နံနက္ခင္းကိုအက်ည္းတန္ေစတဲ႔ခံတြင္းနံ႕ဆိုးေတြကင္းေ၀းေစဖို႕

လူတစ္ခ်ိဳ႕ဟာ မနက္အိပ္ယာနိုးလို႕မ်က္လံုးနွစ္လံုးပြင္႔ပြင္႔ျခင္း အခ်ိန္မွာ တစ္ျခားသူတစ္ေယာက္နဲ႕စကားေျပာသည္ျဖစ္ေစ ကိုယ္တိုင္ စကားေျပာရင္းျဖစ္ေစပါးစပ္အနံ႕ဆိုးဆိုး၀ါး၀ါးေတြထြက္တတ္ျကပါတယ္။ဒီအနံ႕ဆိုးျကီးေတြဟာ လွပတဲ႔မနက္ခင္းကို အက်ည္းတန္ေစတာလည္း အမွန္ပါပဲ ။ ဆိုေတာ႔ ေစာေစာစီးစီး မွာဒီလို ဆိုးဆိုး၀ါး၀ါး အနံ႕ဆိုးေတြမထြက္ေအာင္ ဘယ္အခ်က္ေလးေတြကို ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္သိသင္႕သလဲဆုိတာ…
(၁) ျကက္သြန္ျဖဴ၊ျကက္သြန္နီ အစိမ္းကိုက္ျခင္ကိုေရွာင္ပါ
ျကက္သြန္ျဖဴျကက္သြန္နီဟာ အစိမ္းပဲစားစား အက်က္ပဲစားစားက်န္းမာေရးနဲ႕ညီညြတ္တဲ႔အစားစာတစ္ခုပါ။ ဒါပင္မဲ႔ ေန႔စဥ္ရက္တိုင္း အခ်ိန္တိုင္းဘာစားစားရယ္ ျကက္သြန္ျဖဴနီအစိမ္းပါ စားတာမ်ိဳးေရွာင္ပါ။ တစ္ပတ္ကို တစ္ခါေလာက္စားေပးတာနဲ႕တင္အဆင္ေျပပါတယ္။ ခဏခဏစားတဲ႔အခါ ဒီအရာေတြဟာ ခံတြင္း မွာအနံ႕စြဲေစတာမို႕စားေတာ႔စားပါ။ ခဏခဏ အစိမ္းမစားဖို႕ျဖစ္နိုင္ရင္ျကိုးစားျကည္႔ပါ။ခံတြင္းနံ႕ကို ဆိုးဆိုး၀ါး၀ါးျဖစ္ေစတဲ႔အဓိကတရားခံစားေသာက္ကုန္ဆိုလည္းမမွားပါဘူး။
(၂) ညအိပ္ယာမ၀င္ခင္သြားတိုက္ပါ
က်န္တဲ႔အခ်ိန္ေတြမွာ အေျကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေျကာင္႔သြားမတိုက္ျဖစ္ရင္ေတာင္ မနက္ တစ္ေခါက္နဲ႕ညအိပ္ယာ၀င္ခ်ိန္တစ္ေခါက္ေတာ႔ သြားတိုက္ေပးပါ။ညဘက္အိပ္ယာ၀င္ခ်ိန္သြားတိုက္ျခင္းဟာ အိပ္စက္ခ်ိန္ပါးစပ္အတြင္းကပိုးမႊားေတြကိုကာကြယ္ေပးနိင္တဲ႔အျပင္တစ္ေန႕လံုးစားထားေသာက္ထားတဲ႔
အစာေျကးေတြ အနံ႕အသက္ေတြကို သက္သာေစရန္ျဖစ္ပါတယ္။
(၃) ပါးစပ္ဖြင္႔ျပီး မအိပ္ပါနဲ႕
တစ္ခ်ိဳ႕သူေတြဟာ ညဘက္အိပ္တဲ႔အခါပါးစပ္ပို ဖြင္႔ရက္ျကီးအိပ္တတ္ျကပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကအက်င္႔ျကီးကိုပါေနတာပါ။ ျဖစ္နိုင္ရင္ျကိုးစားျပီးျပင္ေစခ်င္ပါတယ္။ ပါးစပ္ဖြင္႔ျပီးအိပ္စက္မိတဲ႔ ညဘက္ေတြမွာ ပါးစပ္အတြင္း မျမင္နိုင္တဲ႔ Batteria ပိုးမႊားေတြ ဖုန္ေတြ ၀င္ေရာက္လာနိုင္ျပီး
မနက္မိုးလင္းတဲ႔အခါ ခံတြင္းအတြင္းအနံ႕ဆုိးေတြျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။
(၄) လ်ွာကိုပါတိုက္ပါ
