ေဂၚဖီထုပ္ေလးကေပးတဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ

ေဂၚဖီထုပ္ဆုိတာ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ အျမဲမျပတ္ရွိေနတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြထဲကတစ္ခုပါ။ ဟင္းမရွိဘူးလား ေဂၚဖီထုပ္ဟင္းခ်ိဳေလးလုပ္ေသာက္လုိက္၊ေဂၚဖီေလးနဲ့ဘဲဥေလးနဲ႔ေၾက္ာစားလုိက္၊အသုပ္ေတြဘာေတြအတြက္ အဆာပလာမရွိဘူးလား.. ေဂၚဖီေလးထည့္ျပီးပြားလိုက္ဆုိတာမ်ိဳး ကုိယ္ေတြလုပ္ေနၾကပါ။ လူေတြကေဂၚဖီကို ေစ်းသက္သာတာရယ္ စားရလြယ္တာရယ္ေၾကာင့္သာစားသံုးေနၾကတာ သူ႔တန္ဖိုးကိုသိပ္ျပီးမသိၾကဘူးရယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ေဂၚဖီထုပ္ေလးအေၾကာင္းသိျပီး တန္ဖိုးထားတတ္ၾကေအာင္ ေဂၚဖီထုပ္ေလးကေပးတဲ့က်န္္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကုိ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ရပါတယ္္။

 

ကုိယ္အေလးခ်ိန္က်ေစတယ္

ဝိတ္က်ခ်င္ရင္ ထမင္းမစားနဲ႔ ေဂၚဖီထုပ္ေရလံုျပဳတ္ေသာက္ပါ။ ေဂၚဖီထုပ္တစ္ထုပ္လံုးမွ သံုးေလးရာထက္ပိုမေပးရတဲ့အျပင္ ေဂၚဖီထုပ္တစ္ထုပ္လံုးမွာမွ 22 ကယ္လိုရီသာပါတာေၾကာင့္ ဘာစားစားဖုန္းထဲကဂဏန္းေပါင္းစက္ေလးနဲ႔တြက္လုိက္ ကယ္လုိရီဇယားေလးၾကည့္လို္က္နဲ႔ ရင္တမမနဲ႔စားေနၾကတဲ့ မမမ်ားနဲ႔ အထူသင့္ေလ်ာ္တဲ့ဟင္းလ်ာပါပဲ။ ဒါ့အျပင္ေဂၚဖီထုပ္က အစာအိမ္ကိုအခ်ိန္အၾကာၾကီးျပည့္ဝတည္ျငိမ္တဲ့ခံစားခ်က္ကိုေပးတာေၾကာင့္ေတာ္ရံုနဲ႔လည္းဗိုက္ကထပ္မဆာပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ေဂၚဖီထုပ္ဟာ အသားဓာတ္နည္းနည္းမွမပါတာေၾကာင့္ ေဂၚဖီထုပ္ေသာက္ျပီး ကုိယ္အေလးခိ်န္ခ်မယ့္ အစီအစဥ္ဟာ ရက္သတၱပတ္အနည္းငယ္ထက္ပိုမၾကာသင့္ပါဘူး။ မဟုတ္ရင္ေတာ့ အားျပတ္ျပီးမျပန္လမ္းကိုၾကြျမန္းရပါလိမ့္မယ္။

 

နွလံုးက်န္းမာေရးကိုအထူးေကာင္းမြန္ေစတယ္

ေဂၚဖီထုပ္မွာ ပါဝင္တဲ့ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္က ခႏၶာကုိယ္ၾကြက္သားေတြကိုသန္မာေစျပီး ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းေစကာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကုိလည္းပယ္နႈတ္္ေပးပါတယ္။ဒါတင္ပဲလားဆုိေတာ့မဟုတ္ေသးပါဘူး။ေဂၚဖီထုပ္က ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းေစေတာ့နွလံုးထဲကို သန္္႔စင္တဲ့ေသြးေတြကိုအေရာက္ပို႔ေပးတဲ့အျပင္ နွလံုးက်န္္းမာေရးကိုလည္း ထိန္းညွိေပးျပီး ရုတ္တရက္နွလံုးခုန္ရပ္ျခင္း နွလံုးေရာဂါျဖစ္ျခင္းတို႔မွလည္းကာကြယ္ေပးပါေသးတယ္။

 

ဦးေနွာက္ကိုၾကံံ့ခိုင္သန္စြမ္းေစတယ္

ေဂၚဖီထုပ္မွာပါတဲ့ အိုင္အိုဒင္းဓာတ္ဟာ ဦးေနွာက္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကိုပံ့ပိုးေပးျပီး အတိတ္ေမ့ေရာဂါေတြကိုကာကြယ္ေပးတဲ့အျပင္ ေက်ာရိုးမၾကီးကေန ဦးေနွာက္ကိုအခ်က္ေပးတဲ့စနစ္ကိုလည္း ကူညီေပးပါတယ္္တဲ့။ ဒါ့အျပင္ ေဂၚဖီထုပ္မွာပါတဲ့ Vitamin K က စိတ္ေရာဂါေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကိုသက္သာေစသလို စိတ္ကစဥ့္ကလ်ားေရာဂါေတြအတြက္လည္း ေကာင္းက်ိဳးေပးတဲ့အျပင္ အာရံုစူးစုိက္နုိင္မႈကိုအေထာက္အကူျပဳပါေသးတယ္။ မွတ္ညဏ္ေကာင္းေစတဲ့ Vitamin Bလည္းၾကြယ္္ဝစြာပါဝင္ပါေသးတယ္တဲ့။

 

အဆစ္အျမစ္ေတြေယာင္ယမ္းနာက်င္တာေတြကို သက္သာေစတယ္

ေဂၚဖီထုပ္မွာ ပါဝင္တဲ့ဓာတ္ေပါင္းေတြက အဆစ္အျမစ္ေတြေယာင္ယမ္းနာက်င္တာေတြကို ကုုသေပးနိုင္သလိုကာလည္းကာကြယ္ေပးနုိင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ပဲနာနာ ေဂၚဖီထုပ္က္ုိအရည္ညွစ္ေသာက္မယ္ဆုိရင္ နာက်င္ေယာင္ယမ္းမႈေတြကုိ ကုသေပးနုိင္တဲ့အျပင္ေနာက္ထပ္မျဖစ္ေအာင္လည္းကာကြယ္ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္္။

 

ဒီလုိ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြအမ်ားၾကီးရတဲ့ ေဂၚဖီထုပ္ကုိ ကိုယ္ညဏ္ရွိသလုိေၾကာ္ေလွာ္ခ်က္ျပဳတ္စားလို႔ရသလို ေရစင္စင္ေဆးျပီး ငါးပိရည္နဲ႔ တုိ႔စရာလုပ္စားလုိ႔လည္းရေသးသေနာ္။ အဲ… သူ႔အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ ကုိယ္သူ႔ကိုဘာနဲ႔လုပ္စားသလဲဆုိတဲ့ေပၚမွာမူတည္မွာပါပဲ။ ၾကက္သြန္နဲ႔ေပါင္းမွ ငရုတ္သီးပါေရာအေထာင္းခံရဆုိတာလည္းရွိေသးမဟုတ္လား။

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.