ဘယ္လိုအသားအရည္မ်ိဳးမဆို သံုးစြဲႏုိင္တဲ့ သဘာ၀တိုနာရည္ ၇ မ်ိဳး

တိုနာဆိုတာ ေခြ်းေပါက္ေတြက်ဥ္းေစျပီးအသားအရည္အတြင္းပုိင္းထဲထိ သန္႔စင္ေပးႏုိင္တဲ႔ အရည္တစ္မ်ိဳးပါ။ေခြ်းေပါက္ထဲက အညစ္အေၾကးေတြကုိဖယ္ရွားေပးျပီးအသားအရည္ရဲ ႔PH level ကိုလည္း ညီမ်ွေစပါတယ္။မိန္းကေလးတစ္ခ်ိဳ႔က မိတ္ကပ္ပစၥည္းေတြမ်ိဳးစံုသံုးေပမဲ႔ တစ္ခါတစ္ေလ တုိနာကုိေတာ့မသံုးပဲခ်န္ထားေလ့ရွိပါတယ္။တကယ္ေတာ့သံုးေပးသင့္ပါတယ္။တိုနာသံုးမွ အထဲကအညစ္အေၾကးေတြကင္းစင္ကာ မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ႔အခါအဆင္ေျပေခ်ာေမြ႔ျပီးအသားအရည္
မပ်က္စီးမွာျဖစ္ပါတယ္။ဒီလို တိုနာရည္သံုးတဲ႔အခါမွာလည္း ေဘးဥပါဒ္ျဖစ္မွာစုိးရိမ္တယ္ဆိုရင္ သဘာ၀တိုနာရည္ေလးေတြရွိပါတယ္။သဘာ၀ပစၥည္းေလးေတြခ်ည္းပဲမို႔လို႔ မ်က္နွာအသားအရည္ ထိခိုက္မွာလည္းစုိးရိမ္စရာလည္းမလိုဘူးေနာ္။ဘယ္လိုသဘာ၀တုိနာရည္ေလးေတြလဲဆိုေတာ့…

၁)အျဖဴေရာင္ရွာလကာရည္နဲ႔ေရ
အျဖဴေရာင္ရွာလကာရည္က sensitive skin အတြက္လည္းေကာင္းမြန္ပါတယ္။ အျဖဴေရာင္ရွာလကာရည္ကုိ တိုနာအျဖစ္သံုးမယ္ဆိုရင္ ေရနဲ႔ဆတူေရာစပ္ျပီး
ဂြမ္းလံုးနဲ႔ဆြတ္ကာ မ်က္ႏွာသစ္ျပီးခ်ိန္ ပြတ္လိမ္းေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာကအဆီပုိေတြကုိလည္းေလ်ွာ့ခ်ေပးျပီး ၀က္ျခံမျဖစ္ေအာင္လည္းကာကြယ္ေပးနုိင္ပါတယ္။

၂)ပူစီနံ
ပူစီနံကေတာ့ သဘာ၀တိုနာပါပဲ။အထူးသျဖင့္ အဆီျပန္တဲ႔အသားအရည္အတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။ေခြ်းေပါက္ထဲက အညစ္အေၾကးေတြသန္႔စင္ေစျပီး
အသားအရည္ကုိပိုမိုေခ်ာေမြ႔လာေစပါတယ္။ေခြ်းေပါက္ေတြပိတ္တာကုိပြင့္ေစလို႔၀က္ျခံျဖစ္မယ့္ေဘးကေန ကာကြယ္နုိင္ပါတယ္။ပူစီနံတိုနာကုိသံုးမယ္ဆုိရင္လက္ႏွစ္ဆုပ္စာပူစီနံေတြကုိ ေရေဆးျပီး ပြက္ပြက္ဆူေအာင္တည္ထားပါ။ျပီးရင္ အရည္စစ္ျပီး ေက်ာက္ခ်ဥ္စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္၀က္ေလာက္ထည့္ေပးပါ။အမ်ားၾကီးမ်က္ႏွာကုိလိမ္းေပးစရာမလိုပါဘူး။ဂြမ္းလံုးေလးမွာ အစက္အနည္းငယ္ေလာက္ပဲခ်ျပီး ေန႔တိုင္းလိမ္းေပးပါ။ဒါေပမဲ႔ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ထည့္သိမ္းထားဖို႔ေတာ့လိုပါတယ္။

