အေမွာင္ထုမွအလင္းဆီသို႕

    အခုလက္ရွိအခ်ိန္မွာကိုယ္ဟာ က်ရႈံးမႈေတြ ဆံုးရႈံုးမႈေတြ နိမ္႕က်မႈေတြနဲ႕ျကံုေတြ႕ေနရသလား။ ကိုယ္႔ရဲ႕ဒီလုိစိတ္ပ်က္အားေလ်ာ႕စရာေကာင္းတဲ႔ ဒုကၡဆင္းရဲေတြထဲကေန ရုန္းထြက္ခ်င္တယ္ ေျပာတာကေတာ႔လြယ္ပင္မဲ႔တကယ္တမ္းခံစားရတဲ႕သူကျကိုးစားရခက္ပါတယ္။ ဆိုေတာ႔အခ်ိန္ခနေလာက္ေပးျပီးဖတ္ျကည္႔ပါတစ္ခုခုစိတ္ထဲမွာက်န္ခဲ႔ျပီးလက္ရွိက်ေရာက္ေနတဲ႔ အေမွာင္ထုထဲက အနည္းငယ္လြတ္ေျမာက္နုိင္တယ္ဆိုလည္းအျမတ္ေပါ႔ေလ….
(၁) ကိုယ္႔ဘ၀မွာကိုယ္ရွိေသးတယ္ဆုိတာသတိရပါ
လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ စိတ္ဆင္းရဲဒုကၡေတြခံစားေနရတဲ႔ အခ်ိန္မွာ ကိုယ္႔ကိုယ္ကိုယ္ အားမလိုအားမရစိတ္နဲ႔ ကိုယ႔ဘ၀ကို တန္ဖိုးမထားပဲ ဒီလိုအေမွာင္ထုက အလြယ္ဆံုးလြတ္ေျမာက္နုိင္တဲ႔နည္းလမ္းျဖစ္တဲ႔ေသျခင္းတရားကိုေရြးခ်ယ္တက္ျကပါတယ္။ ဒါဟာလြတ္ေျမာက္လမ္းမဟုတ္ပါဘူး ။ တကယ္ေတာ႔ က်ရႈံုးမႈေတြကို မခံစားနိုင္လို႕သတ္ေသတာဟာ ေရွာင္ထြက္ျခင္းပါ။ ကိုယ္႔ဘ၀မွာျဖစ္ေနတဲ႔အရာေတြကို ေျဖရွင္းနုိင္ဖို႔ကို္ယ္႔ဘ၀မွာကိုယ္ရွိေသးတယ္ဆိုတာသတိရပါ။ ဘယ္သူေတြဘယ္ေလာက္ေကာင္းေကာင္း မေကာင္းေကာင္း ကိုယ္ဆိုတဲ႔ အရာကိုပဲယံုျကည္ျပီး ကိုယ္႔ဘ၀အတြက္ကိုယ္ရွိေနေသးတယ္ဆိုတာသတိရျပီး ျပန္နိုးထပါ။
(၂) ယံုျကည္သူေတြကို အားနာပါ
ကိုယ္လုပ္မိတဲ႔ အမွားတစ္ခုေျကာင္႔ ကိုယ္႔ကို ေလးစားယံုျကည္ရတဲ႔ လူ၁၀၀ မွာ ကိုယ္႔အမွားေျကာင္႔ လူ၉၀ ဟာ ကုိယ္႔ကို မယံုျကည္ မေလးစားေတာ႔ဘူးဆိုပါဆို႕။ ကိုယ္႔အေပၚလူေတြယံုျကည္မႈနည္းသြားျပီး ျပန္လာျကပါလို႔စိတ္ဆင္းရဲစြာေစာင္႔ေမ်ွာ္ေနမဲ႔အစား ၊ ကိုယ္ရဲ႕ အမွားကို ေတာင္နားလည္ေပးျပီးခုခ်ိန္ထိယံုျကည္ေပးေနတဲ႔ လူ ၁၀ ေယာက္ အတြက္ အားတင္းျပီး သူတုိ႕ယံုျကည္ရက်ိဳး ကိုယ္႔အေပၚတန္ဖိုးထားရက်ိဳးနပ္ေအာင္ ျပန္ျကိုးစားပါ။
(၃) အခ်ိန္ဆြဲ မေနပါနဲ႔
