စိတ္ဒဏ္ရာေတြကုိ ဘယ္လုိရင္ဆုိင္ေျဖေဖ်ာက္ၾကမလဲ

ဒဏ္ရာဆုိတာကေတာ့ လူတုိင္္းမွာရွိၾကတာပါပဲ။ ကိုယ္စိတ္နွစ္ပါးရွိေနၾကတဲ့သူေတြဆုိေတာ့ အျဖစ္ရွိရင္အပ်က္ရွိမယ္ဆုိသလုိ ကိုယ္ဒဏ္ရာစိတ္ဒဏ္ရာေတြကေတာ့ရွိစျမဲပါ။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္မွာျဖစ္တဲ့ဒဏ္ရာေတြက ၾကာရင္သာေပ်ာက္သြားမယ္ စိတ္ဒဏ္ရာေတြကေတာ့ ေပ်ာက္ဖို႔ေနေနသာသာ သတိရတုိင္းကုိက္ခဲနာက်င္ေနတတ္တာမ်ိဳးေပါ့။ လူတိုင္းမွာ ခုသတိရရင္ ခုမ်က္ရည္စိ္မ့္တက္လာေလာက္တဲ့ စိတ္ဒဏ္ရာၾကီးၾကီးမားမားေတြရွိၾကပါတယ္။ အေဖအေမ ကိုိယ္ခ်စ္ရသူတစ္ေယာက္ေယာက္ ဘဝထဲကထြက္သြားတာ၊ကမၻာတစ္ျခမ္းျပိဳက်ပ်က္စီးသြားသလို တစ္ခုခုနဲ႔ျဖင့္ အၾကီးအက်ယ္စိတ္ထိခိုက္ဒဏ္ရာရသြားတာမ်ိဳး…။ ဒဏ္ရာရွိတာျပႆနာမဟုတ္္ပါဘူး။ မေျဖေဖ်ာက္နုိင္တာကျပႆနာပါ။ ဘယ္ေတာ့မွမေပ်ာက္မယ့္ဒဏ္ရာဆုိရင္ေတာင္မွ သက္သာရာရေအာင္ေတာ့ လုပ္နုိင္္ေသးတာပဲမဟုတ္လား။ စိတ္ဒဏ္ရာဆုိတာက ေရာဂါေဟာင္းတစ္ခုနဲ႔ အလားသ႑ာန္တူပါတယ္။ တစ္ခ်ိန္လံုးတဝဲလည္လည္လွည့္လည္ေခ်ာင္းေျမာင္းေနျပီး ကိုယ္အားနည္းေနခ်ိန္မွ ျဗဳန္းဆုိဝင္လာတတ္တာမ်ိဳးေလ။အဲဒီ့အခ်ိန္ေတြမွာဘယ္လုိခံနုိင္္ရည္ရွိေအာင္ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားၾကမလဲ..။ စိ္တ္ဒဏ္ရာေဟာင္းေတြကုိ တတ္နိုင္သမွ်ေမ့ထားျပီးဘဝကိုဘယ္လိုေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ျဖတ္္သန္းၾကမလဲဆိုတာေလးေတြ ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

 

အတိတ္မွာမေနပါနဲ႔

အားရင္ျဖစ္ခဲ့ပ်က္ခဲ့သမွ်ေတြျပန္ျပန္ေတြးေနတတ္တဲ့အက်င့္ကိုေဖ်ာက္ပါ။ အတိတ္ကေနသင္ကုိ္ယ္တိုင္ထြက္ခြာလာမွ အတိတ္ကလည္းသင့္ကုိ ဒုကၡမေပးနုိင္ေတာ့မွာပါ။ အတိတ္္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ခဲ့တဲ့အမွတ္တရေတြရွိခဲ့တယ္၊ဒါမွမဟုတ္ သိပ္ကိုနာက်င္ခဲ့ရတဲ့ ေမွာင္မည္းေအးစက္တဲ့အခ်ိန္အပုိင္းအျခားေတြရွိ္ခဲ့တယ္ဆုိလည္းပဲ ကိုယ္ကျပန္မေတြးေနရင္ ကိုယ့္ကိုစိတ္္မညစ္ေစပါဘူး။ ကိုယ့္ကုိစိတ္ညစ္ေအာင္ခြင့္ျပဳထားတာ ကုိယ္ကုိယ္တိုင္ပါပဲ။

 

စိတ္ဖိစီးမႈေတြေရွာင္ရွားပါ

သင္ကအလြယ္တကူစိတ္ညစ္တတ္သူလား၊တစ္ခုခုဆုိ ခိုလုိညည္းေနတတ္သူလား။ အလြယ္တကူစိတ္ညစ္တတ္သူအဖို႔ စိတ္ဒဏ္ရာေတြကရလြယ္ပါတယ္။နဂိုိကမွ စိတ္ဓာတ္ကမခိုင္မာတာကုိး။ ကိုယ္တုိ႔ရဲ႕စိတ္ေတြဟာ ေက်ာက္ဆုိင္ေက်ာက္သားလိုမယ္ိုင္မလဲရွိဖို႔ထိမျဖစ္နုိင္ရင္ေတာင္ ေလဒဏ္မုိးဒဏ္ခံနုိင္တဲ့ လယ္ေစာင့္တဲေလးေလာက္ေတာ့ ခိုင္ခိုင္မာမာရွိသင့္ပါတယ္။ ဒါမွလည္း အထိအခိုက္ေတြ ဒဏ္ရာအနာတရေတြအရနည္းျပီးရခဲ့ရင္ေတာင္ ခံနိုင္ရည္ရွိမွာပါ။