သြားတိုက္တဲ႔အခ်ိန္တိုင္းမွာ လွ်ာကိုပါေသခ်ာတိုက္ေပးပါ။ လ်ွာေပၚမွာရွိတဲ႔အညစ္ေျကးေတြ အခၽြဲအကိ်ေတြကခံတြင္းအနံ႕ဆိုးေတြကိုျဖစ္ေစနိုင္တာမလို႕ လ်ွာေပၚက အျဖဴေရာင္ျဖစ္ေနတဲ႔အညစ္အေျကးေတြကိုပါေသခ်ာတိုက္ခၽြတ္ေပးပါ။
(၅) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ
ခံတြင္းက်န္းမာျပီးအနံ႕မသက္ေကာင္းေစဖို႕ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။ ေရဓာတ္အားနည္းတဲ႔သူရဲ႕ခံတြင္းဟာမနက္ပိုင္းမွမဟုတ္ဘူး တစ္ေန႕တာလံုး အနံ႕သက္ေကာင္းေကာင္းမထြက္ေစပါဘူး။ ခႏၶာကိုယ္မွာအပူမ်ားတာေျကာင္႔ပါးစပ္အနံ႕ဆိုးတာမ်ိဳးျဖစ္နို္င္သလို
ေရဓာတ္မ်ားမ်ား မရရွိတာေျကာင္႔ ခံတြင္းအတြင္းက ပိုးမႊားေတြ ကို မတြန္းလွန္နိုင္ပါဘူး။ ဒါေျကာင္႔ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္းဟာလည္း ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးေတြကုိကုသတဲ႔ေဆးတစ္မ်ိဳးပါပဲ။
မနက္ခင္းတိုင္းကို ဆိုး၀ါးတဲ႔ ခံတြင္းနံ႕ေတြရန္ကကင္းေ၀းျကျပီး သာယာခ်ိဳသာတဲ႔ မနက္ခင္းေတြ အျဖစ္ အနံ႕အသက္ေကာင္းေကာင္းနဲ႕ စတင္နိုးထ ျဖတ္သန္းနိုင္ျကပါေစလို႕ဆုေတာင္းရင္း…

Unicode

တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ချစ်လို့ရယ်ကြိုက်လို့ရယ်တွဲကြတယ် ချစ်ကြတယ် သမီးရည်းစားတွေဖြစ်ကြတယ်။ ဒါတွေဟာ အဆန်းရယ်တော့မဟုတ်လေဘူး၊ သေချာပြောရရင် သိပ်ခက်ခဲတဲ့ကိစ္စရယ်တော့ မဟုတ်ကြဘူး။ ဒါပင်မဲ့ ကိုယ်တွဲတဲ့သူ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူ ကိုယ့်ကိုယ်ချစ်တဲ့သူ ဒါတွေတစ်ထပ်တည်းကျတဲ့သူမျိုးနဲ့သေဆုံးချိန်ထိ လက်မလွှတ်ပဲ မခွာမခွာပေါင်းသင်းနိင်ဖို့ဆိုတာ ရှားပါတယ်။ ကံပါမှပေါင်းရမယ်ဆိုတာကလည်း မှန်သင့်သလောက်မှန်ပင်မဲ့ကိုယ်တကယ်ပေါင်းဖက်ချင်တဲ့သူနဲ့ပေါင်းဖက်နိုင်ဖို့ ဘယ်လိုစိတ်လေးတွေရှိဖို့လိုသလဲဆိုတာ…
(၁) နားလည်ပေးနိုင်ဖို့လိုတယ်
တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ကြိုက်ဖို့ချစ်ဖို့ကမခက်ခဲပါဘူး။ တစ်မေတည်းကမွေးတဲ့မောင်နှမတွေတောင်စိတ်ချင်းမတူညီနိုင်ပါဘူး။ ဆိုတော့ကိုယ်တွဲနေတဲ့ကိုယ်ချစ်သူနဲ့ကိုယ်နဲ့ဟာလည်း အမြဲတမ်းကြီး သဘောထားတိုက်ဆိုင်တာမျိုး ကြီးပဲဖြစ်နေမှာမဟုတ်ပါဘူး။ အဲ့လို အခြေအနေမျိုး
တွေမှာ တစ်ယောက်သဘောထားကိုတစ်ယောက် တစ်ယောက်စိတ်ကို တစ်ယောက် နားလည်ပေးနိုင်ဖို့လိုပါတယ်။
(၂) လက်ခံပေးနို်င်ဖို့လိုတယ်
