၀က္ျခံကင္းစင္ျပံဳးေပ်ာ္ရႊင္ျဖစ္ေစဖို႕

၀က္ျခံေတြထြက္လြန္းလို႕ဘာေဆးေတြစားျပီးဘယ္လိုသက္သာေအာင္လုပ္ရမလဲဆိုုျပီးစိတ္ပူပန္ေနတဲ႔သူေတြ အတြက္ ၀က္ျခံကင္းေ၀းျပီးရွိျပီးသား၀က္ျခံေတြကိုသိသိသာသာ ေလ်ာ႕ခ်ေပးနိုင္မဲ႔နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို သိရွိေစရန္ရည္ရြယ္ျပီး ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္…
(၁) Aspirin mask ကိုသံုးေပးပါ
မ်က္နွာကိုတစ္ပတ္နွစ္ခါေလာက္ျခားျခားျပီး Mask ေလးနဲ႕ေပါင္းတင္ေပးပါ။ အထူးသျဖင္႔၀က္ျခံအထြက္မ်ားတဲ႔မ်က္နွာေတြအတြက္ ပိုျပီးေတာင္လိုအပ္ပါေသးတယ္။၀က္ျခံေတြခ်က္ခ်င္းေပ်ာက္မသြားဘူးဆိုရင္ေတာင္ မ်က္နွာေပၚက အညစ္အေျကးေလးေတြ ဖုန္မႈန္႔ေလးေတြကိုရွင္းလင္းေပးနိုင္တာေျကာင္႔ေနာက္ထပ္၀က္ျခံထပ္ေပါက္ဖို႕ အေျခေနသိပ္မရွိေလာက္ပါဘူး။
(၂) ရွားေစာင္းလက္ပတ္အနွစ္သံုးေပးပါ
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ဂ်ယ္ကို မ်က္နွာတစ္ျပင္လံုးကို လိမ္းေပးပါ။ ၀က္ျခံေပ်ာက္ေအာင္ဆိုျပီး ၀က္ျခံရွိတဲ႔ေနရာကိုပဲ ကြက္လိမ္းတာမ်ိဳးမဟုတ္ပဲမ်က္နွာတစ္ျပင္လံုးကို တင္းေနေအာင္လိမ္းေပးပါ။ လိမ္းျပီးျပီးခ်င္း မိနစ္ ၂၅ မိနစ္ေလာက္ထားျပီးမွ မ်က္နွာကိုသစ္ေပးပါ။ ျဖစ္နိုင္ရင္ေန႕တိုင္းလိမ္းေပးေလ
ျမန္ျမန္သက္သာေလပါျပီ။
(၃) ပ်ားရည္
ပ်ားရည္အစစ္နဲ႕လုပ္မွပိုျပီးထိေရာက္မႈရွိမယ္ဆိုတာကိုေတာ႔ မေမ႔ပါနဲ႔။ ပ်ားရည္ကို မ်က္နွာအနွံလိမ္းသုတ္ေပးျခင္းဟာ မ်က္နွာေပၚက အစက္အေျပာက္နဲ႕ေခၽြးေပါက္က်ယ္ျခင္းေတြကိုသက္သာေစပါတယ္။ ပ်ားရည္ကို အမ်ားျကီးလိမ္းတာမ်ိဳး မဟုတ္ပဲ ပါးပါးေလးနဲ႔မ်က္နွာ အတြင္းသားေတြထိစိမ္႔၀င္ေနေအာင္ပြတ္လိမ္းေပးျခင္းကပိုျပီးထိေရာက္ေစပါတယ္။
(၄) သခြားသီး
သခြားသီးကိုပါးပါးေလးလွီးျပီး မ်က္နွာတစ္ျပင္ကပ္တတ္ျကတာေတာ႔မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလုပ္တတ္ျကပါတယ္။ သခြားသီးရဲ႕ေအးတဲ႔ဓာတ္ေျကာင္႔ မ်က္နွာအသားေရေပၚက အပူေျကာင္႔ျဖစ္တဲ႔ ၀က္ျခံေတြ အပူဖုေတြကိုသက္သာေစပါတယ္။
(၅) ျကက္ဥအကာ
စားလို႕ေကာင္းသလို အလွပေရးရာတြက္လည္း မသံုး၀င္လွတဲ႔ျကက္ဥရဲ႕အကာကို မ်က္နွာမွာေပါင္းတင္ထားသလို တစ္ပတ္တစ္ခါေလာက္အပန္းမျကီရင္သုတ္လိမ္းေပးသင္႔ပါတယ္။ပရိုတင္းဓာတ္ေတြနဲ႕ဗီတာမင္ေတြ Amino အက္စစ္ေတြပါ၀င္တဲ႔ျကက္ဥအကာဟာ မ်က္နွာေပၚက ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးျပီး ဆဲလ္အသစ္ေမြးဖြားတဲ႔ေနရာမွာလ်င္ျမန္ပါတယ္။ ဒါေျကာင္႔၀က္ျခံေတြကို အျမန္ဆံုးပိန္ခ်က္ေစျပီး ညီညာျပန္႕ျပဴးတဲ႔မ်က္နွာ အသားေရကိုရရွိနိုင္ပါတယ္။