၃)လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္
လက္ဖက္စိမ္းရြက္ဟာ အသားအရည္မွာရွိေနတဲ႔မလိုအပ္တဲ႔အဆီေတြကုိဖယ္ရွားေပးျပီး အသားအရည္ကုိေခ်ာေမြ႔ေစပါတယ္။အသားအရည္ကုိႏုပ်ိဳေစလို႔လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္ရည္သံုးမယ္ဆိုရင္ ပြက္ပြက္ဆူေနတဲ႔ေရထဲမွာ လက္ဖက္စိမ္းအိတ္ေလးႏွစ္အိတ္ကုိ ၁၀မိနစ္ေလာက္ထည့္ထားပါ။လက္ဖက္ရည္ေအးသြားတဲ႔အခါ အဲ႔ဒီအရည္ကုိ စပေရးဘူးေသးထဲထည့္ျပီး ေန႔စဥ္သံုးစြဲေပးႏုိင္ပါတယ္။

၄)သံပုရာရည္
သံပုရာရည္က အဆီျပန္တဲ႔အသားအရည္အတြက္ အသင့္ေတာ္ဆံုးသဘာ၀တိုနာပါပဲ။ အသားအရည္ကုိေတာက္ပေစျပီး ၀က္ျခံျဖစ္ေစတဲ႔ဘတ္တီးရီးယားပုိးေတြကုိ
ကင္းစင္ေစပါတယ္။ အသားအရည္ကုိလည္းေခ်းခြ်တ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။သံပုရာရည္ သံုးမယ္ဆိုရင္ေတာ့တစ္ျခားအရာေတြနဲ႔ေပါင္းစပ္စရာမလိုပါဘူး။သင္က
sensitive skin ဆိုရင္ေတာ့ သံပုရာရည္နဲ႔ေရကုိ ဆတူေရာစပ္ျပီးမွ မ်က္ႏွာကုိပြတ္လိမ္းေပးဖို႔မေမ့နဲ႔ေနာ္။

၅)သခြားသီးနဲ႔ဒိန္ခဲ
မ်က္ႏွာအသားအရည္ကုိၾကည္လင္ေစျပီးအစိုဓာတ္လည္းထိန္းေပးနုိင္တဲ႔သဘာ၀တိုနာကေတာ့ သခြားသီးပါပဲ။သခြားသီးက ေခြ်းေပါက္ေတြက်ဥ္းေစျပီးအဆီပိုေတြကိုေလ်ွာ့ခ်ေပးပါတယ္။ အသားအရည္ကုိလည္းေတာက္ပေစပါတယ္။သခြားသီးတုိနာကုိသံုးမယ္ဆိုရင္ အေရာင္အနံ႔မပါတဲ႔ဒိန္ခဲအစိမ္းေတာ့လိုပါတယ္။သခြားသီးနဲ႔ဒိန္ခဲအစိမ္းကုိ ေရာေနွာၾကိတ္ျပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ ၅မိနစ္ေလာက္လိမ္းထားပါ။တိုနာဆိုတာထက္ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ သလိုပါပဲ။ျပီးရင္ေတာ့ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔သစ္ခ်ေပးရံုပါပဲ။

၆)ပန္းသီးနဲ႔ပ်ားရည္
ပ်ားရည္ကလည္း အသားအရည္အတြက္မပါမျဖစ္လိုအပ္တဲ႔အရာပါ။ပန္းသီးကလည္း အတူတူပါပဲ။ဗီတာမင္စီပါ၀င္လို႔ အသားအရည္ႏုပ်ိဳေစျပီး အေရးအေၾကာင္း
ေတြကင္းစင္ေစပါတယ္။ပန္းသီးအနည္းငယ္ကုိ ထည့္ၾကိတ္ျပီး ပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္းေရာစပ္ပါ။ျပီးရင္မ်က္ႏွာမွာေန႔တိုင္းလိမ္းေပးပါ။အဲ႔ဒါက သင့္ရဲ ႔အသားအရည္ ကုိေတာက္ပေစျပီး ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳတဲ႔မ်က္ႏွာေလးရရွိလာေစပါတယ္။

၇)ပန္းသီးရွာလကာရည္
ပန္းသီးရွာလကာရည္က အသားအရည္္ရဲ ႔PH level ကုိ မ်ွတေစျပီး အသားအရည္မညီညာ တာကုိလည္း ေလ်ွာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္။ဆဲလ္ေသေတြကုိဖယ္ရွားေပးျပီးေခြ်းေပါက္က်ယ္ေတြ ကုိလည္းေသးငယ္သြားေစပါတယ္။သဘာ၀တိုနာေတြထဲမွာနာမည္အၾကီးဆံုးလည္းျဖစ္ပါေသးတယ္။ပန္းသီးရွာလကာရည္ကုိသံုးမယ္ဆိုရင္ေရစားပြဲတင္ဇြန္းေလးဇြန္းနဲ႔ ပန္းသီးရွာလကာရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ဇြန္းကုိေရာကာ တစ္ေန႔ကုိ ၂ၾကိမ္ တိုနာအျဖစ္သံုးနုိင္ပါတယ္။

