စိတ္ရႈပ္ေနလို႕မွားမိတာပါဆိုတဲ႔အေျကာင္းရဲ႕တရားခံ

လူတိုင္းဟာ ေန႔တလူလူ၀ လႈပ္ရွားေနထုိင္ရင္း စိတ္အခန္႔မသင္႔စရာ စိတ္အေနွာက္အယွက္ျဖစ္စရာကိစၥ မ်ိဳးေတြကိုျကံုေတြ႕ရစျမဲပါ။ ဆိုေတာ႔ကိုယ္စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ရတဲ႔အခ်ိန္မဟုတ္ပဲစိတ္ညစ္ေန
တဲ႔အခ်ိန္ေတြမွာ ဘယ္လုိအျပဳအမူေတြကို ေရွာင္ရွားသင္႔သလဲ။ စိတ္ရႈပ္ေနတဲ႔ အခ်ိန္မွာဘယ္လို အရာေတြကို မလုပ္သင္႔သလဲဆိုတာ…
(၁) လူေတြနဲ႕ျပိဳင္ျငင္းရမဲ႔ ေနရာမ်ိဳးကိုမသြားပါနဲ႕
ကိုယ္စိတ္ရႈပ္ေနတဲ႔အခ်ိန္မွာ အျပိဳင္ အဆိုင္ျငင္းခံုရမဲ႔ေနရာမ်ိဳး၊ အျပိဳင္အဆိုင္ေျပာဆို ရန္ျဖစ္ရမဲ႔ေနရာမ်ိဳးကို မသြားပါနဲ႕။ ကိုယ္ကစိတ္ရႈပ္ေနတာေျကာင္႔ဒီလိုေနရာမ်ားေတြေရာက္ရင္စိတ္ေထတက္ျပီး ပို ရန္မ်ားေစပါတယ္။ ဒါေျကာင္႔စိတ္ရႈပ္ေနခ်ိန္ အျပိဳင္အဆိုင္ေျပာဆိုရမဲ႔ပတ္၀န္းက်င္မ်ိဳးကိုမသြားပါနဲ႕။
(၂) ဆံုးျဖတ္ခ်က္မခ်လိုက္ပါနဲ႕
စိတ္ရႈပ္ေနတဲ႔အခ်ိန္မွာဘယ္အရာကိုဆံုးျဖတ္ ဆံုးျဖတ္ အမွားပါေစနိုင္ပါတယ္။ စိတ္ေအးခ်မ္းမႈမရွိတာေျကာင္႔ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်တဲ႔အခါ ေသခ်ားစဥ္းစားဆံုးျဖတ္နို္င္ျခင္းမရွိပဲဆံုးျဖတ္ခ်က္ အခ်မွားတက္ပါတယ္။ ဒါေျကာင္႔ကိုယ္စိတ္ေတြရႈပ္ေထြးျပီးမတည္ျငိမ္တဲ႔အခ်ိန္မွာ အေရးျကီးတဲ႔ အရာေတြအတြက္ဆံုးျဖတ္ခ်က္မခ်လိုက္ပါနဲ႕။
(၃) သူမ်ားတိုင္ပင္တာနားေထာင္ဖို႕ျငင္းဆန္ပါ
ကိုယ္ကိုယ္တိုင္စိတ္ရႈပ္ေနတဲ႔အခ်ိန္မွာ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ေသာ္လည္းေကာင္း မိတ္ေဆြ တစ္ေယာက္ေသာ္လည္းေကာင္း သူတို႕ရဲ႕အေရးကိစၥနဲ႕ပတ္သတ္ျပီး လာတိုင္ပင္တဲ႔အခါ အားနာနာနဲ႕ေရွာင္လိုက္ပါ။ ကိုယ္႔ရဲ႕စိတ္ေတြအတည္ျငိမ္ေသးတဲ႔ကာလမွာသူမ်ားကိစၥကိုေ၀ဖန္ေပးတာမ်ိဳး စဥ္းစားေပးတာမ်ိဳးမွာ အမွားပါတက္ပါတယ္။ တစ္ပါးသူအတြက္ ေကာင္းေသာ အျကံညဏ္ေတြကိုထုတ္မေပးနိုင္ရင္ တိုင္ပင္တာကို ျငင္းဆန္ျခင္းဟာ ပိုေကာင္းပါတယ္။
(၄) တစ္ေယာက္ထဲမေနပါနဲ႕
စိတ္ေတြေထြျပားျပီး ရႈပ္ရွက္ခက္ေနတဲ႔အခ်ိန္မွာ တစ္ေယာက္တည္း အခန္းေအာင္းမေနပါနဲ႕။ ကိုယ္႔အတြက္စိတ္ျကည္နူးစရာေပးနိုင္မဲ႔သူေတြနဲ႕စကားေျပာတာမ်ိဳး၊ ကေလးေလးေတြနဲ႕ေဆာ႔ေပးတာမ်ိဳး၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ဟာသကားသြားျကည္႔တာမ်ိဳး ဒီလို ေပ်ာ္စရာျကည္နုူးစရာေကာင္းတဲ႔အရာေတြကို ရွာေဖြျပီး လုပ္ေဆာင္ပါ။
(၅) စကားမ်ားမ်ားမေျပာပါနဲ႕
လူျကားထဲေရာက္တဲ႔အခါ စိတ္ရႈပ္ေနတဲ႔စိတ္ျကီးနဲ႕စကားမ်ားမ်ား မေျပာမိပါေစနဲ႕။ စိတ္မျကည္ပဲစကားေျပာတဲ႔အခါ ေဒါသစိတ္သာမ်ားေနျပီး စကားေတြဟာ လိုရင္းမေ၇ာက္ပဲအလြဲလြဲအေခ်ာ္ေခ်္ာျဖစ္ေစပါတယ္။
(၆) အစားမစားပဲမေနပါနဲ႕
တစ္ခိ်ဳ႕ေတြကရွိတယ္။ စိတ္ရႈပ္ေနတဲ႔အခ်ိန္မလို႕ဘာမွမစားခ်င္ပါဘူး။ ဆိုတာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႕ စိတ္ရႈပ္ျပီးဘာမွ မလုပ္ခ်င္တဲ႔အခ်ိန္မွာ အစားစားျခင္းနဲ႕အိပ္ျခင္းဟာကိုယ္႔ရဲ႕ မိတ္ေဆြေတြပါ။ ဒါေျကာင္႔ စိတ္ဖိစီး မႈမ်ားေနတယ္ စိတ္ေတြရႈပ္ေထြးေနတယ္ဆိုရင္ ကိုယ္႔ကိုယ္ကိုယ္ ေရာကိုယ္႔စိတ္ကိုယ္ပါ အားေပးတဲ႔အေနနဲ႕ အစားမ်ားမ်ားစားေပးပါ။
စိတ္ရႈပ္တဲ႔အခ်ိန္မွာ အေပၚကမလုပ္သင္႔တဲ႔ အခ်က္ေလးေတြကို ေရွာင္ရင္း စိတ္ရႈပ္ တဲ႔ အခ်ိန္လုပ္မိလို႕အမွားျဖစ္သြားတယ္ဆိုတဲ႔ အေျကာင္းျပခ်က္ျကီးရန္ကေနလြတ္ေျမာက္နိုင္ျကပါေစ
လို႕ဆုေတာင္းရင္း….

140 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.