ကိုယ္တုိင္မသိေသာအေတြးလြန္ေရာဂါ

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ေတာင္ ကိုယ္႔မွာ အေတြးလြန္ေရာဂါရွိတယ္ဆိုတာကို မသိတက္ျကပါဘူး။ အေတြးလြန္ျခင္း0ver thinking ဆိုတာ အျကီး အက်ယ္ေရာဂါေ၀သနာျကီးမဟုတ္ပင္မဲ႔ သူလည္းေရာဂါတစ္မ်ိဳးပါပဲေလ။ဘယ္လိုအရာေတြကို ခံစားျပီး သင္ဟာ ဘယ္လိုေတြေတြးေခၚေနတက္သလဲ ? ဘယ္လုိအေတြးေတြက ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ျဖစ္လုိ႕ျဖစ္မွန္းမသိတဲ႔ အေတြးေျကာင္ေရာဂါ(သို႕) အေတြးလြန္ေ၀သနာ လဲဆိုတာ ေအာက္ကအခ်က္ေလးေတြကေျပာျပေနပါလိမ္႔မယ္…
(၁) အရာရာတိုင္းအတြက္အဓိပၸါယ္ေတြကို လိုက္ရွာေနမယ္
သိပ္ကိုစိတ္ပင္ပန္းစရာေကာင္းတဲ႔ အက်င္႔တစ္ခုပါ၊ အာ႔လို အက်င္႔ကိုကိုယ္က အေကာင္းမွန္းမသိပဲ လုပ္ေနမိရင္သတိထားသင္႔ပါတယ္။ ဘယ္ကိစၥမဆို ေသးေသးေလးကအစ အရာရာတိုင္းကို လိုက္ျပီး စဥ္းစားျပီး ကိစၥတိုင္းအတြက္အဓိပၸါယ္ရွာေနတက္ျကတာ အေတြးလြန္ျခင္းရဲ႕ လကၡဏာတစ္ခုပါပဲ။
(၂) လုပ္တာထက္ပိုေတြးေနမယ္
ျမင္သာေအာင္ေျပာရမယ္ဆိုရင္ ဥပမာ-အမွားေသးေသးေလးတစ္ခု အလုပ္မွာလုပ္မိတယ္ဆိုပါစို႕။ လုပ္မိတာေလးက နည္းနည္းေလးကို အမ်ားျကီးခ်ဲ႕ကားေတြးျပီး အေတြးပင္လယ္ထဲမွာတင္ စိတ္ပ်က္စရာေကာင္းေစပါတယ္။အာ႔လို ေသးေသးေလးေကအစ ခ်ဲ႕ကားေတြးတက္ေနျပီဆိုရင္သင္ဟာ အေတြးလြန္ေ၀ဒနာျဖစ္ေနပါျပီ။
(၃) စိတ္သိပ္လႈပ္ရွားတက္တယ္
ကိစၥတစ္ခုခုလုပ္ျပီးသြားတုိင္း ထြက္လာမဲ႔အေျဖကို စိတ္ေအးေအးထားျပီးေစာင္႔ဆိုင္းမေနတက္ပဲထိုင္မရထမရျဖစ္ကာ အေတြးနယ္ခ်ဲ႕တက္ျကပါတယ္။ ဒီကိစၥ ရဲ႕အေျဖက ဒီလိုထြက္လာရင္ဘယ္လိုလုပ္မလဲ ဟိုလုိျဖစ္လာရင္ဘာလုပ္ရမလဲ စသည္ျဖင္႔စိတ္သိပ္လႈပ္ရွားတက္ပါတယ္။ ျကိုတင္ေတြးခၚတက္တာေကာင္းပင္မဲ႔ျကိုတင္ေတြးတက္လြန္းတာကေန စိတ္ပူပန္မႈကိုျဖစ္ေစျပီး အေတြးလြန္ေရာဂါကိုျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။
(၄) ေနရာတကာမွာ Why ဆိုတာျကီးကို ကိုင္ဆဲြထားတယ္
ေနရာတကာမွာ သိခ်င္စိတ္ေတြးခ်င္စိတ္ကမ်ားေနတယ္။ ကိစၥတစ္ခုျဖစ္တယ္ ျဖစ္ရင္ျဖစ္တယ္လုိ႕ရိုးရိုးမေတြးပဲ မေကာင္းဘက္ကေန ဒါေျကာင္႔မ်ားလားဆိုျပီး သံသယစိတ္ေတြ အျပည္႔နဲ႕ တစ္ခ်ိန္လံုးေခါင္းထဲမွာ ေမးခြန္းေတြထပ္ေနတက္တယ္။ ဒါဟာ လည္းမေကာင္းတဲ႔ အေတြးလြန္ေ၀ဒနာတစ္ခုပါပဲ ကိုယ္တိုင္ကေတာ႔ဒီလိုေ၀ဒနာပါလားဆိုတာမသိနိုင္ပင္မဲ႔ တစ္ျခားသူအေနကျကည္႔ရင္သိသာပါတယ္။
(၅) ကိုယ္ဘာေတြးေနမွန္းတစ္ျခားသူသိမယ္လို႕ထင္ျကတယ္
တစ္ခုခုကို ကိုယ္လုပ္မယ္လို႔ေတြးလိုက္တိုင္းတစ္ျခားသူတစ္ေယာက္ ကငါလုပ္မွာကိုသိေနသလား ငါဘာေတြးေနတယ္မွန္းသိရိပ္မိေနသလားစသည္ျဖင္႔စိတၱဇဆန္ဆန္ အေတြးမ်ိဳးေတြနဲ႕ ကိုယ္႔စိတ္ကိုယ္ကို ပင္ပန္းေအာင္လုပ္ေနတက္ျပီဆိုရင္ ဒါဟာ
အေတြးလြန္ေ၀ဒနာရဲ႕ညွင္းပန္းမႈပဲျဖစ္ပါတယ္။
ကိုယ္႔စိတ္ေလးကို ေအးခ်မ္းေအာင္ထားျပီး ကုိယ္ေရာစိတ္ပါနွစ္ခုစလံုးအတြက္အက်ိဳးမရွိတဲ႔အေတြးလြန္ျခင္းကိုလြတ္ကင္းနိုင္ျကပါေစလို႔ဆုေတာင္းရင္…

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.