ေဆာင္းရာသီမွာ ေဗာက္ကင္းေဝးက်န္းမာေရးျဖစ္ေစဖို႔

ေဆာင္းရာသီဆိုရင္ ေအးေတာ့ ဦးေရျပားေတြေျခာက္ေသြ႔ျပီး အဖတ္အဖတ္ေတြကြာက်ေတာ့ နဂိုေနေဗာက္မရွိတဲ့သူေတြေတာင္္မွ ေဗာက္ေတြထလာတတ္ပါတယ္။ ေဆာင္းရာသီမွာ ေဗာက္ထရာကေန မေပ်ာက္ေတာ့ပဲတစ္နွစ္ပတ္္လံုးေဗာက္စြဲသြားတတ္္သူေတြလည္းရွိတာမို႔ ေဗာက္ျပႆနာကိုမေပါ့ဆသင့္ပါဘူး။ ေဗာက္ထျပီိေဟ့ဆုိရင္ ယားကလည္းယား လူၾကားထဲမွာလည္းကုတ္္ရအဆင္မေျပ၊ အျဖဴဖတ္ေတြကလည္းေဘးတစ္ဝုိက္မွာက် (အကီ်ၤအနက္ဝတ္မိတဲ့ေန႔ဆိုပုိဆုိး) နဲ႔ ေတာ္ေတာ္ေလးဂုဏ္သိကၡာထိပါးေစတဲ့ အရာပါ။ ေဆာင္းရာသီမွာ ေဗာက္ေတြနဲ႔ အေဝးဆံုးျဖစ္ဖုိ႔ဘယ္လုိေနၾကမလဲၾကည့္လုိက္ရေအာင္ေနာ္။

 

ေခါင္းမွန္္မွန္္ေလွ်ာ္ပါ

ေအးလိုက္တာဆုိျပီး နွစ္ပတ္တစ္ခါမွေခါင္းေလ်ွာ္တဲ့အက်င့္ကို ေခါက္သိမ္းခဲ့ပါေတာ့။ ေခါင္းမွန္္မွန္မေလွ်ာ္တဲ့အခါ ဦးေရျပားက အဆီေတြထူထပ္ျပီး ဆံပင္အရင္းမွာညစ္ပတ္လာတာမို႔ ေဗာက္ေတြကိုေမြးထားသလိုျဖစ္ျပီး ပိုမိုယားယံေစတတ္ပါတယ္။ ေနာက္ျပီး သူမ်ားက တစ္ခါေလွ်ာ္ရင္ငါတုိ႔က သံုးေလးငါးခါေလွ်ာ္လိုက္ရမွဆိုတဲ့ ကိုကိုလွခ်င္ မမလွခ်င္ေတြလည္း ေခါင္းကိုခဏခဏမေလွ်ာ္ပါနဲ႔ ။ အနည္းတကာ့အနည္းဆံုးတစ္ပတ္တစ္ခါေလွ်ာ္ရမယ္ဆုိေပမယ့္ တစ္ပတ္သံုးခါေလာက္ေလွ်ာ္မေနမိဖို႔သတိျပဳရပါမယ္။ ေခါင္းခဏခဏေလ်ွာ္ျခင္းဟာ ဦးေရျပားရဲ႕ က်န္းမာတဲ့အဆီေတြကို တိုက္စားပစ္ျပီိး ဦးေရကို ေျခာက္ကပ္ေစတာေၾကာင့္ ေဗာက္ေတြကို မ်က္နွာသာေပးလုိက္သလို သူခိုးဓားရိုးကမ္းသလို ျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေခါင္းကုိတစ္ပတ္နွစ္ခါေလွ်ာ္တာက အေနေတာ္ပါပဲ။ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါ ဦးေရကုိအစိုဓာတ္ထိန္းေပးတဲ့ ေခါင္းေလ်ွာ္ရည္ကုိေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူပါ။ ကို္ယ္နဲ႔ ဘာေခါင္းေလ်ွာ္ရည္နဲ႔အဆင္ေျပသလဲဆုိတာ ေသခ်ာသိထားျခင္းကလည္း မဂၤလာတစ္ပါးပါ။ တခ်ိဴ႕ေခါင္းေလ်ွာ္ရည္ေတြက ေစ်းၾကီးသေလာက္ ကုိယ့္ဆံသားနဲ႔မတည့္လို႔ ဆံပင္ေတြက်ြတ္ျပီးက်န္ခဲ့တာလည္းျဖစ္တတ္ပါေသးတယ္။( တစ္ဝက္ေလာက္ကုန္မွသတိထားမိတာေနာ္ ကိုယ္ေတြ႔)

 

