စိတ္ဓာတ္က်တာေတြေပ်ာက္ျပီး ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေရွ႕ေမွာက္ဆုိက္ေရာက္ဖုိ႔

ဒီအေၾကာင္းတစ္ခါေရးဖူးတယ္္လို႔ေတာ့ထင္ေနတယ္လုိ႔ဆိုေပမယ့္ ကိုယ့္္ဟာကုိယ္ဘာေတြေရးလုိ႔ေရးခဲ့မွန္းေဝေဝဝါးဝါးျဖစ္ေနတာကတစ္ေၾကာင္း ဒီလုိအေၾကာင္းအရာမ်ိဳးဆိုတာက ဘယ္ေတာ့မွမေဟာင္းနိုင္္ပဲ X box ရဲ႕သီခ်င္းနာမည္လိုအျမဲတမ္းအသစ္ျဖစ္ေနတာကတစ္ေၾကာင္း ခ်စ္ၾကိဳက္ကြဲညားကိစၥေတြနဲ႔ပက္သက္ျပီး ညႊန္ၾကားခ်က္ေတြေရးရတာလည္း အနည္းငယ္ျငီးေငြ႔လာျပီျဖစ္တာေၾကာင့္ပါ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းနည္းစနစ္ေတြကုိ အပ္ပုဒိတ္ (update) လုပ္ျပီး ထပ္မံေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္ေနာ္။ ေပ်ာ္ေအာင္လုုပ္လုိ႔ရတဲ့နည္းလမ္းေတြအမ်ားၾကီိးရွိပါတယ္။ဒါေပမယ့္ မွန္ကန္တဲ့နည္းလမ္းျဖစ္ဖုိ႔ေတာ့လိုပါလိမ့္မယ္။ ကလပ္ေတြတက္ ရည္းစားေတြထားျပီး ဘဝကုိေပါ့ေပါ့ေနေပါ့ေပါ့စားျဖတ္သန္းတာက လူငယ္ဘဝမွာခဏတာေတာ့ေပ်ာ္ေကာင္းေပ်ာ္ေစနုိင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ေရရွည္ Long run မွာ စိတ္ဒုကၡေတြအျပင္ဘာမွရလာနုိင္စရာမရွိပါဘူး။ မွန္ကန္တဲ့နည္းလမ္းဆိုရင္ေတာ့ တစ္ဘဝလံုးစိတ္ေအးခ်မ္းသာေပ်ာ္ေစနုိင္မွာပါ။ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေနာက္လုိက္ရာမွာ မွန္ကန္တဲ့နည္းလမ္းေတြကဘာေတြပါလိမ့္။

 

အဓိပၸါယ္ရွိတဲ့အရာကုိပဲလုပ္္ပါ

ျဖစ္တတ္ပါတယ္။အဓိပၸါယ္ရွိတဲ့အရာေတြကေပ်ာ္ဖိုိ႔မေကာင္းတာမ်ားတယ္မဟုတ္လား။ကုိယ္နားလည္တယ္။ေလာကၾကီးမွာအတုေတြကပိုေတာက္ေျပာင္တယ္ဆုိတဲ့အတိုင္းပဲ အဓိပၸါယ္မရွိတဲ့အရာေတြကသာ အေရာင္စံုျပီး အဓိပၸါယ္ရွိတဲ့ အရာေတြက ပ်င္းဖို႔ပဲေကာင္းေနသလိုလုို ဘာလုိလုိျဖစ္ေနတတ္တာကုိး။ ဒါေပမယ့္ ကုိိယ့္ကုိယံုပါ။ အဓိပၸါယ္ရွိတဲ့အရာေတြကိုေရြးခ်ယ္ျခင္းက သင့္ကုိ ေရရွည္ေပ်ာ္ရႊင္မႈမ်ိဳးေပးနုိင္မွာပါ။

 

