သင့္ရဲ ႔အိပ္ခန္းထဲမွာ ဒီအပင္ေလးေတြထားရံုနဲ႔ စိတ္လက္ခ်မ္းသာစြာအိပ္စက္ႏုိင္

တစ္ေနကုန္ပင္ပန္းထားသမ်ွညဘက္အိပ္စက္ျပီးသာ အနားယူအပန္းေျဖၾကတာပါ။ ညဘက္ေကာင္းေကာင္းမအိပ္ရရင္ေတာ့ အဆင္မေျပပါဘူး။ေနာက္တစ္ေန႔အတြက္ အားအင္သစ္ေတြမရတဲ႔အျပင္ ရွိတဲ႔အားအင္ေတြပါဆုတ္ယုတ္သြားႏုိင္ပါတယ္။ အဲ႔ဒါေၾကာင့္အိပ္ခန္းထဲမွာ ေလထုလတ္ဆတ္ေမႊးပ်ံ႔ဖုိ႔နဲ႔စိတ္လက္ခ်မ္းသာစြာ အိပ္စက္ႏုိင္ဖုိ႔ကူညီေပးႏုိင္တဲ႔အပင္ေလးေတြကုိ ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ဒီအပင္ေလးေတြက ေလထုကုိသန္႔စင္ေပးႏုိင္တယ္လို႔လည္းေလ့လာခ်က္ေတြအရသိရပါတယ္။ ဘာအပင္ေလးေတြလည္းၾကည့္လုိက္ရေအာင္။

၁။စံပယ္ပင္
စံပင္ပင္ဟာ ႏူးညံ႔သိမ္ေမြ႔တဲ႔အပင္ေလးျဖစ္သလုိ ခႏၶာကုိယ္ေရာ၊စိတ္ကုိပါ ႏူးညံ႔ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစႏုိင္ပါတယ္။ေလ့လာခ်က္အရ စံပယ္ပင္ဟာ စိတ္ဖိစီးမႈကိုေလ်ွာ့
ခ်ေပးႏုိင္ျပီး ေကာင္းမြန္စြာအိပ္ေပ်ာ္ေစႏုိင္တယ္လို႔ေတြ႔ရွိခဲ႔ရပါတယ္။အဲ႔ဒါအျပင္ မနက္ထတဲ႔အခါမွာလည္း တက္ၾကြလန္းဆန္းစြာနဲ႔နိုးထလာႏုိင္ျပီး တစ္ေန႔တာလံုး
လန္းဆန္းေနေစပါတယ္တဲ႔။

၂။လာဗင္ဒါပင္
လာဗင္ဒါပန္းအနံ႔ကိုမႏွစ္သက္တဲ႔သူ ဘယ္သူမ်ားရွိမလဲေနာ္။လာဗင္ဒါပန္းပင္ဟာ အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ ကူညီေပးႏုိင္တဲ႔အျပင္ စိတ္ဖိစီးမႈကုိလည္းေလ်ွာ့ခ်ေပးနုိင္ပါတယ္တဲ႔။ေလ့လာခ်က္ေတြအရ  လာဗင္ဒါပန္းရနံ႔ဟာ ကေလးငယ္ေတြငိုတာကုိေတာင္ တိတ္သြားေစနုိင္ျပီး အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္။ကေလးေရာ၊အေမမွာပါ ရွိေနတဲ႔စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ကိုေျပေပ်ာက္သြားေစႏုိင္တာပါ။ မိခင္ေလာင္းေလးေတြအတြက္ေတာ့ သတင္းေကာင္းပါပဲ။