လူတိုင်းမှာ မမှောင်ခြမ်းဆိုတာရှိပါတယ်။ လူတိုင်းကြိုက်လူတိုင်းသဘောကျနိုင်တဲ့ကိုယ့်ချစ်သူရဲ့ကောင်းကွက်တွေကိုပဲ လက်ခံပေးနိုင်တာမျိုးမဟုတ်ပဲ အားနညး်ချက်တွေ အဆိုးတွေကိုပါတတ်နိုင်သလောက် ဖေးမကူညီပေးပြီးလက်ခံပေးနိုင်မှသာ တစ်သက်လုံးအတွက်ချစ်နိုင်ကြမှာပါ။
(၃) တောင့်ခံနိုင်ဖို့လိုတယ်
တစ်ချို့အတွဲတွေဟာ နှစ်ဦးနှစ်ဖက်အဆင်ပြေနေတဲ့အချိန်မှာတော့ အရမ်းကို တစ်ယောက်ကို တစ်ယောက်ချစ်ပြကြ ပြီးတစ်ကယ်ချစ်တယ်လို့ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ အဆင်ပြေတဲ့အချိန်ရောခက်ခဲတဲ့ အချိန်ပါ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အဆင်ပြေပြေနေနိင်ပြီး
ပြဿနာမှန်သမျှရင်ဆိုင်ကျော်ဖြတ်ကာ တောင့်ခံနိုင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
(၄) တန်ဖိုးထားမြတ်နိုးဖို့လိုပါတယ်
တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ဘယ်လောက်ချစ်ပါတယ် ကြိုက်ပါတယ် အော်နေရုံနဲ့မရပါဘူး။ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ရိုသေမှုနဲ့တန်ဖိုးထားမှုရှိမှသာ တစ်သက်တာအတွက်ခိုင်မြဲမှာပါ။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ချစ်သူ အတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့် ဘဝကို ကိုယ်တိုင်တန်ဖိုးရှိအောင်ဖြတ်သန်းပါ။
(၅) ယုံကြည်မှုရှိဖို့လိုတယ်
တစ်ယောက်ပေါ်တစ်ယောက်သံသယတွေနဲ့RS တစ်ခုဟာ အဆုံးသတ် မလှတတ်ကြပါဘူး။ ဒါကြောင့် လူမှုရေးနယ်ပယ်မှာပဲ ဖြစ်ဖြစ် ဘယ်နေရာမှာ မဆို ဘယ်အကြောင်းအရာ မဆို ကိုယ်ချစ်ရသူကို ယုံကြည်မှုထားပေးဖို့လိုပါတယ်။ ဒီလိုတစ်ယောက်ပေါ်တစ်ယောက်ယုံကြည်မှုထားနိုင်မှ
တစ်သက်လုံး ပေါင်းသင်းနိုင်ဖို့ဆိုတာဖြစ်လာနိုင်မှာပါ။
လူတိုင်းဟာ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူနဲ့သေတစ်ဆုံးပေါင်းဖက်ချင်ကြတာပါပဲလေ။ ဒါပင်မဲ့ အပေါ်က အချက်လေးတွေ ကို ကောင်းကောင်းမကျော်လွှားနိုင်ကြတဲ့အခါ အလယ်မှာပင် ပြတ်တောက်သွားတာတွေအများကြီးပါ။ ဆိုတော့ကိုယ်ချစ်ရသူတွေနဲ့ဖိုးဖိုးဖွားဖွားဖြစ်တဲ့ချိန်ထိ အနားမှာ ပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်သွားရပါစေလို့ဆုတောင်းရင်း….ငြး…

552 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.