ကုိယ္ဘာလုပ္နုိင္သလဲဆိုတာဆန္းစစ္ပါ

ခုေလာေလာဆယ္စိတ္ဓာတ္ေတြကေျမၾကီးထဲအထိတုိးဝင္ခ်င္ေနတယ္ဆိုပါေတာ့ ဘာလုပ္လုိ႔လုပ္ရမွန္းမသိ အသည္းေတြဘာေတြကြဲေနတယ္ဆိုပါေတာ့.. ဒါမွမဟုတ္လည္းအေၾကာင္းျပခ်က္ေရေရရာရာမရွိပဲဒီအတုိင္းပဲစိတ္ေလေနတာျဖစ္ပါေစဦး။ တက္ၾကြေပ်ာ္္ရႊင္သြားမယ့္နည္းလမ္းေတြကရွိပါတယ္။ကုိယ့္ဘက္္က မပ်င္းဖုိ႔ေတာ့လုိတာေပါ့ေလ။ ကိုယ္္တုိင္ကပ်င္းေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဘုရားအဆူဆူဆင္းခ်ြတ္ေတာင္အကြ်တ္တရားမရခ်င္ပါဘူး ပ်င္းစရာၾကီးဆိုိျပီး ဟုိဘက္လွည့္အိပ္ေနမယ့္လူမ်ိဳးေတြက အမ်ားသားမဟုတ္လား။ ဒီေတာ့ ေလာေလာဆယ္လတ္တေလာ မ်က္ေမွာက္ပစၥဳပန္ ယခုအခ်ိန္ ဒီေနရာမွာ ကိုယ္ဘာလုပ္နိုင္္သလဲဆိုတာဆန္္းစစ္ပါ။ လုပ္နုိင္တာေတြခ်ေရးပါ။ အိမ္မွာ ထင္္းခြဲေပးနုိင္တာလား၊ေရခပ္ေပးနုိင္တာလား။ဒါမွမဟုတ္ ပုိက္ဆံရွွာနုိင္တာလား၊ကေလးထိန္္းနုိင္တာလား။ ကမၻာေလာကၾကီးမွာ လူပုိရယ္လုိ႔ေတာ့မရွိပါဘူး။လူတုိိင္းကသူ႔ဟာနဲ႔သူတစ္ေနရာရာမွာအံဝင္ခြင္က်ရွိေနၾကမွာပါ။ ကုိယ္နဲ႔အံဝင္ခြင္က်ကြက္တိက်တဲ့ေနရာတစ္ခုရွာမေတြ႕ေသးရံုပါပဲ။ တစ္ေန႔ေန႔ေတာ့ေသခ်ာေပါက္ေတြ႕မွာပါ။ ေျပာခဲ့ျပီးသလိုပဲ ကိုယ္တိုင္က အားထုတ္ျပီးလိုက္ရွာဖို႔ေတာ့လုိတာေပါ့ေလ။Good things come to those who wait ဆိုေပမယ့္ Most of the good things go to those who seek ပါ။ ကိုယ့္အားကုိယ္ကုိး ကုိေရႊရိုးျဖစ္နုိင္ၾကပါေစ။

 

ကိုယ့္ကုိယ္ကုိိယ္အမွန္္တကယ္ နားလည္ဖို႔အခြင့္အေရးေပးပါ

ကုိယ္တုိ႔ဟာ ကုိယ့္္ကုိယ္ကုိယ္အမွန္တကယ္နားလည္ၾကပါသလား။ေမးခြန္းက ကိုယ္တို႔ ကုိယ့္အေၾကာင္းကုိယ္ဘယ္ေလာက္သိၾကသလဲဆိုတာပါပဲ။ လူတိုင္းဟာ ကုိယ့္အေၾကာင္းကုိယ္သိဖုိ႔ထက္ သူမ်ားေတြအေၾကာင္းကုိသိဖိုိ႔ပဲ စုိင္းျပင္းေနၾကတယ္။ သူမ်ားအေၾကာင္းမသိခင္ ကိုယ့္အေၾကာင္းကုိယ္အလံုးစံုအရင္သိထားမွ ဘဝမွာ အဆင္ေျပနိုင္မွာပါ။ ကုိယ္တိုင္နဲ႔ကုိယ္အဆင္ေျပမွ သူမ်ားနဲ႔ေပါင္းသင္းဆက္ဆံရတာလည္း အဆင္ေျပမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္တစ္ပတ္မွာတစ္ရက္ေလာက္ပဲျဖစ္ျဖစ္ တစ္ေယာက္တည္းထိုင္ေနျပီး အေနွာက္အယွက္ကင္းကင္းနဲ႔ေတြးခ်င္ရာေတြေတြးေနတာမ်ိဳး ကုိယ့္ကိုယ္ကုိယ္ေမးခြန္းေတြတရစပ္ေမးေနတာမိ်ဳးလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ေတာင္ျပန္္ျပီး ဟန္ေဆာင္ေနမယ္လိမ္ညာေနမယ္ဆိုုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕အနာဂတ္ဟာ သိပ္ျပီးေတာ့ အေရာင္အဆင္းမလွနိုင္ပါဘူး။

 

