြက္ က်န္းမာေရးေကာင္းပါ့မလား? အက်ဳိးရလဒ္ကေတာ့ သင့္ကိုတကယ္ပဲ ေပ်ာ္ရႊင္မႈအစစ္မွန္ေပးႏုိင္တယ္။ ေနာက္ျပီး အမ်ဳိးသားမ်ားရဲ႕အေတြးျမင္ကိုလည္း တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစသတဲ့။

Internal Medicine မွေလ့လာေတြ႔႐ွိထားတဲ့ မွတ္တမ္းမ်ားအရ ရင္သားစိုက္ၾကည့္ေပးရင္ အေတြးျမင္ေကာင္းေတြ တိုးတက္လာေစျပီး အမ်ဳိးသားမ်ားက်န္းမာေရးနဲ႔ တိုက္႐ိုက္ဆက္ႏြယ္ေနေၾကာင္းသိရပါတယ္။ မနက္တုိင္း ကိုယ့္ရဲ ႔ျဖစ္ေပၚလာတဲ့စိတ္ခံစားခ်က္ကို စာရြက္ေပၚခ်ေရးျခင္းကလည္း သင့္ရဲ႕Lifestyleကို တိုးတက္ေစပါေသးတယ္။

မၾကာခဏ ခ်စ္ရည္လူးျခင္း

ဒါကေတာ့ ေျပာစရာမလိုလည္း သိမွာပါ။ လိင္ဆက္ဆံေပးျခင္းက က်န္းမာေရးကိုဘယ္ေလာက္ထိ အေထာက္ကူျပဳလည္းဆိုတာ ဒီေခတ္မွာလည္း ပြင့္လင္းျမင္သာမႈေတြ႐ွိေနပါျပီ။ထူးျခားတာက ဒီအခ်က္ေၾကာင့္ ေယာက်္ားေလးေတြ အသက္႐ွည္႐ွည္ပိုေနႏုိင္တယ္။

BMJ မွ မွတ္တမ္းတြင္ လိင္ဆက္ဆံျခင္းက အမ်ဳိးသားမ်ား ေသဆံုးမႈႏႈန္းကို ၅ဝရာခိုင္ႏႈန္းထိေလ်ာ့ခ်ႏုိင္တယ္လုိ႔သိရပါတယ္။ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ျပီးေျမာက္သြားေလ ၃ႏွစ္မွ ၈ႏွစ္ထိသက္တမ္းကာလတိုးျမင့္သြားႏုိင္တာ အံ့မခန္းေတြ႔ရပါေသးတယ္။ကဲ .. ဒီေတာ့ ေနာက္ထပ္တစ္ဆင့္က ဘာျဖစ္မလဲ?

အိမ္ေထာင္ျပဳျခင္း

ဒီအခ်က္က လူတုိင္းအတြက္ေတာ့မမွန္ေလာက္ေပမယ့္ လက္႐ွိအိမ္ေထာင္က်ေနတဲ့ အမ်ဳိးသားမ်ားအတြက္ ရည္ညြန္းပါတယ္။ အေမရိကန္အမ်ဳိးသားေတြကို ျခံဳငံုေလ့လာၾကည့္လိုက္တဲ့အခါ အသက္ ၂၅ႏွစ္ေက်ာ္တာနဲ႔ အိမ္ေထာင္ျပဳလိုက္တဲ့ အမ်ဳိးသားေတြဟာ ထိုအရြယ္မွ လက္တဲြေဖာ္႐ွာေနတဲ့ အမ်ဳိးသားေတြထက္ ပုိျပီးက်န္းမာေရးေကာင္းေၾကာင္း၊ ႏုပ်ဳိခန္႔ညားလာႏုိင္ေၾကာင္းအလည္း သိရပါတယ္။ လက္မထပ္ခင္တည္းက က်န္းမာေရး ခ်ဳခ်ာသူေတြကေတာ့ ခၽြင္းခ်က္ေပါ့။ သက္႐ွည္က်န္းမာစြာ ေနထုိင္သြားခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ အိမ္ေထာင္ျပဳလိုက္ပါလို႔ အၾကံေပးခ်င္ပါတယ္။

ယံုသည္ျဖစ္ေစ၊ မယံုသည္ျဖစ္ေစ စာေရးဆရာ Richard G. Bribiescas ကေတာ့ ခႏၶာပိန္ပါးတဲ့ အမ်ဳိးသားေတြထက္ ခႏၶာကိုယ္ေတာင့္တင္း ဗလေတြၾကြက္သားေတြ ထြက္မေနရင္ေတာင္ ဗိုက္နည္းနည္းထြက္တဲ့ အမ်ဳိးသားေတြက အမ်ဳိးသမီးေတြကို ပိုျပီးဆဲြေဆာင္ႏုိင္တယ္လုိ႔ အခိုင္မာေျပာသြားပါတယ္။ ကဲ..ဘယ္လိုလဲ ဒီေလာက္ဆို သက္႐ွည္က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို အမ်ဳိးသားမ်ားအေနနဲ႔ လုိက္လုပ္ဖို႔မခဲယဥ္းေလာက္ဘူးလို႔ထင္ပါတယ္။

Source: viralthread

 

997 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.