ဘာလုိ႔အခ်ိန္တုိင္းလုိလုိခ်မ္းေနတာပါလိမ့္

ျဖစ္နုိ္င္ပါတယ္။ေဆာင္းတြင္းဆုိေတာ့ ရာသီဥတုေအးလြန္းလုိ႔လည္းျဖစ္နုိင္ပါတယ္။ဒါမွမဟုတ္ အဲကြန္းကအရမ္းေအးတာလည္းျဖစ္နုိင္တာပဲ။အေႏြးထည္ဝတ္မထားတာေရာမျဖစ္နုိ္င္ဘူးလား။ေရေအးေတြေသာက္မိတာလည္းျဖစ္နုိင္တဲ့အရာပဲေနာ္။ အဲ..Air con လည္းမဖြင့္ အေႏြးထည္ထူထူၾကီးလည္းဝတ္ထားပါရက္နဲ႔ ေစာင္ပံုေအာက္ကေန တုန္ခ်ိေနရျပီဆုိရင္ေတာ့ သိပ္ျပီီးေပ်ာ္စရာမေကာင္းပါဘူး။အခ်ိန္တုိင္းလုိလိုခ်မ္းေနရျခင္းမွာအေၾကာင္းျပခ်က္ေကာင္းေကာင္းေတြရွိပါတယ္။အဲဒါေတြထဲကတစ္ခုကသင့္မွာေရာဂါၾကီိးၾကီးမားမားတစ္ခုရွိေနတာျဖစ္ေကာင္းျဖစ္နု္ိင္ပါတယ္။ေျခာက္တာမဟုတ္ရပါေနာ္။ေစတနာေတြေဝျဖာျပီး ေျပာျပေနရျခင္းပါ။ ဘာေၾကာင့္အခ်ိန္တုိင္းခ်မ္းေနရတာလဲဆိုတာရဲ႕ျဖစ္နုိင္ေခ်ေတြကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ဖတ္ျပီးဆင္ျခင္ၾကည့္ုလိုက္ပါဦး။

 

ခႏၶာကုိယ္လႈပ္ရွားမႈနည္းလုိ႔

ခ်မ္းရင္ေရခ်ိဳးနွင္းေတာတုိးဆုိတဲ့စကားကုိၾကားဖူးၾကတယ္မဟုတ္လား။ငယ္ငယ္ကမ်ား အဲဒါမိ်ဳးၾကားရရင္တအားစိတ္ဆိုးတာ။ဘယ့္နွယ့္ ခ်မ္းပါတယ္ဆုိမွ အေသသတ္ေနတာလားေပါ့။တကယ္တမ္းက ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာအပူေတြစုေနတဲ့အခါ နည္းနည္းေလးေအးလာရင္ေတာင္တအားခ်မ္းတတ္္ပါတယ္။အပူနဲ႔အေအးနဲ႔ထိပ္တုိက္ေတြ႕တဲ့သေဘာပါ။ေရခ်ိဳးလုိက္တဲ့အခါက်ေတာ့ အပူေတြက်သြားျပီးအခ်မ္းဒဏ္ကိုခံနုိင္ရည္ရွိလာပါတယ္။ကုိယ္ေတြ႕ေနာ္မယံုမရွိနဲ႔။ဒီလုိပဲခ်မ္းလုိ႔ဆိုျပီးေကြးေနရံုနဲ႔ေတာ့ဘာအလုပ္မွျပီးမွာမဟုတ္ပါဘူး။ခ်မ္းခ်မ္းစီိးစီးမွာထျပီး ေရေတြဘာေတြခ်ိဳး မွတ္တိုင္ကုိအေျပးတစ္ပုိင္းသြား ကားၾကပ္ၾကပ္ထဲတုိးတက္တြယ္စီးလုိက္တဲ့အခါက်ေတာ့ အခ်မ္းေျပတာေပါ့။ဒါကသေဘာေျပာျပတာပါ။ ခ်မ္းတာေပ်ာက္ဖုိိ႔ဆိုရင္ သင့္မွာလံုေလာက္တဲ့ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈလိုအပ္ပါတယ္။ ေစာင္ပံုထဲကထျပီးတစ္ခုခုစမ္းလုပ္ၾကည့္ပါ။

 

