လူတိုင္းလုိက္နာက်င့္သံုးေနၾကတဲ႔ ဒီအခ်က္ေတြက တကယ္ေတာ့အမွားေတြျဖစ္ေန

တစ္ခါတစ္ေလကုိယ္ေတြသိထားတာကတစ္ျခား၊တကယ့္အမွန္တရားကတစ္ျခားျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ငယ္ငယ္ေလးကတည္္းက လူၾကီးေတြေျပာတဲ့အတုိင္းနားေထာင္ေပမဲ႔ အရြယ္ေရာက္လာေတာ့အဲ႔ဒီအခ်က္ေတြက တကယ္လက္ေတြ႔မျဖစ္ႏုိင္မွန္းသိလာခဲ႔ရတဲ႔ အရာေတြလည္းအမ်ားၾကီးပါ။အဲ႔ဒီထဲကမွ ကုိယ္ေတြသိထားတဲ႔အသိနဲ႔မတူတဲ႔အခ်က္အနည္းငယ္ ကုိျပန္ျပီးမ်ွေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။ညဘက္အစာစားရင္ကယ္လုိရီပိုတက္တယ္

ဒါကေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလည္းလက္ခံထားၾကျပီး က်င့္သံုးေနၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔တစ္ခိ်ဳ႔က်ေတာ့ ညစာေတာ့ေရွာင္ပါရဲ ႔။ပုိျပီး၀လာတယ္။ဒါဆုိဘာလုိ႔လဲ?အမွန္တကယ္က ညဘက္အစားစား တာနဲ႔မဆိုင္ပါဘူး။သင္စားတဲ႔အစားအစာရဲ ႔ကယ္္လိုရီနဲ႔သာတိုက္ရုိက္သက္ဆုိင္တာပါ။

၂။မခ်က္ရေသးတဲ႔အသီးအရြက္ေတြက ခ်က္ျပီးသားထက္ဗီတာမင္ပုိမ်ားျပီး က်န္းမာေရးပုိေကာင္းေစတယ္

တကယ္ေတာ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္အစိမ္းေတြအားလံုးက ခ်က္ျပီးသားထက္ပုိျပီး ဗီတာမင္ပုိမ်ားျပီး က်န္းမာေရးပုိေကာင္းတယ္ဆိုတာမဟုတ္ပါဘူး။တစ္ခ်ိဳ႔တစ္၀က္ကုိသာဆုိလိုတာပါ။ဥပမာ မုန္လာဥနီ၊ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊မုန္လာဥစတဲ႔အရာေတြကသာ အစိမ္းစားရင္အာနိသင္ပုိမ်ားတာပါ။ ေရေႏြးနဲ႔ျပဳတ္လုိက္တဲ႔ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြက အစိမ္းေတြထက္ပုိျပီး ၆ဆ၇ဆပုိေကာင္းမြန္ပါတယ္။

၃။က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ႔သြားဆိုတာ အျမဲတမ္းျဖဴေနရမယ္

ဒီအခ်က္က ေတာ္ေတာ္ေလးကုိမွားယြင္းေနပါတယ္။သြားဆရာ၀န္ေတြကုိယ္တိုင္ကကို ျဖဴ၀င္းျပီးက်န္းမာတဲ႔သြားဆုိတာ သဘာ၀အတိုင္းမရွိဘူးလုိ႔ေျပာထားပါတယ္။အျဖဴေရာင္ျဖစ္ေနရင္ အဲ႔ဒါဟာ ခႏၶာကုိယ္ထဲက ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ခ်ိဳ႔တဲ႔ျပီးေနမေကာင္းတဲ႔လကၡဏာတစ္ခုပဲ လို႔ေတာင္ေျပာၾကပါတယ္။

၄။ဖားျပဳပ္ကုိထိရင္ ၾကြက္ႏုိ႔ေပါက္မယ္

ငယ္ငယ္တုန္းကဆုိ လူၾကီးေတြေျပာတာကုိၾကားဖူးပါတယ္။ဖားျပဳပ္ကိုသြားမထိနဲ ႔၊ၾကြက္ႏုိ႔ေပါက္လာလိမ့္မယ္ေပါ့။ဒါေပမဲ႔ၾကြက္ႏုိ႔က လူသားေတြမွာသာျဖစ္တတ္ျပီး လူသားအခ်င္းခ်င္းသာကူးစက္ႏုိင္တဲ႔ဗုိင္းရပ္စ္တစ္မ်ိဳးပါ။တိရစာၦန္ကေန လူကုိ မကူးစက္နုိင္ပါဘူး။