အားလံုး လွပၾကည္လင္တဲ႔မ်က္နွာအသားအရည္ေလးပုိင္ဆုိင္ရပါေစေနာ္။

Unicode

တိုနာဆိုတာ ချွေးပေါက်တွေကျဉ်းစေပြီးအသားအရည်အတွင်းပိုင်းထဲထိသန့်စင်ပေးနိုင်တဲ့အရည်တစ်မျိုးပါ။ချွေးပေါက်ထဲက အညစ်အကြေးတွေကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအသားအရည်ရဲ ့PH level ကို လည်းညီမျှစေပါတယ်။မိန်းကလေးတစ်ချို့က မိတ်ကပ်ပစ္စည်းတွေမျိုးစုံသုံးပေမဲ့ တစ်ခါတစ်လေ တိုနာကိုတော့မသုံးပဲချန်ထားလေ့ရှိပါတယ်။တကယ်တော့သုံးပေးသင့်ပါတယ်။တိုနာသုံးမှ အထဲကအညစ်အကြေးတွေကင်းစင်ကာ မိတ်ကပ်လိမ်းတဲ့အခါအဆင်ပြေချောမွေ့ပြီးအသားအရည်
မပျက်စီးမှာဖြစ်ပါတယ်။ဒီလို တိုနာရည်သုံးတဲ့အခါမှာလည်း ဘေးဥပါဒ်ဖြစ်မှာစိုးရိမ်တယ်ဆိုရင် သဘာဝတိုနာရည်လေးတွေရှိပါတယ်။သဘာဝပစ္စည်းလေးတွေ
နဲ့လုပ်ထားတာဖြစ်လို့မျက်နှာအသားအရည်ထိခိုက်မှာလည်းစိုးရိမ်စရာလည်းမလိုဘူးနော်။ဘယ်လိုသဘာဝတိုနာရည်လေးတွေလဲဆိုတော့…

၁)အဖြူရောင်ရှာလကာရည်နဲ့ရေ
အဖြူရောင်ရှာလကာရည်က sensitiveskinအတွက်လည်းကောင်းမွန်ပါတယ်။ အဖြူရောင်ရှာလကာ ရည်ကို တိုနာအဖြစ်သုံးမယ်ဆိုရင် ရေနဲ့ဆတူရောစပ်ပြီး
ဂွမ်းလုံးနဲ့ဆွတ်ကာ မျက်နှာသစ်ပြီးချိန်ပွတ်လိမ်းပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ မျက်နှာကအဆီပိုတွေကိုလည်းလျှော့ချပေးပြီး ဝက်ခြံမဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

၂)ပူစီနံ
ပူစီနံကတော့ သဘာဝတိုနာပါပဲ။အထူးသဖြင့် အဆီပြန်တဲ့အသားအရည်အတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်။ချွေးပေါက်ထဲက အညစ်အကြေးတွေသန့်စင်စေပြီး
အသားအရည်ကိုပိုမိုချောမွေ့လာစေပါတယ်။ချွေးပေါက်တွေပိတ်တာကိုပွင့်စေလို့ဝက်ခြံဖြစ်မယ့်ဘေးကနေ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ပူစီနံတိုနာကိုသုံးမယ်ဆိုရင်
လက်နှစ်ဆုပ်စာပူစီနံတွေကိုရေဆေးပြီး ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ထားပါ။ပြီးရင် အရည်စစ်ပြီး ကျောက်ချဉ်စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဝက်လောက်ထည့်ပေးပါ။အများကြီး
မျက်နှာကိုလိမ်းပေးစရာမလိုပါဘူး။ဂွမ်းလုံးလေးမှာအစက်အနည်းငယ်လောက်ပဲချပြီး နေ့တိုင်းလိမ်းပေးပါ။ဒါပေမဲ့ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထည့်သိမ်းထားဖို့တော့လိုပါတယ်။