သင္ကပိန္္သြယ္ပါးလ်ေနလို႔

သင္ကတအားပိန္ေနခဲ့မယ္ဆိုရင္ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ လူေတြကိုအေအးဒဏ္ကကာကြယ္ေပးတဲ့ အဆီေတြရွိမေနပါဘူး။ဒါေၾကာင့္ေတာ္ရံုတန္ရံုအေအးကေတာင္သင့္ကုိခုိက္ခိုက္တုန္ေစမွာပါ။တကယ္လုိ႔သင္က အစားေလ်ွာ့စားမယ္ဆိုရင္လည္း ခႏၶာကုိယ္ဇီဝကမၼျဖစ္ပ်က္မႈေတြအတြက္လံုေလာက္တဲ့အပူဓာတ္ရေစမယ့္ အစာအာဟာရေလာင္စာမရွိတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ပိုျပီးခ်မ္းေစမွာပါ။ အသားဓာတ္၊ကစီိဓာတ္နဲ႔ သံဓာတ္မ်ားမ်ားပါတဲ့အစာေတြ အေစ့အဆံေတြကိုေရြးခ်ယ္စားသံုးေပးရင္အခ်ိန္တုိအတြင္းမွာျပန္ေကာင္းလာဖုိ႔ရွိပါတယ္။

 

အိပ္ေရးမဝလို႔

အိပ္ေရးမဝတာနဲ႔ခ်မ္းတာနဲ႔ကဘာဆုိင္လို႔တုန္းလို႔ေတြးမိနုိင္စရာပါပဲ။ဒါေပမယ့္ သြယ္ဝုိက္စြာသက္ဆိုင္္ေနပါတယ္။အိပ္ေရးမဝတဲ့အခါ ဦးေနွာက္ကပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကသိပ္မခ်မ္းရင္ေတာင္ တအားကုိခ်မ္းေနပါျပီဆိုျပီး သတင္းအမွားေတြတြက္ခ်က္တတ္ပါတယ္။ ငွက္ဖ်ားပိုးဦးေနွာက္ထဲဝင္တဲ့သူေတြ အျမဲတမ္းခ်မ္းေနတာ ဒါ့ေၾကာင့္ပါပဲ။သတိလည္းထားဦးေနာ္။ငွက္ဖ်ားေတြ တုပ္ေကြးေတြျဖစ္ေနတာလည္းျဖစ္ေနဦးမယ္။ မေပါ့ဆပါနဲ႔။

 

သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ေနတာ

ကမၻာေပၚက သံုးပံုတစ္ပံုေသာအမ်ိိဳးသမီးေတြဟာ ၾကာရွည္မ်ားျပားတဲ့ Periods ကာလေတြေၾကာင့္သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့တဲ့ေရာဂါကုိရင္ဆိုင္ေနရပါတယ္။အမ်ိဳးသားေတြမွာဆိုရင္လည္း အားနည္းတဲ့သူေတြမွာသံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ေနတတ္ပါတယ္။ဒီအတြက္ ျဖည့္စြက္ေဆးေတြေသာက္လို႔ရသလုိ သံဓာတ္ပါတဲ့အစားအစာေတြကုိေရြးခ်ယ္စားသံုးလို႔ရပါတယ္။ေဆးေသာက္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ဘယ္လိုေဆးမ်ိိဳးကိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆရာဝန္နဲ႔တုိင္ပင္ျပီးမွေသာက္တာစိတ္ခ်ရပါတယ္။

 

ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ေနတာ

ဒါကအမ်ားၾကီးျဖစ္နုိ္င္ပါတယ္။လူေတြမွာေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ဖုိ႔ဆုိတာ အံ့ၾသစရာေကာင္းေလာက္ေအာင္္ကိုအလြယ္တကူျဖစ္န္ိုင္တဲ့အရာပါ။ရိုးရိုးေလးပဲေရေသာက္ဖုိ႔ေမ့သြားတာ၊အဲကြန္းခန္းထဲမွာတစ္ေနကုန္အလုပ္လုပ္ေနရတာ၊ျပီးေတာ့ ေခြ်းအရမ္းထြက္ျခင္း စတာေတြကလည္း ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ေစပါတယ္။ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္လာျခင္းရဲ႕ေနာက္ဆက္တြဲကေတာ့ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ေတြက်လာတာ၊ေမာပန္းလာတာနဲ႔မူးေမာ္လာတာပဲျဖစ္ပါတယ္။အဲ့ဒီ့အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကိုက်ေစျပီးေျခဖ်ားလက္ဖ်ားေတြေအးစက္ကာ အခ်မ္းပုိလာေစပါတယ္။

ခ်မ္းရျခင္းအေၾကာင္းေတြကုိသိျပီိဆိုေတာ့ မခ်မ္းေအာင္ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆုိတာလည္းသိျပီေပါ့ေနာ္။ဒါေတြကအျဖစ္အမ်ားဆံုးအေၾကာင္းေတြကိုသာေဖာ္ျပထားတာျဖစ္ျပီး အျခားအေၾကာင္းေတြလည္းအမ်ားၾကီိးက်န္ေသးတာမို႔ ကုိိယ့္ကိုယ္ကိုယ္ဂရုစိုက္ၾကေစခ်င္ပါတယ္။ခ်မ္းတာေလးပါကြာ အာမီရမ္ေသာက္ေပ်ာက္ေတာ့မလုပ္သင့္ပါေနာ္ 😛

156 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.