သဘာဝအတိုင္းျဖဴစင္ၾကည္လင္တဲ့ အသားအရည္ရေစဖို႔

အသားအရည္ညစ္ႏြမ္းရျခင္းအေၾကာင္းတရားေတြထဲမွာ ဓာတုပစၥည္းေတြတပံုတေခါင္းပါတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြကိုေန႔ညမေရြးသံုးမိျခင္းက အဓိကပါဝင္ပါတယ္။ ေန႔တဓူဝေနပူထဲထြက္ေနရျပီး အသားအရည္ကုိ ဂရုမစိုက္မိျခင္းေတြ၊ေနဒဏ္ေလဒဏ္ေတြဖုန္မႈန္႔ေတြနဲ႔ ေလထုညစ္ညမ္းျခင္းေတြက လည္း ညိဳမြဲေျခာက္ကပ္တဲ့အသားအရည္ရဲ႕တရားခံေတြပါပဲ။ အသားအရည္ညစ္ညမ္းမႈေတြက ေန႔ခ်င္းညခ်င္းျဖစ္လာတာမဟုတ္္ပဲ တျဖည္းျဖည္းျခင္းအခ်ိန္္ယူျပီးမွျဖစ္လာတာမို႔ ဒါေတြကိုေပ်ာက္ေအာင္လုပ္ျပီး ဝင္းမြတ္ၾကည္လင္တဲ့အသားအရည္ရဖုိ႔ဆုိတာကလည္း အခ်ိန္တစ္ခုၾကာေအာင္စိ္တ္္ရွည္သည္းခံျပီး သဘာဝပစၥည္းေတြတစ္ိုက္မတ္မတ္သံုးေပးဖို႔လုိအပ္ပါတယ္။ ဟုိဟာသံုးလိုက္ ဒီဟာသံုးလိုက္ဆုိရင္ေတာ့အသားအရည္ကလည္း ဟုိဟာျဖစ္လုိ္က္ဒီဟာျဖစ္လုိက္နဲ႔အမ်ိဳးစံုျဖစ္ေနမွာပါ။ သဘာဝမ်က္နွာေပါင္းတင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြ ဟုိဟာကိုဘယ္နွစ္ဇြန္း ဒီဟာကိုဘယ္နွစ္စက္ထည့္ျပီးအပူေပးပါ အေအးခံပါဘာညာသာရကာေတြ လုပ္ဖို႔ေနေနသာသာ ဟိုဟာဒီဟာေရာစပ္သံုးေနစရာမလိုပဲ တစ္မိ်ဳးတည္းကိုမ်က္နွာေပၚတင္ဖုိ႔ကိုေတာင္ အေတာ္စဥ္းစားယူရတဲ့ ကုိယ္ေတြလုိပ်င္းပ်င္္းစိန္ေလးေတြအတြက္လည္း အဆင္ေျပေစမယ့္ အသားအရည္ကုိအေထာက္အကူျပဳတဲ့ပစၥည္းေတြထဲကမွ ရိုးရွင္းတဲ့ သဘာဝပစၥည္းေလးေတြကုိ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

 

ဒိန္ခ်ဥ္

သန္႔စင္ထားတဲ့ဒိန္ခ်ဥ္ဘူးေလးေတြစူပါမားကတ္ေတြစီးတီးမတ္ေတြမွာ ဝယ္လုိ႔ရပါတယ္။ သတိထားရမွာက ရက္လြန္ေနတဲ့ဒိန္ခ်ဥ္ေတြဘာေတြျဖစ္မေနဖို႔ပါပဲ။ ဒိန္ခ်ဥ္မွာပါတဲ့ လက္တစ္အက္စစ္က အမည္းစက္ေတြကိုေလ်ာ့ပါးေစျပီးအသားအရည္ကုိၾကည္လင္ေစပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္ဘူးအဖံုးေလးကိုဖြင့္ မ်က္နွာနဲ႔လည္ပင္းအနွံ႕လိမ္းေပးျပီး နာရီဝက္တစ္နာရီေလာက္ထား ျပီိးရင္ေရၾကက္သီးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်ေပးရံုပါပဲ။ဘာမွမရႈပ္ဘူးေနာ္။ရွင္းရွင္းေလးရယ္။ ဒါကို ေန႔စဥ္မျပတ္္မကြက္ တစ္လေလာက္လုပ္ေပးမယ္ဆုိ သိသာထင္ရွားတဲ့ရလာဒ္ကိုေတြ႕ရမွာပါ။

 

ပ်ားရည္

ပ်ားရည္လည္းထုိနည္းလည္းေကာင္းပါပဲ။ သတိထားရမွာက စားသံုးဖုိ႔အတြက္ သန္႔စင္ထားတဲ့ပ်ားရည္မျဖစ္ရပါဘူး။ ရိုးရိုးပ်ားရည္စစ္စစ္ကို ညမအိပ္ခင္မ်က္နွာနဲ႔လည္ပင္းေတြကိုလိမ္းေပးပါ။နာရီဝက္ေလာက္ထားျပီး ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ေဆးခ်ေပးပါ။ ေန႔တုိင္းလုပ္ျဖစ္ရင္ တစ္လအၾကာမွာ သိသာထင္ရွားတဲ့ေျပာင္းလဲမႈကိုိေတြ႕ရမွာပါ။ပ်ားရည္ျဖင့္ပ်ားရည္ ဒိန္ခ်ဥ္္ျဖင့္ဒိန္ခ်ဥ္တစ္ခုပဲလုပ္ေပါ့ေနာ္ မဟုတ္္ရင္မ်က္နွာၾကီးလည္း ပုရြက္နီတုိ႔ေပ်ာ္စံရာျဖစ္ေနပါဦးမယ္။

