ကိုယ္႔ဘ၀ကို ေက်နပ္မႈရွွိေအာင္ဘယ္လိုေနထိုင္ျကမလဲ

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ရတာမလို လိုတာမရဘ၀နဲ႕ ေပ်ာ္တစလွည္႔ငိုတစ္လွည္႔ ဘ၀ေတြကို ေကာင္းမြန္ဆံုးျဖစ္ေအာင္ျဖတ္သန္းေနျကရတာပါ။ လူတိုင္းမွာ ကိုယ္ပိုင္ ဘ၀ေတြကိုယ္စီရွိျကပါတယ္။ ကိုယ္ပိုင္ ဘ၀ေတြကိုအားမလိုအားမရစိတ္မျဖစ္ပဲေက်နပ္မႈရွိေအာင္ဘယ္လုိေနထိုင္သင္႔သလဲ…
(၁) တက္တက္ျကြျကြေနပါ
ကိုယ္႔ဘ၀ကိုေက်နပ္ေစဖို႕အတြက္ ကိုယ္လုပ္တဲ႔ အရာတုိင္းေပၚ ယံုယံုျကည္ျကည္နဲ႕ တက္တက္ျကြျကြျဖစ္ေအာင္ျကိုးစားပါ။ ခႏၶာကိုယ္ ကို အခ်ိဳးျကေပါ႔ပါးလန္းဆန္းေအာင္ေနျပီးဘယ္ေအရာ မဆိုထိုင္းထုိုင္းမိႈင္းမိႈင္း မေနပဲ တက္တက္ျကြျကြျဖစ္ေအာင္ ျကိုးစားေနထိုင္သင္႔ပါတယ္။
(၂) ကိုယ္႔ေလာက္မွ အဆင္မေျပတဲ႔သူေတြကို စာနာပါ
ကိုယ္႔ဘ၀ကို ဘာျဖစ္တယ္ ညာျဖစ္တယ္နဲ႕အားမလုိအားမရျဖစ္ေနတဲ႔ အခ်ိန္မွာ ကိုယ္႔ထက္ပိုျပီး ေလာကဓံကို ရင္ဆိုင္ေနရတဲ႕သူ ကိုယ္႔ထက္ပိုျပီး ေျကာက္စရာေကာင္းတဲ႔စိတ္ညစ္စရာေတြ ရွိေနတဲ႔သူမိ်ဳးကို စာနပါ။ သူတို႕ေတာင္ ဒီေလာက္စိတ္ပင္ပန္းစရာေတြျကားထဲ ရုန္းကန္ေနနိုင္ျပီးကိုယ္တိုင္ကဘာလို႔ အဆင္ေျပေအာင္မေနနိင္ရတာလဲဆိုတာမ်ိဳးေတြးျပီး ျကိုးစားပါ။
(၃) ကိုယ္႔အေပၚ ေကာင္းတဲ႔သူေတြကို မစြန္႔ပစ္ပါနဲ႕
ကိုယ္႔အေပၚမွာ အေျပာသာဆိုးခ်င္ဆိုးမယ္ အျမဲ လိုလို အနားမွာေဖးမေပးတက္တဲ႔သူမ်ိဳးေတြနဲ႕ ရင္းရင္းႏွီးနွီၤးေနပါ။ သူတို႕ေတြဟာ ကိုယ္႔ရဲ႕ပ်က္စီးရာပ်က္စီးေျကာင္းကို ဘယ္ေတာ့မွဖန္တီးမွာ
မဟုတ္ပဲ ကိုယ္လုပ္သမ်ွကို ျဖည္႔ေတြးေပးတက္တာမို႕အဆင္ေျပေစပါတယ္။
(၄) တစ္ေန႕၁၅မိနစ္ေလာက္ ကိုယ္ခ်စ္တဲ႔အရာေလးေတြကိုအခ်ိန္ေပးျပီးလုပ္ပါ
ကိုယ္၀ါသနာပါတဲ႔ အရာေလးေတြကို အသက္ေမြး၀မ္းေျကာင္းအလုပ္ေနနဲ႔မဟုတ္ရင္ေတာင္ အခ်ိန္ရရင္ရသလို တစ္ေန႕ကို ၁၅မိနစ္ေလာက္ အနည္းဆံုး အခ်ိန္ေပးျပီး အလုပ္လုပ္ပါ။ဒါဟာ ကို္ယ္႔ဘ၀ကို ေက်နပ္ ေပ်ာ္ရႊင္နို္င္မဲ႔နည္းလမ္းတစ္ခု ဆုိလည္း မမွားနိုင္ပါဘူး။
(၅) အိပ္ေရး၀၀အိပ္ပါ
အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ျခင္းဟာ စိတ္ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္မႈေတြကိုေျဖေလ်ာ႕ေပးနိုင္ျပီး ကိုယ္႔ကိုယ္ကုိယ္ယံုျကည္မႈပိုတိုးေစပါတယ္။
ေတာင္းတိုင္းမျပည္႔နိုင္တဲ႔လူ႕ဘ၀မွာစိတ္ခ်မ္းသာ ကိုယ္က်န္းမာနဲ႕ ကိုယ္႔ဘ၀ ကို ယံုျကည္မႈရွိရွိေပ်ာ္ရႊင္ အားရစြာေလ်ွာက္လွမ္းနိုင္ျကပါေစလို႕ဆုေတာင္းရင္း…

727 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.