 

တစ္ေယာက္ေယာက္ကုိရင္ဖြင့္ပါ

ကိုယ္ယံုၾကည္ရတဲ့တစ္ဦးတစ္ေယာက္ကုိရင္ဖြင့္လုိက္ျခင္းကလည္း စိတ္ဒဏ္ရာေတြကုိ ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္္။ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္တဲ့ျပည္တည္နာလုိပဲ အနာဝကို ပြင့္ေအာင္လုပ္ျပီးမွ ေဆးထည့္ျခင္းက ေဆးကုိပိုထိေရာက္ေစတယ္ဆိုသလုိပါပဲ.. တစ္စံုတစ္ေယာက္ကုိရင္ဖြင့္ျပီးသူတို႔ရဲ႕အားေပးစကားေတြနဲ႔ ကိုယ့္စိတ္ကိုအားျပန္ျဖည့္လုိ႔ရပါတယ္။ သတိျပဳရမွာက အဲဒီ့တစ္စံုတစ္ေယာက္ဟာ က္ုိယ့္အေမ၊အေဖ စတဲ့ ကုိယ္နဲ႔အရင္းနွီးဆံုးသူျဖစ္ဖုိ႔လုိပါတယ္္။ သူငယ္ခ်င္းေတြကုိလည္းရင္ဖြင့္လို႔ရတယ္္ဆုိေပမယ့္ ေနာက္ေက်ာကိုဓားနဲ႔ထိုးတာမခံရေအာင္ သတိၾကပ္ၾကပ္ထားျပီးမွရင္ဖြင့္ရပါမယ္။ မဟုတ္္ရင္ေတာ့ တစ္နာကနွစ္နာျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

 

အေမ်ွာ္အျမင္ရွိပါ

ေျပာခ်င္တာက ငါကား ဤသို႔ဤပံုတစ္္သက္လံုးရွိေနေတာ့မည္ျဖစ္ေတာ့သကုိးလုိ႔ အလံုးစံုယံုမွတ္ထားတာက ပုိျပီးအက်နာေစပါတယ္။ေလာေလာဆယ္ရွိေနတာေတြအကုုန္လံုးဆံုးရႈံးလုိက္ရရင္ အစကျပန္္စနုိင္မလားဆိုတာမ်ိဳးကိုယ့္ကုိယ္ကုိယ္ မကြယ္မဝွက္တမ္းအေမးအေျဖလုပ္ၾကည့္ပါ။ ဒါက အဓိကက်တဲ့အရာပါပဲ။ ခုရွိေနတာေတြအားလံုးဆံုးရႈံးလုိုက္ရရင္ေတာင္မွ တစ္ကျပန္စျပီးဒီေနရာျပန္ေရာက္လာဖို႔ယံုၾကည္ခ်က္ရွိတယ္္ဆိုရင္ ဘဝမွာ ဟင္နရီဒူးနွန္္႔ျဖစ္သြားပါျ႔ပီ။ ဘာလာလာ ဒူးႏွန္္႔ျပီိးေအးေအးေဆးေဆးေနနိုင္ျပီလို႔ေျပာတာပါ။ ကိုယ္သိပ္ခ်စ္ျမတ္နုိးရတဲ့တစ္စံုတစ္ခုကုိဆံုးရံႈးလုိက္ရရင္ဘယ္လုိလုပ္မလဲဆုိတာမ်ိဳးခဏခဏေတြးထားျခင္းက တကယ္တမ္းဆံုးရံႈးလုိက္ရတဲ့အခါ ခံစားရသက္္သာေစပါတယ္။

 

တရားထုိင္ပါ

ဘယ္ဘာသာဝင္ညာဘာသာဝင္မွမဟုတ္ပါဘူး။ ဘာသာတုိင္းမွာ သူ႔နည္းသူ႔ဟန္နဲ႔တရားထုိင္နည္းေပါင္းစံုရွိပါတယ္။တရားထုိင္တယ္ဆိုတာ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ျဖစ္ပ်က္ျဖစ္စဥ္ေတြကုိ ရႈ႕တာျဖစ္လုိ႔ စိတ္ကိုတည္ျငိမ္ေစျပီး ေတာ္ရံုေလာကဓံေတြကုိ အျပံဳးမပ်က္္ေက်ာ္ျဖတ္နုိင္ေစပါတယ္။ တရားမ်ားမ်ားထိုင္ပါ။ ဘုရားစင္ေရွ႕မွာဝတ္ျဖဴစင္ၾကယ္နဲ႔ အေမႊးတုိင္ေတြထြန္းမွတရားထုိင္တာမဟုတ္ပါဘူး၊မအိပ္ခင္ အိပ္ရာထဲမွာ ဆယ္မိနစ္ေလာက္အေျပးအလႊားဝင္ေလထြက္ေလမွတ္တာလည္း တရားမွတ္တာပဲျဖစ္သလုိ ကားေပၚမွာမတ္တပ္ရပ္ေနတုန္္း ရပ္တယ္၊သြားတယ္ စသျဖင့္မွတ္္ေနတာကလည္း တရားမွတ္တာပါပဲ။ ဘုရားရွင္လက္ထက္တုန္္းက ထမင္းအုိးငွဲ႔ရင္း ရဟႏၱာေထရီမၾကီးျဖစ္သြားတဲ့ မာတုဂါမရဲ႕ သာဓကလညး္ရွိတာမို႔ ဆင္ေျခေတြၾကံဳသလုိေပးျပီးေတာ့ေတာ့ လက္မေလ်ွာ့လုိက္ပါနဲ႔။

2K Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.