ျကိုးစားရင္သာျကာတာ၊ ပ်က္စီးခ်င္ရင္ ခနပဲဆိုတာကို သိျပီးသားပဲေလ။ ဆိုေတာ႔ရင္ေလာက္တင္မွာဒူးေလာက္က်တာေျကာင္႔ အခ်ိန္ဆြဲမေနပဲ plan ခ်ျပီး ဆံုးရွံုးခဲ႔ရသမွ် နိမ္႔က်ခဲ႔ရသမ်ွကို အဖက္ဆယ္နို္င္ေအာင္ျကိုးစားပါ။ ဘ၀ဒႆန စာအုပ္ေလးေတြဖတ္ ျပီး ကိုယ္႔က်ရွုံုးမႈကို တစ္ခ်ိန္လံုးထုိင္Feel ေနဖို႔အခ်ိန္မရပါဘူး။ လုပ္သင္႔လုပ္ထိုက္တာကို အခ်ိန္မဆြဲပဲ ျမန္ျမန္ ျပန္လည္ အေကာင္ထည္ေဖာ္ပါ။ ဒါမွ အလုပ္ေပၚမွာစိတ္နွစ္ေနတာေျကာင္႔တစ္ျခားဘယ္ ေသးသိမ္ သိမ္ငယ္တဲ႔
အေတြးေတြ မ၀င္ပဲ ေရွ႕ေရာက္မွာပါ။
(၄) လမ္းေျကာင္းရွာပါ
ကိုယ္က်ရံႈးျခင္းရဲ႕ အဓိက ဇင္းျမစ္ကဘာေတြျဖစ္နိုင္သလဲ ။ ကိုယ္ဘာေျကာင္႔ က်ရႈံရသလဲဆိုတာမ်ိဳးကို မတြန္႔ဆုတ္ပဲျပန္လည္သံုးသပ္ပါ။ တစ္ခ်ိဳ႕သူေတြက ကိုယ္႔ရဲ႕မေကာင္းတဲ႔ အတိတ္ ရံႈးနိမ္႔တဲ႔ အတိတ္နဲ႔ပတ္သတ္ျပီး ျပန္ေတြးရမွာေျကာက္တာေျကာင္႔မစဥ္းစားခ်င္ဘူးဆိုျပီး ဥေပကၡာျပဳတက္ျကပါတယ္။ ဒီလိုမလုပ္ပါနဲ႕ ကိုယ္မွားခဲ႔တဲ႔ အရာရဲ႕ အဓိကတရားခံက ဘာလဲဆိုတာသိမွ ေနာက္အမွားေတြကို ျပင္ဆင္နိုင္မွာပါ။
(၅) အခြင္႔ေရးမေပးပါနဲ႔
ကိုယ္႔ကို ဒုကၡႏြံထဲက်ေရာက္ေအာင္ လုပ္ခဲ႔တဲ႔ အရာေတြကို ကိုယ္႔ဘ၀ထဲ ေနာက္ထပ္၀င္ခြင္႔ မေပးပါနဲ႕။ တစ္ခါတရံေတာင္ ကိုယ္႔ဘ၀ထဲကို ၀င္ခြင္႔မေပးပါနဲ႔။ ဥပမာ-ေလာင္းကစားေျကာင္႔ ကိုယ္႔ဘ၀ပ်က္စီးခဲ႔ရတယ္ဆိုပါဆို႕။ ဒီလုိတရားခံေျကာင္႔ကိုယ္ပ်က္စီးရတယ္ဆိုရင္ ကိုယ္တစ္ဖန္ျပန္ရွင္သန္ခ်ိန္ သူ႕ကို တစ္ခါတရံေတာင္ အ၀င္မခံပါနဲ႕။ကိုယ္႔ဘ၀အတြက္ အနာက်င္ရဆံုးေသာအရာလို႕သတ္မွတ္ျပီးေနာက္တစ္ျကိမ္မမွားပါနဲ႕။
အေပၚက အခ်က္ေတြေျကာင္႔ စိတ္ထဲမွာ တစ္ခုခုေလးနည္းနည္းပါးပါးပဲျဖစ္ျဖစ္ က်န္ခဲ႔မယ္ဆိုရင္ေတာင္ အက်ိဳးရွိရွိ အသံုးခ်နိုင္ျကပါေစလို႔ရည္ရြယ္ရင္း…

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.