ပတ္ဝန္းက်င္ကုိစူးစမ္းေလ့လာပါ

တစ္ေနကုန္အိမ္တြင္းေအာင္းျပီးဂိမ္းေဆာ့လိုက္ အိပ္လိုက္စားလိုက္လုပ္ေနတာကသင့္ကုိဘာမွ အက်ိဳးေက်းဇူးမျပဳနုိင္တဲ့အျပင္ သင့္ရဲ႕နဂုိရွိျပီးသား အစြမ္းသတၱိေလးေတြကုိေတာင္မွ ဓားကိုမုိးေရထဲပစ္ခ်ထားသလို သံေခ်းတက္သြားေစနုိင္ပါေသးတယ္။ Online သံုးေနတာကလည္း Facebook လို Social Media ေတြဆုိရင္ အေၾကာင္းမထူးတဲ့တေပါင္းတန္ခူးပါပဲ။ ဘာလို႔ဆို လူအမ်ားစု Social Media မွာ ခ်ျပထားတတ္တာက သူတုိ႔ရဲ႕ သိပ္ကိုေကာင္္းမြန္အဆင္ေျပေနတဲ့ဘဝအတုအေယာင္ေတြကုိပါ။ ဒါေၾကာင့္ Social Mediaေတြကေန ဘာမွေမ်ွာ္လင့္ထားလို႔မရပါဘူး။အဲ့ဒီိ့အစား အျပင္ထြက္ျပီးအလုပ္ကေလးဘာေလးရွာ ကိုယ့္အရည္အခ်င္းနဲ႕ကုိက္ညီမယ့္ တစ္ခုခုကုိစဥ္းစားျပီး ဘဝကုိေရွ႕ဆက္သြားသင့္ပါတယ္။ပုိက္ဆံရမရဆုိတာနဲ႔မဆိုင္ပါဘူး။သင္အခုအရမ္းခ်မ္းသာေနလည္း သင့္မွာအတတ္ပညာတစ္ခုခုမရွိထားရင္္ေသခ်ာေပါက္ဆင္းရဲသြားမွာပါ။

 

တရားထုိင္ပါ

စိတ္ဓာတ္က်တာေတြေပ်ာက္ျပီး စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ဖုိိ႔ဆုိတာက အရင္ဆံုးစိတ္တည္ျငိမ္မွျဖစ္မွာပါ။ဒါေၾကာင့္္ တစ္ေန႔ကုိအနည္းဆံုးဆယ္္မိနစ္ေလာက္တရားထုိင္သင့္ပါတယ္။ တရားထိုင္ဖို႔အခ်ိန္ဆယ္မိနစ္ကေလးေတာင္မရွိဘူးဆိုရင္ေတာ့ သင္ဟာရွင္လ်က္နဲ႔ေသေနတဲ့ဘဝအေသၾကီိးထဲမွာေနထုိင္ေနသူပါ။

 

Unicode Format

 

ဒီအကွောငျးတစျခါရေးဖူးတယျျလို့တော့ထငျနတေယျလို့ဆိုပမေယျ့ ကိုယျ့ျဟာကိုယျဘာတှရေေးလို့ရေးခဲ့မှနျးဝဝေဝေါးဝါးဖွစျနတောကတစျကွောငျး ဒီလိုအကွောငျးအရာမြိုးဆိုတာက ဘယျတော့မှမဟောငျးနိုငျျပဲ X box ရဲ့သီခငြျးနာမညျလိုအမွဲတမျးအသစျဖွစျနတောကတစျကွောငျး ခစြျကွိုကျကှဲညားကိစ်စတှနေဲ့ပကျသကျပွီး ညှှနျကွားခကြျတှရေေးရတာလညျး အနညျးငယျငွီးငှေ့လာပွီဖွစျတာကွောငျ့ပါ ပြောျရှှငျခွငျးနညျးစနစျတှကေို အပျပုဒိတျ (update) လုပျပွီး ထပျမံဖောျပွလိုကျရပါတယျနောျ။ ပြောျအောငျလုုပျလို့ရတဲ့နညျးလမျးတှအေမြားကွီိးရှိပါတယျ။ဒါပမေယျ့ မှနျကနျတဲ့နညျးလမျးဖွစျဖို့တော့လိုပါလိမျ့မယျ။ ကလပျတှတေကျ ရညျးစားတှထေားပွီး ဘဝကိုပေါ့ပေါ့နပေေါ့ပေါ့စားဖွတျသနျးတာက လူငယျဘဝမှာခဏတာတော့ပြောျကောငျးပြောျစနေိုငျပါလိမျ့မယျ။ ဒါပမေယျ့ ရရှေညျ Long run မှာ စိတျဒုက်ခတှအေပွငျဘာမှရလာနိုငျစရာမရှိပါဘူး။ မှနျကနျတဲ့နညျးလမျးဆိုရငျတော့ တစျဘဝလုံးစိတျအေးခမြျးသာပြောျစနေိုငျမှာပါ။ ပြောျရှှငျမှုနောကျလိုကျရာမှာ မှနျကနျတဲ့နညျးလမျးတှကေဘာတှပေါလိမျ့။