၃။ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပင္
နာဆာရဲ ႔ေလထုကုိသန္႔စင္ေကာင္းမြန္ေစတဲ႔ထိပ္တန္းအပင္ေတြထဲမွာ ရွားေစာင္းအပင္ကလည္း အပါအ၀င္ပါပဲ။ရွားေစာင္းပင္ဟာ ညဘက္မွာလည္းေလေကာင္းေလသန္႔ရရွိေစျပီး စိတ္ပင္ပန္းမႈကိုေျပေပ်ာက္ေစပါတယ္။လြယ္လြယ္ကူကူ စိုက္ပ်ဳိးႏုိင္တဲ႔အပင္ လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ေရပံုမွန္ေလာင္းေပးဖုိ႔လည္းမလိုပဲအေတာ္ေလးစုိက္ပ်ိဳးရသက္သာတဲ႔အပင္ တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ေစ်းေတြမွာလည္းလြယ္လြယ္ကူကူ၀ယ္ယူရႏုိင္တဲ႔အတြက္ အခန္းတိုင္းမွာထည့္ထားမယ္ဆုိရင္က်န္းမာေရးအတြက္အေတာ္ေလးေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ နေရာင္ေတာ့ေကာင္းေကာင္းလိုတဲ႔အတြက္ေနေရာင္ျခည္တိုက္ရုိက္ရနုိင္တဲ႔ေနရာမွာထားေပးပါ။
ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္ကုိလည္းသာမန္ရွရာ၊မီးေလာင္ဒဏ္ရာ၊အင္းဆက္ပုိးမႊားေတြကုိက္ခဲ႔တဲ႔ေနရာမွာသံုးႏုိင္ျပီးအသားအရည္အတြက္လည္းေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

၄။ဇီဇ၀ါပင္္
အစိမ္းေရာင္သစ္ရြက္ေလးေတြနဲ႔လွပတဲ႔ပန္းပြင့္ေလးေတြကိုခ်စ္တယ္ဆိုရင္ ဇီဇ၀ါပင္က သင့္အိပ္ခန္းအတြက္ ေရြးခ်ယ္သင့္တဲ႔အပင္တစ္ပင္ပါပဲေနာ္။ေလ့လာခ်က္ေတြအရ ဇီဇ၀ါပင္က သင့္ကုိေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ေစမယ့္အျပင္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကုိေလ်ွာ့ခ်ေပးနုိင္ျပီး စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြယူပစ္သလိုေပ်ာက္သြားေစနုိင္ပါတယ္တဲ႔။အိပ္ခန္းထဲမွာထည့္ထားႏုိင္တဲ႔ဇီဇ၀ါပင္ေတြကို အလင္းေရာင္ရွိတဲ့အခန္းမွာထားေပးဖုိ႔လိုေပမဲ႔ေနေရာင္နဲ႔တိုက္ရိုက္ ထိေတြ႔ေအာင္ထားစရာမလိုပါဘူးတဲ႔။တကယ္လို႔သင့္မွာစိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားျပားေနမယ္ဆုိရင္ ဇီဇ၀ါပင္ေတြနားမွာခဏေလာက္အနားယူလုိက္တာက အေကာင္းဆံုးေဆးတစ္လက္ပါပဲတဲ႔။

၅။English Ivy
ဒီပန္းကလည္း နာဆာရဲ ႔ေလထုအသန္႔စင္္ေပးႏုိင္ဆံုးေသာထိပ္တန္းအပင္တစ္ပင္ပါ။ ေလေကာင္းေလသန္႔ရရင္အလုိလုိစိတ္ကၾကည္လင္လန္းဆန္းသြားပါတယ္။
ဒီအပင္ကလည္း စုိက္ပိ်ဳးရတာလြယ္ကူျပီးေနေရာင္ျခည္လည္းပံုမွန္သာလိုအပ္ပါတယ္။ ေလ့လာခ်က္ေတြအရ ဒီEnglish Ivy ပန္းပင္ဟာ အလက္စ္ဂ်စ္ျဖစ္တာကိုလည္းသက္သာေစျပီး ညဘက္ေတြေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ေစႏုိင္ပါတယ္တဲ႔။ေလထုထဲက မသန္႔စင္တဲ႔အညစ္အေၾကး ၉၄ရာခုိင္ႏႈန္းကုိဖယ္ရွားေပးျပီး၁၂နာရီအတြင္းေလထုေၾကာင့္ျဖစ္တဲ႔မိႈေတြကိုလည္းဖယ္ရွားေပးႏုိင္တာကိုလည္းစမ္းသပ္ေတြ႔ရွိခဲ႔ရပါတယ္။ဒါေပမဲ႔ ကေလးငယ္ေတြနဲ႔အိမ္ေမြးတိရစာၦန္ေလး
ေတြအတြက္အဆိပ္ျဖစ္ေစႏုိင္တာေၾကာင့္ အခန္းထဲက လံုျခံဳစြာစုိက္ပ်ိဳးႏုိင္မယ့္ ေနရာမွာေရြးခ်ယ္ထားဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