၃)လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည်
လက်ဖက်စိမ်းရွက်ဟာ အသားအရည်မှာရှိနေတဲ့မလိုအပ်တဲ့အဆီတွေကိုဖယ်ရှားပေးပြီး အသားအရည်ကိုချောမွေ့စေပါတယ်။အသားအရည်ကိုနုပျိုစေလို့
လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည်သုံးမယ်ဆိုရင် ပွက်ပွက်ဆူနေတဲ့ရေထဲမှာ လက်ဖက်စိမ်းအိတ်လေးနှစ်အိတ်ကို ၁ဝမိနစ်လောက်ထည့်ထားပါ။လက်ဖက်ရည်အေးသွား
တဲ့အခါ အဲ့ဒီအရည်ကို စပရေးဘူးသေးထဲထည့်ပြီး နေ့စဉ်သုံးစွဲပေးနိုင်ပါတယ်။

၄)သံပုရာရည်
သံပုရာရည်က အဆီပြန်တဲ့အသားအရည်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးသဘာဝတိုနာပါပဲ။ အသားအရည်ကိုတောက်ပစေပြီး ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့ဘတ်တီးရီးယားပိုးတွေကို
ကင်းစင်စေပါတယ်။အသားအရည်ကိုလည်းချေးချွတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။သံပုရာရည်သုံးမယ်ဆိုရင်တော့တစ်ခြားအရာတွေနဲ့ပေါင်းစပ်စရာမလိုပါဘူး။သင်က
sensitive skin ဆိုရင်တော့ သံပုရာရည်နဲ့ရေကို ဆတူရောစပ်ပြီးမှ မျက်နှာကိုပွတ်လိမ်းပေးဖို့မမေ့နဲ့နော်။

၅)သခွားသီးနဲ့ဒိန်ခဲ
မျက်နှာအသားအရည်ကိုကြည်လင်စေပြီးအစိုဓာတ်လည်းထိန်းပေးနိုင်တဲ့သဘာဝတိုနာကတော့ သခွားသီးပါပဲ။သခွားသီးက ချွေးပေါက်တွေကျဉ်းစေပြီးအဆီပိုတွေကို
လျှော့ချပေးပါတယ်။အသားအရည်ကိုလည်းတောက်ပစေပါတယ်။သခွားသီးတိုနာကိုသုံးမယ်ဆိုရင် အရောင်အနံ့မပါတဲ့ဒိန်ခဲအစိမ်းတော့လိုပါတယ်။သခွားသီး
နဲ့ဒိန်ခဲအစိမ်းကိုရောနှောကြိတ်ပြီး မျက်နှာပေါ်မှာ၅မိနစ်လောက်လိမ်းထားပါ။တိုနာဆိုတာထက် မျက်နှာပေါင်းတင်သလိုပါပဲ။ပြီးရင်တော့ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့
သစ်ချပေးရုံပါပဲ။

၆)ပန်းသီးနဲ့ပျားရည်
ပျားရည်ကလည်း အသားအရည်အတွက်မပါမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အရာပါ။ပန်းသီးကလည်း အတူတူပါပဲ။ဗီတာမင်စီပါဝင်လို့ အသားအရည်နုပျိုစေပြီး အရေးအကြောင်း
တွေကင်းစင်စေပါတယ်။ပန်းသီးအနည်းငယ်ကို ထည့်ကြိတ်ပြီး ပျားရည်စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းရောစပ်ပါ။ပြီးရင်မျက်နှာမှာနေ့တိုင်းလိမ်းပေးပါ။အဲ့ဒါက
သင့်ရဲ ့အသားအရည်ကိုတောက်ပစေပြီး ငယ်ရွယ်နုပျိုတဲ့မျက်နှာလေးရရှိလာစေပါတယ်။

၇)ပန်းသီးရှာလကာရည်
ပန်းသီးရှာလကာရည်က အသားအရည််ရဲ ့PH level ကို မျှတစေပြီး အသားအရည်မညီညာတာကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ဆဲလ်သေတွေကိုဖယ်ရှားပေးပြီး
ချွေးပေါက်ကျယ်တွေကိုလည်းသေးငယ်သွားစေပါတယ်။သဘာဝတိုနာတွေထဲမှာ နာမည်အကြီးဆုံးလည်းဖြစ်ပါသေးတယ်။ပန်းသီးရှာလကာရည်ကိုသုံးမယ်ဆိုရင်
ရေစားပွဲတင်ဇွန်းလေးဇွန်းနဲ့ ပန်းသီးရှာလကာရည်စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ဇွန်းကိုရောကာ တစ်နေ့ကို ၂ကြိမ် တိုနာအဖြစ်သုံးနိုင်ပါတယ်။

အားလုံး လှပကြည်လင်တဲ့မျက်နှာအသားအရည်လေးပိုင်ဆိုင်ရပါစေနော်။

328 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.