 

အဓိပ်ပါယျရှိတဲ့အရာကိုပဲလုပျျပါ

ဖွစျတတျပါတယျ။အဓိပ်ပါယျရှိတဲ့အရာတှကေပြောျဖိို့မကောငျးတာမြားတယျမဟုတျလား။ကိုယျနားလညျတယျ။လောကကွီးမှာအတုတှကေပိုတောကျပွောငျတယျဆိုတဲ့အတိုငျးပဲ အဓိပ်ပါယျမရှိတဲ့အရာတှကေသာ အရောငျစုံပွီး အဓိပ်ပါယျရှိတဲ့ အရာတှကေ ပငြျးဖို့ပဲကောငျးနသေလိုလိုု ဘာလိုလိုဖွစျနတေတျတာကိုး။ ဒါပမေယျ့ ကိိုယျ့ကိုယုံပါ။ အဓိပ်ပါယျရှိတဲ့အရာတှကေိုရှေးခယြျခွငျးက သငျ့ကို ရရှေညျပြောျရှှငျမှုမြိုးပေးနိုငျမှာပါ။

 

ကိုယျဘာလုပျနိုငျသလဲဆိုတာဆနျးစစျပါ

ခုလောလောဆယျစိတျဓာတျတှကေမွကွေီးထဲအထိတိုးဝငျခငြျနတေယျဆိုပါတော့ ဘာလုပျလို့လုပျရမှနျးမသိ အသညျးတှဘောတှကှေဲနတေယျဆိုပါတော့.. ဒါမှမဟုတျလညျးအကွောငျးပွခကြျရရေရောရာမရှိပဲဒီအတိုငျးပဲစိတျလနေတောဖွစျပါစေဦး။ တကျကွှပြောျျရှှငျသှားမယျ့နညျးလမျးတှကေရှိပါတယျ။ကိုယျ့ဘကျျက မပငြျးဖို့တော့လိုတာပေါ့လေ။ ကိုယျျတိုငျကပငြျးနတေယျဆိုရငျတော့ ဘုရားအဆူဆူဆငျးခြှတျတောငျအကြှတျတရားမရခငြျပါဘူး ပငြျးစရာကွီးဆိိုပွီး ဟိုဘကျလှညျ့အိပျနမေယျ့လူမြိုးတှကေ အမြားသားမဟုတျလား။ ဒီတော့ လောလောဆယျလတျတလော မကြျမှောကျပစ်စုပနျ ယခုအခြိနျ ဒီနရောမှာ ကိုယျဘာလုပျနိုငျျသလဲဆိုတာဆနျျးစစျပါ။ လုပျနိုငျတာတှခေရြေးပါ။ အိမျမှာ ထငျျးခှဲပေးနိုငျတာလား၊ရခေပျပေးနိုငျတာလား။ဒါမှမဟုတျ ပိုကျဆံရှှာနိုငျတာလား၊ကလေးထိနျျးနိုငျတာလား။ ကမ်ဘာလောကကွီးမှာ လူပိုရယျလို့တော့မရှိပါဘူး။လူတိိုငျးကသူ့ဟာနဲ့သူတစျနရောရာမှာအံဝငျခှငျကရြှိနကွေမှာပါ။ ကိုယျနဲ့အံဝငျခှငျကကြှကျတိကတြဲ့နရောတစျခုရှာမတှေ့သေးရုံပါပဲ။ တစျနေ့နေ့တော့သခြောပေါကျတှေ့မှာပါ။ ပွောခဲ့ပွီးသလိုပဲ ကိုယျတိုငျက အားထုတျပွီးလိုကျရှာဖို့တော့လိုတာပေါ့လေ။Good things come to those who wait ဆိုပမေယျ့ Most of the good things go to those who seek ပါ။ ကိုယျ့အားကိုယျကိုး ကိုရှှရေိုးဖွစျနိုငျကွပါစေ။

 