၅။အာကာသထဲမွာ လူသားေတြက ေပါက္ကြဲလိမ့္မယ္

အာကာသထဲေရာက္တဲ႔အခါမွာ အဆုတ္ထဲမွာရွိေနတဲ႔ေလေတြက ခဏတာအသက္ရွင္ေအာင္ ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္။ဒါေပမဲ႔ ေအာက္စီဂ်င္လံုး၀မရွိတဲ႔အခါ ေမ့ေမ်ာသြားတာမ်ိဳးျဖစ္ႏုိင္ျပီး ေသေစတဲ႔အထိျဖစ္နုိင္ပါတယ္။

၆။ေနေလာင္ခံကရင္မ္ေတြက အသားအရည္ကင္ဆာကုိကာကြယ္ေပးႏုိင္တယ္

ေနေလာင္ခံကရင္မ္ေတြလိမ္းတာကေကာင္းေပမဲ႔အသားအရည္ကင္ဆာကိုေတာ့ကာကြယ္မေပးႏုိင္ပါဘူး။ဘာလို႔လဲဆုိရင္ မွားယြင္းေရြးခ်ယ္သံုးမိလို႔ပါ။သင့္အသားအရည္နဲ႔မကုိက္ညီ မအပ္စပ္တာကုိသံုးမိတဲ႔အခါသသင္ထင္ထားတာထက္ပုိျပီးအႏၱရာယ္မ်ားႏုိင္ပါတယ္။လုိအပ္တဲ႔ကာကြယ္မႈမ်ိဳးရမွာမဟုတ္ပါဘူး။ဒါေပမဲ့ေနေလာင္ခံကရင္မ္ေတြမွာ SPF ဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ား ဘယ္ေလာက္လိမ္းလိမ္း အသားအရည္ကုိ ၁၀၀ရာခုိင္ႏႈန္းကာကြယ္မေပးႏုိင္ပါဘူး။

၇။ခႏၶာကုိယ္အေမႊးရိတ္ကာ ထပ္ေပါက္လာတဲ႔အခါပုိထူလာတယ္။

လူအမ်ားစုကအဲ႔ဒီအတိုင္းပဲယုံၾကည္ထားၾကပါတယ္။အဲ႔ဒါေၾကာင့္အေမႊးေတြကုိ ရိတ္ရင္ ပိုထူလာလိမ့္မယ္ဆုိျပီး ေျပာၾကပါတယ္။ဒါေပမဲ႔ အဲ႔လုိရိတ္လုိက္တာက ဘာမွေျပာင္းလဲမႈမရွိပါဘူး တဲ႔။အဲ႔ဒါအျပင္ ခႏၶာကုိယ္အေမႊးေတြကအျမစ္ကေနသာၾကီးထြားတာပါ။ ရိတ္လုိက္တဲ႔ေနရာကေနဆက္ျပီးၾကီးထြားတာမဟုတ္ပါဘူး။အဲ႔ဒါေၾကာင့္ညွပ္တာျဖစ္ျဖစ္ ရိတ္တာျဖစ္ျဖစ္ထပ္ေပါက္လာတဲ႔အေမႊးက ပံုမွန္အတိုင္းပဲျဖစ္ေနမွာပါ။

၈။ႏွာေခါင္းေသြးလ်ွံတဲ႔အခါ ေခါင္းကုိေမာ့ျပီးေနာက္လွန္လိုက္တာ ေသြးတိတ္ေစတယ္

အားလံုးသိထားၾကတဲ႔ဒီအခ်က္က တကယ္ေတာ့မွားယြင္းေနတာပါ။ႏွာေခါင္းေသြးတိတ္ေစခ်င္လို ႔ေခါင္းကုိအေနာက္ကိုလွန္လိုက္တဲ႔အခါေသြးေတြကလည္ေခ်ာင္းထကုိေရာက္သြားႏုိင္ျပီး သီးသြားေစတတ္ပါတယ္။အဲ႔ဒါေၾကာင့္ႏွာေခါင္းေသြးလ်ွံတာက ေရွ႔ကုိငိုက္ထားပါ။ျပီးရင္ ေရခဲတံုးေတြနဲ႔ထည့္စိမ္ထားတဲ႔ေအးခဲေနတဲ႔အ၀တ္စကုိႏွာေခါင္းအတြင္းထည့္ပါ။အဲ႔ဒါက ေသြးေၾကာေတြကုိတင္းက်ပ္သြားေစျပီးႏွာေခါင္းေသြးလ်ွံတာကုိရပ္တန္႔ေပးပါတယ္။

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.