 

သံပုရာရည္

သံပုရာရည္မွာပါတဲ့အက္စစ္အေပ်ာ့က အမဲစက္ေတြကုိေပ်ာက္ကင္းေစျပီး အသားအရည္ကိုတင္းရင္းလွပၾကည္လင္ေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အက္စစ္က မ်က္နွာအတြက္ဆို အနည္းငယ္ျပင္းတာေၾကာင့္ သူ႔ခ်ည္းပဲမ်က္နွာကိုလိမ္းမယ္ဆိုရင္ အသားေလာင္တာေတြအဖတ္ေတြလန္္တာေတြျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ဒါေၾကာင့္ တစ္ခုခုနဲ႕ေရာလိမ္းတာျဖစ္ျဖစ္ သနပ္ခါးေသြးရင္း နည္းနည္းညွစ္ထည့္ျပီးလိမ္းတာပဲျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ေပးလုိ႔ရပါတယ္။

 

နႏြင္းမႈန္႔

နႏြင္းမႈန္႔ က ေတာ္ေတာ္ေလးအနံ႕အရသာဆုိးဝါးလို႔ လူေတြကမုန္းသေလာက္ သူကေတာ့ လူေတြကုိအေတာ္အက်ိဳးျပဳတဲ့ပစၥည္းပါ။ဟင္းခ်က္တာေတြကစလုိ႔ အသားအရည္အတြက္မ်က္နွာေပါင္းတင္တာ၊အနာက်က္ေအာင္စားတာ စတာေတြအတြက္သူ႔ေလာက္အစြမ္းထက္တဲ့သဘာဝပစၥည္းဟာမရွိသေလာက္နည္းပါးပါတယ္။ ခုလုိေဆးရံုေဆးခန္းေတြမထြန္းကားခင္ေခတ္က မီးေနသည္ေတြဆို အနာက်က္ေအာင္ နႏြင္းမႈန္႔ကိုအျပားလုိက္ဝါးစားၾကတယ္ဆိုပဲ။ (ေတာ္ေတာ္ေတာ့ ပူစပ္ခါးၾကီးျဖစ္မယ္) နႏြင္္းမႈန္႔တကေလာ္ (လက္ဖက္စားဇြန္းတစ္ဇြန္္းစာ)ေလာက္ကို ေရနဲ႔ေဖ်ာ္ျပီးမ်က္နွာေပၚခပ္ပါးပါးလိမ္းပါ။ (ပ်စ္ထူခဲၾကီးလိမ္းရင္ မ်က္နွာေတြအကြက္လုိက္ၾကီးေလာင္သြားပါလိမ့္္မယ္) ယပ္မခတ္္ပါနဲ႔ သူ႔ဟာသူေျခာက္တဲ့ထိေစာင့္ျပီးမွ ေရနဲ႔ေဆးခ်ေပးပါ။ပံုမွန္အသားအရည္ရွိတဲ့သူဆုိ တစ္ပတ္ေလာက္မွာတင္ အသားအရည္ဝင္းလဲ့လာတာ သတိထားမိမွာပါ။

 

ရွားေစာင္းလက္ပတ္

ပါမွပါပါ့မလားလို႔ေတြးေနၾကတယ္ဟုတ္။ အသားအရည္အတြက္္ဆုိ သူကမင္းသမီိးေလ မပါလို႔ဘယ္ျဖစ္မတုန္း။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အနွစ္ေလးကုိ အထူၾကီးပဲလိမ္းလိမ္း ခပ္ပါးပါးပဲလိမ္းလိမ္း လိမ္းခ်င္သလိုသာလိမ္း၊သူက လက္ရွိေစ်းကြက္ထဲမွာ ေစ်းၾကီးေပ့ဆုိတဲ့ ေရဓာတ္ျဖည့္ moisturizers ေတြထက္ကိုအမ်ားၾကီးပိုေကာင္း၊ပိုအက်ိဳးျပဳတာေသခ်ာပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပင္ေတြအိမ္မွာစိုက္ထားတာမရွိရင္ ေစ်းထဲမွာဝယ္လုိ႔ရပါတယ္။ေစ်းကလည္းဘာမွၾကီးတာမဟုတ္ဘူးရယ္၊ကုိယ္ေတြကေတာ့ ဝယ္ျပီးပစ္ထား အလကားဆိုတဲ့ေဆာင္ပုဒ္အတုိင္္းက်င့္ၾကံသူေတြမို႔ ပစၥည္းေတြဟာ ဝယ္ျပီးရင္ေခ်ာင္ထိုးခံထားရရွာျပီး အသားအရည္ေလးဟာလည္း မ်က္နွာငယ္ရွာတာေပါ့ကြယ္။ကုိယ္ေျပာသလိုလုပ္ ကိုယ္လုပ္သလုိမလုပ္ၾကနဲ႔ေနာ္။

746 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.