ကိုယျ့ကိုျယျကိိုယျအမှနျျတကယျ နားလညျဖို့အခှငျ့အရေးပေးပါ

ကိုယျတို့ဟာ ကိုယျျ့ကိုယျကိုယျအမှနျတကယျနားလညျကွပါသလား။မေးခှနျးက ကိုယျတို့ ကိုယျ့အကွောငျးကိုယျဘယျလောကျသိကွသလဲဆိုတာပါပဲ။ လူတိုငျးဟာ ကိုယျ့အကွောငျးကိုယျသိဖို့ထကျ သူမြားတှအေကွောငျးကိုသိဖိို့ပဲ စိုငျးပွငျးနကွေတယျ။ သူမြားအကွောငျးမသိခငျ ကိုယျ့အကွောငျးကိုယျအလုံးစုံအရငျသိထားမှ ဘဝမှာ အဆငျပွနေိုငျမှာပါ။ ကိုယျတိုငျနဲ့ကိုယျအဆငျပွမှေ သူမြားနဲ့ပေါငျးသငျးဆကျဆံရတာလညျး အဆငျပွမှောပါ။ ဒါကွောငျ့တစျပတျမှာတစျရကျလောကျပဲဖွစျဖွစျ တစျယောကျတညျးထိုငျနပွေီး အနှောကျအယှကျကငျးကငျးနဲ့တှေးခငြျရာတှတှေေးနတောမြိုး ကိုယျ့ကိုယျကိုယျမေးခှနျးတှတေရစပျမေးနတောမြိုးလုပျပေးသငျ့ပါတယျ။ကိုယျ့ကိုယျကိုယျတောငျပွနျျပွီး ဟနျဆောငျနမေယျလိမျညာနမေယျဆိုုရငျတော့ သငျ့ရဲ့အနာဂတျဟာ သိပျပွီးတော့ အရောငျအဆငျးမလှနိုငျပါဘူး။

 

ပတျဝနျးကငြျကိုစူးစမျးလေ့လာပါ

တစျနကေုနျအိမျတှငျးအောငျးပွီးဂိမျးဆော့လိုကျ အိပျလိုကျစားလိုကျလုပျနတောကသငျ့ကိုဘာမှ အကြိုးကြေးဇူးမပွုနိုငျတဲ့အပွငျ သငျ့ရဲ့နဂိုရှိပွီးသား အစှမျးသတ်တိလေးတှကေိုတောငျမှ ဓားကိုမိုးရထေဲပစျခထြားသလို သံခြေးတကျသှားစနေိုငျပါသေးတယျ။ Online သုံးနတောကလညျး Facebook လို Social Media တှဆေိုရငျ အကွောငျးမထူးတဲ့တပေါငျးတနျခူးပါပဲ။ ဘာလို့ဆို လူအမြားစု Social Media မှာ ခပြွထားတတျတာက သူတို့ရဲ့ သိပျကိုကောငျျးမှနျအဆငျပွနေတေဲ့ဘဝအတုအယောငျတှကေိုပါ။ ဒါကွောငျ့ Social Mediaတှကေနေ ဘာမှမြှောျလငျ့ထားလို့မရပါဘူး။အဲ့ဒီိ့အစား အပွငျထှကျပွီးအလုပျကလေးဘာလေးရှာ ကိုယျ့အရညျအခငြျးနဲ့ကိုကျညီမယျ့ တစျခုခုကိုစဉျးစားပွီး ဘဝကိုရှေ့ဆကျသှားသငျ့ပါတယျ။ပိုကျဆံရမရဆိုတာနဲ့မဆိုငျပါဘူး။သငျအခုအရမျးခမြျးသာနလေညျး သငျ့မှာအတတျပညာတစျခုခုမရှိထားရငျျသခြောပေါကျဆငျးရဲသှားမှာပါ။

 

တရားထိုငျပါ

စိတျဓာတျကတြာတှပြေောကျပွီး စိတျပြောျရှှငျဖိို့ဆိုတာက အရငျဆုံးစိတျတညျငွိမျမှဖွစျမှာပါ။ဒါကွောငျ့ျ တစျနေ့ကိုအနညျးဆုံးဆယျျမိနစျလောကျတရားထိုငျသငျ့ပါတယျ။ တရားထိုငျဖို့အခြိနျဆယျမိနစျကလေးတောငျမရှိဘူးဆိုရငျတော့ သငျဟာရှငျလကြျနဲ့သနေတေဲ့ဘဝအသကွေီိးထဲမှာနထေိုငျနသေူပါ။

122 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.