Unicode

တစ်နေကုန်ပင်ပန်းထားသမျှညဘက်အိပ်စက်ပြီးသာ အနားယူအပန်းဖြေကြတာပါ။ ညဘက်ကောင်းကောင်းမအိပ်ရရင်တော့ အဆင်မပြေပါဘူး။နောက်တစ်နေ့အတွက် အားအင်သစ်တွေမရတဲ့အပြင် ရှိတဲ့အားအင်တွေပါဆုတ်ယုတ်သွားနိုင်ပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့်အိပ်ခန်းထဲမှာ လေထုလတ်ဆတ်မွှေးပျံ့ဖို့နဲ့စိတ်လက်ချမ်းသာစွာ အိပ်စက်နိုင်ဖို့ကူညီပေးနိုင်တဲ့အပင်လေးတွေကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။ဒီအပင်လေးတွေက လေထုကိုသန့်စင်ပေးနိုင်တယ်လို့လည်းလေ့လာချက်တွေအရသိရပါတယ်။ ဘာအပင်လေးတွေလည်းကြည့်လိုက်ရအောင်။

၁။စံပယ်ပင်
စံပင်ပင်ဟာ နူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့အပင်လေးဖြစ်သလို ခန္ဓာကိုယ်ရော၊စိတ်ကိုပါ နူးညံ့ပျော့ပျောင်းစေနိုင်ပါတယ်။လေ့လာချက်အရ စံပယ်ပင်ဟာ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့
ချပေးနိုင်ပြီး ကောင်းမွန်စွာအိပ်ပျော်စေနိုင်တယ်လို့တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။အဲ့ဒါအပြင် မနက်ထတဲ့အခါမှာလည်း တက်ကြွလန်းဆန်းစွာနဲ့နိုးထလာနိုင်ပြီး တစ်နေ့တာလုံး
လန်းဆန်းနေစေပါတယ်တဲ့။

၂။လာဗင်ဒါပင်
လာဗင်ဒါပန်းအနံ့ကိုမနှစ်သက်တဲ့သူ ဘယ်သူများရှိမလဲနော်။လာဗင်ဒါပန်းပင်ဟာ အိပ်ပျော်အောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့အပြင် စိတ်ဖိစီးမှုကိုလည်းလျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်တဲ့။လေ့လာချက်တွေအရ လာဗင်ဒါပန်းရနံ့ဟာ ကလေးငယ်တွေငိုတာကိုတောင် တိတ်သွားစေနိုင်ပြီး အိပ်ပျော်အောင်ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ကလေးရော၊အမေမှာပါ ရှိနေတဲ့စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ကိုပြေပျောက်သွားစေနိုင်တာပါ။ မိခင်လောင်းလေးတွေအတွက်တော့ သတင်းကောင်းပါပဲ။