၀က္ျခံေတြကိုဖယ္ရွားဖုိ႕ေဆးေတြဘာေတြအရင္မေသာက္ပဲ အရင္ဆံုးဒီလိုသဘာ၀နည္းေလးေတြနဲ႕ေျဖရွင္းျကည္႔ျကပါအံုးလို႕အျကံျပဳရင္း…

Unicode

ဝက်ခြံတွေထွက်လွန်းလို့ဘာဆေးတွေစားပြီးဘယ်လိုသက်သာအောင်လုပ်ရမလဲဆိုုပြီးစိတ်ပူပန်နေတဲ့သူတွေ အတွက် ဝက်ခြံကင်းဝေးပြီးရှိပြီးသားဝက်ခြံတွေကိုသိသိသာသာ လျော့ချပေးနိုင်မဲ့နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို သိရှိစေရန်ရည်ရွယ်ပြီး ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်…
(၁) Aspirin mask ကိုသုံးပေးပါ
မျက်နှာကိုတစ်ပတ်နှစ်ခါလောက်ခြားခြားပြီး Mask လေးနဲ့ပေါင်းတင်ပေးပါ။ အထူးသဖြင့်ဝက်ခြံအထွက်များတဲ့မျက်နှာတွေအတွက် ပိုပြီးတောင်လိုအပ်ပါသေးတယ်။ဝက်ခြံတွေချက်ချင်းပျောက်မသွားဘူးဆိုရင်တောင် မျက်နှာပေါ်က အညစ်အကြေးလေးတွေ ဖုန်မှုန့်လေးတွေကိုရှင်းလင်းပေးနိုင်တာကြောင့်နောက်ထပ်ဝက်ခြံထပ်ပေါက်ဖို့ အခြေနေသိပ်မရှိလောက်ပါဘူး။
(၂) ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်သုံးပေးပါ
ရှားစောင်းလက်ပတ် ဂျယ်ကို မျက်နှာတစ်ပြင်လုံးကို လိမ်းပေးပါ။ ဝက်ခြံပျောက်အောင်ဆိုပြီး ဝက်ခြံရှိတဲ့နေရာကိုပဲ ကွက်လိမ်းတာမျိုးမဟုတ်ပဲမျက်နှာတစ်ပြင်လုံးကို တင်းနေအောင်လိမ်းပေးပါ။ လိမ်းပြီးပြီးချင်း မိနစ် ၂၅ မိနစ်လောက်ထားပြီးမှ မျက်နှာကိုသစ်ပေးပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင်နေ့တိုင်းလိမ်းပေးလေ
မြန်မြန်သက်သာလေပါပြီ။
(၃) ပျားရည်
ပျားရည်အစစ်နဲ့လုပ်မှပိုပြီးထိရောက်မှုရှိမယ်ဆိုတာကိုတော့ မမေ့ပါနဲ့။ ပျားရည်ကို မျက်နှာအနှံလိမ်းသုတ်ပေးခြင်းဟာ မျက်နှာပေါ်က အစက်အပြောက်နဲ့ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းတွေကိုသက်သာစေပါတယ်။ ပျားရည်ကို အများကြီးလိမ်းတာမျိုး မဟုတ်ပဲ ပါးပါးလေးနဲ့မျက်နှာ အတွင်းသားတွေထိစိမ့်ဝင်နေအောင်ပွတ်လိမ်းပေးခြင်းကပိုပြီးထိရောက်စေပါတယ်။
(၄) သခွားသီး
သခွားသီးကိုပါးပါးလေးလှီးပြီး မျက်နှာတစ်ပြင်ကပ်တတ်ကြတာတော့မိန်းကလေးတော်တော်များများလုပ်တတ်ကြပါတယ်။ သခွားသီးရဲ့အေးတဲ့ဓာတ်ကြောင့် မျက်နှာအသားရေပေါ်က အပူကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဝက်ခြံတွေ အပူဖုတွေကိုသက်သာစေပါတယ်။
(၅) ကြက်ဥအကာ
စားလို့ကောင်းသလို အလှပရေးရာတွက်လည်း မသုံးဝင်လှတဲ့ကြက်ဥရဲ့အကာကို မျက်နှာမှာပေါင်းတင်ထားသလို တစ်ပတ်တစ်ခါလောက်အပန်းမကြီရင်သုတ်လိမ်းပေးသင့်ပါတယ်။ပရိုတင်းဓာတ်တွေနဲ့ဗီတာမင်တွေ Amino အက်စစ်တွေပါဝင်တဲ့ကြက်ဥအကာဟာ မျက်နှာပေါ်က ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဆဲလ်အသစ်မွေးဖွားတဲ့နေရာမှာလျင်မြန်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဝက်ခြံတွေကို အမြန်ဆုံးပိန်ချက်စေပြီး ညီညာပြန့်ပြူးတဲ့မျက်နှာ အသားရေကိုရရှိနိုင်ပါတယ်။

ဝက်ခြံတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ဆေးတွေဘာတွေအရင်မသောက်ပဲ အရင်ဆုံးဒီလိုသဘာဝနည်းလေးတွေနဲ့ဖြေရှင်းကြည့်ကြပါအုံးလို့အကြံပြုရင်း…

317 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.