ေခါင္းျဖီးျခင္းကလည္း အေရးပါတဲ့အစိတ္အပိုင္းပါ

ေခါင္းကို အေနာက္က က်ားလိုက္သလိုမျဖီးပါနဲ႔။ေခါင္းျဖီးတယ္ဆုိတာ ဆံပင္အရင္းက ဦးေရဆီေတြကုိ ဆံပင္အဖ်ားဆီပို႔ေပးျပီး ဆံသားက်န္းမာဖို႔ ေသြးေလလည္ပတ္ေစဖို႔ ျဖည္းျဖည္းမွန္မွန္ျဖီးသင့္ပါတယ္။ ေက်ာင္းက ေနာက္က်ေနျပီ ေက်ာင္းကားကအိမ္ေရွ႔မွာတပြမ္ပြမ္နဲ႔ အင့္ဟယ္ဆိုျပီး ဝက္သားခုတ္သလို ျပီးျပီးေရာေခါင္းျဖီးျခင္းက ဆံသားေတြကိုက်ိဳးပဲ့ေစျပီး ဆံပင္ေတြပ်က္စီးလာတာ အခ်ိန္ၾကာရင္ သတိထားမိလာပါလိမ့္မယ္။ အေရးၾကီးတဲ့အခ်က္တစ္ခုက ကုိယ့္ဘီးေတြသူမ်ားကိုေပးမသံုးပါနဲ႔။ဘီးကေနလည္း ေရာဂါေတြကူးနိုင္တာမို႔ ၾကီးက်ယ္တယ္အေျပာခံရရင္ခံရပါေစ တသီးတသန္႔ထားတာေကာင္းပါလိမ့္မယ္။

 

ဆီလိမ္းပါ

ေခါင္းလိမ္းဆီလိမ္းတာက ဆံသားေတာက္ေျပာင္လွပေနဖို႔တစ္ခုတည္းမဟုတ္ပါဘူး။ ေဗာက္ေတြနဲ႔ အျခားမလိုလားအပ္တဲ့ပိုးမႊားေတြ ဆံသားနဲ႔ ဦးေရျပားမွာမတြယ္ျငိေစဖို႔၊ဦးေရျပားေျခာက္ေသြ႔ျခင္းကုိကာကြယ္ဖုိ႔ပါ။ ေခါင္းကိုဆီမထည့္တဲ့အခါ ဦးေရျပားက ေျခာက္ေသြ႔ျခင္းကို ကာကြယ္ဖုိ႔သူ႔အလိုလိုအဆီေတြထုတ္လႊတ္ပါတယ္။အဲဒီ့အခါမွာ ဆံသားေတြစီးကပ္ျပီး အျမင္မလွတဲ့အျပင္ ေဗာက္ေတြသန္းေတြလည္းအထဲမွာအလြယ္တကူအိမ္ၾကီးရခိုင္နဲ႔ေနထုိ္င္နုိ္င္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ အသားအရည္ကုိပဲလိုးရွင္းေတြလိမ္းမေနပဲ ဆံသားကိုပါ ဆီမွန္မွန္လိမ္းေပးပါ။ ဘယ္အရာမဆိုတန္ေဆးလြန္ေဘးမုိ႔ အလြန္အကြ်ံမလိမ္းမိေစဖို႔သတိျပဳပါ။

 

စိတ္္ဖိစီးမႈေတြေလွ်ာ့ခ်ပါ

ဆုိင္လို႔လားဆိုေတာ့ ဆုိင္ပါတယ္။တုိက္ရိုက္ၾကီးကိုပက္သက္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားတဲ့အခါ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆီဂလင္းအမ်ားအျပားကေန အဆီေတြပိုမုိထုတ္လႊတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စာေမးပြဲနီးတဲ့အခါ မ်က္နွာမွာ ဝက္ျခံေတြေပါက္တာ အဆီျပန္္တာေတြျဖစ္ၾကတာပါ။ တကယ္ေတာ့ လူေတြကသတိမထားမိလို႔ပါ၊ အဲဒီအခ်ိန္္ေတြမွာ ဦးေရျပားကေနလည္းအဆီေတြပိုထုတ္ပါတယ္။

 

ဒါေတြကေတာ့ ေဗာက္ေတြနဲ႔ေဝးေဝးေနဖို႔ အမွန္္တကယ္အသံုးဝင္တဲ့ အေျခခံအခ်က္ေလးေတြပါ။ ေဗာက္ကင္းစင္ျပံဳးေပ်ာ္ရႊင္ ကိုနီဒင္း(အဲေလ ေယာင္ကုန္္ျပီ) ေဗာက္ကင္းေဝးက်န္းမာေရး ဒီကုိလ္ဂ်င္ကိုတိုက္လို႔ေပး (ဒါလည္းမဟုတ္ေသးပါဘူး) ေဗာက္နဲ႔အေဝးမွာ ေနခ်င္စရာ (ဒါေလးကဗ်ာဆန္တယ္ မဆိုးဘူး) အထက္ပါနည္းေလးေတြသံုးျပီး ေဗာက္ေတြကုိကာကြယ္တိုက္ထုတ္နို္င္ၾကပါေစလုိ႔။

 

 

 

 

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.