၃။ရှားစောင်းလက်ပတ်ပင်
နာဆာရဲ ့လေထုကိုသန့်စင်ကောင်းမွန်စေတဲ့ထိပ်တန်းအပင်တွေထဲမှာ ရှားစောင်းအပင်ကလည်း အပါအဝင်ပါပဲ။ရှားစောင်းပင်ဟာ ညဘက်မှာလည်းလေကောင်းလေသန့်ရရှိစေပြီး စိတ်ပင်ပန်းမှုကိုပြေပျောက်စေပါတယ်။လွယ်လွယ်ကူကူ စိုက်ပျိုးနိုင်တဲ့အပင် လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ရေပုံမှန်လောင်းပေးဖို့လည်းမလိုပဲအတော်လေးစိုက်ပျိုးရသက်သာတဲ့အပင် တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။စျေးတွေမှာလည်းလွယ်လွယ်ကူကူဝယ်ယူရနိုင်တဲ့အတွက် အခန်းတိုင်းမှာထည့်ထားမယ်ဆိုရင်ကျန်းမာရေးအတွက်အတော်လေးကောင်းမွန်စေပါတယ်။ နရောင်တော့ကောင်းကောင်းလိုတဲ့အတွက်နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်ရနိုင်တဲ့နေရာမှာထားပေးပါ။
ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်ကိုလည်းသာမန်ရှရာ၊မီးလောင်ဒဏ်ရာ၊အင်းဆက်ပိုးမွှားတွေကိုက်ခဲ့တဲ့နေရာမှာသုံးနိုင်ပြီးအသားအရည်အတွက်လည်းကောင်းမွန်စေပါတယ်။

၄။ဇီဇဝါပင််
အစိမ်းရောင်သစ်ရွက်လေးတွေနဲ့လှပတဲ့ပန်းပွင့်လေးတွေကိုချစ်တယ်ဆိုရင် ဇီဇဝါပင်က သင့်အိပ်ခန်းအတွက် ရွေးချယ်သင့်တဲ့အပင်တစ်ပင်ပါပဲနော်။လေ့လာချက်တွေအရ ဇီဇဝါပင်က သင့်ကိုကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေမယ့်အပြင် စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုလျှော့ချပေးနိုင်ပြီး စိတ်ပင်ပန်းမှုတွေယူပစ်သလိုပျောက်သွားစေနိုင်ပါတယ်တဲ့။အိပ်ခန်းထဲမှာထည့်ထားနိုင်တဲ့ဇီဇဝါပင်တွေကို အလင်းရောင်ရှိတဲ့အခန်းမှာထားပေးဖို့လိုပေမဲ့နေရောင်နဲ့တိုက်ရိုက် ထိတွေ့အောင်ထားစရာမလိုပါဘူးတဲ့။တကယ်လို့သင့်မှာစိတ်ဖိစီးမှုတွေများပြားနေမယ်ဆိုရင် ဇီဇဝါပင်တွေနားမှာခဏလောက်အနားယူလိုက်တာက အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ပါပဲတဲ့။

၅။English Ivy
ဒီပန်းကလည်း နာဆာရဲ ့လေထုအသန့်စင််ပေးနိုင်ဆုံးသောထိပ်တန်းအပင်တစ်ပင်ပါ။ လေကောင်းလေသန့်ရရင်အလိုလိုစိတ်ကကြည်လင်လန်းဆန်းသွားပါတယ်။
ဒီအပင်ကလည်း စိုက်ပျိုးရတာလွယ်ကူပြီးနေရောင်ခြည်လည်းပုံမှန်သာလိုအပ်ပါတယ်။ လေ့လာချက်တွေအရ ဒီEnglish Ivy ပန်းပင်ဟာ အလက်စ်ဂျစ်ဖြစ်တာကိုလည်းသက်သာစေပြီး ညဘက်တွေကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေနိုင်ပါတယ်တဲ့။လေထုထဲက မသန့်စင်တဲ့အညစ်အကြေး ၉၄ရာခိုင်နှုန်းကိုဖယ်ရှားပေးပြီး၁၂နာရီအတွင်းလေထုကြောင့်ဖြစ်တဲ့မှိုတွေကိုလည်းဖယ်ရှားပေးနိုင်တာကိုလည်းစမ်းသပ်တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။ဒါပေမဲ့ ကလေးငယ်တွေနဲ့အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်လေး
တွေအတွက်အဆိပ်ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့် အခန်းထဲက လုံခြုံစွာစိုက်ပျိုးနိုင်မယ့် နေရာမှာရွေးချယ်ထားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

469 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.