အေၾကာျပတ္ရာေတြကုိ တာ့တာျပၾကမယ္

ေပါင္ေတြ ဒူးေခါက္ေကြးေတြ ေျခသလံုးေတြမွာရွိတဲ့ အေၾကာျပတ္ရာေတြက မိန္းကေလးတုိင္းရဲ႕ရန္သူေတာ္ေတြပါ။ အတိုဝတ္ရမွာလည္းကုိယ့္ကုိယ္ကုိယ္ယံုၾကည္မႈမရွိ ခ်က္ခ်င္းလည္းမေပ်ာက္နုိင္( ျဖစ္ျပီဆုိေနေပေရာ့ပဲ) နဲ႔ စိတ္ဆင္းရဲ ကုိယ္ဆင္းရဲျဖစ္ရပါတယ္။ အေၾကာျပတ္ရာေတြျဖစ္ရျခင္းအေၾကာင္းကေတာ့ ရုတ္တရက္ခ်က္ခ်င္းခဏအတြင္းဆိုသလုိ ကိုယ္အေလးခ်ိန္အတက္အက်ေျပာင္းလဲသြားတာေတြေၾကာင့္ပါ။ ျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းကိုသိျပီဆိုေတာ့ အဲဒီ႔မုန္းစရာေတြကုိ ေပ်ာက္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ အၾကံေပးပါရေစေနာ္။ သူက ျဖစ္ေတာ့သာခ်က္ခ်င္းလက္ငင္းျဖစ္တာ ေပ်ာက္ဖုိ႔ေတာ့ၾကာတတ္တဲ့သေဘာသဘာဝရွိပါတယ္။ ခုေဖာ္ျပေပးမယ့္နည္းလမ္းေလးေတြကုိ ဇြဲေကာင္းေကာင္းနဲ႔ တစ္လေလာက္အနည္းဆံုးစြဲလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သိသာထင္ရွားတဲ့ရလာဒ္ကုိေတြ႕ရမွာပါ။

 

ၾကက္ဆူဆီလိမ္းၾကမယ္

ၾကက္ဆူဆီကို လက္နဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ အပူေပးထားတဲ့ cotton pad ေလးနဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္္ အေၾကာျပတ္ရာေတြေပၚကိုလိမ္းေပးျပီး နာရီဝက္ေလာက္စက္ဝန္းပံုနွိပ္္နယ္ေပးပါ။ ျပီးရင္ေရေဆးခ်ျပီး အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ေလးလူးထားေပးပါ။ ဒါကို ေန႔စဥ္မွန္မွန္လုပ္သြားေပးပါ။

 

ရွားေစာင္းလက္ပတ္

အလွအပအတြက္ အသားအရည္အတြက္ ပြဲတုိင္းေက်ာ္မပါမျဖစ္မင္းသမီးကေတာ့ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပါပဲ။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အနွစ္္ကေလးကို အေၾကာျပတ္ရာေတြေပၚကို စိမ့္ဝင္သြားေအာင္လိမ္းေပးပါ။ ခဏခဏလိမ္းေပးနိုင္ေလ ျမန္ျမန္ ထိေရာက္ေလပါပဲ။ သူကအေၾကာျပတ္ရာမွမဟုတ္ပါဘူး၊အျခားအမာရြတ္ေတြ ဝက္ျခံေတြ အသားပတ္တာေတြအတြက္လည္းဆရာတစ္ဆူပါ။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို သူ႔ခ်ည္းပဲလိမ္းနို္င္သလို Vitamin E အလံုးေလးကိုေဖာက္ျပီး ေရာေမႊလိမ္းနိုင္ပါေသးတယ္။

 

ၾကက္ဥအကာ

သူကေတာ့ ဒီနည္းလမး္ေတြထဲမွာ အထိေရာက္ဆံုးတစ္ခုလုိ႔ေျပာရမွာပါ။ ၾကက္ဥအကာေတြမွာ အမိုင္နိုအက္ဆစ္နဲ႔ အသားဓာတ္ေတြပါဝင္တာေၾကာင့္ အေၾကာျပတ္ရာေတြကုိ ေကာင္းမြန္စြာကုသေပးနိုင္ပါတယ္။ ၾကက္ဥအကာကုိ ခက္ရင္းနဲ႔ သမမ်ွတေအာင္ေမႊပါ။ ျပီးရင္ အေၾကာျပတ္ရာေတြေပၚကို ခပ္ထူထူေလးလိမ္းေပးျပီး ေသြ႔ေျခာက္သြားတဲ့အထိထားေပးပါ။ ေျခာက္သြားရင္ေရေဆးခ်ျပီး သံလြင္ဆီလို အဆီတစ္မိ်ဳးမ်ိဳးလိမ္းထားေပးပါ။

 

သံပုရာရည္

ေသာက္ဖုိ႔မဟုတ္ဘူးေနာ္။ လိမ္းဖို႔ ။ သံပုရာရည္ဆိုတာ အက္ဆစ္အေပ်ာ့စားျဖစ္လုိ႔ အမာရြတ္ေတြေရာ အေၾကာျပတ္ရာေတြကိုပါ နွင္ထုတ္္ေခ်မႈန္းပစ္နိုင္စြမ္္းရွိပါတယ္။ သံပုရာရည္ကုိ သူ႔ခ်ည္းပဲ စက္ဝန္းပံုနွိပ္နွယ္ေပးနုိင္သလို သခြားသီး ဒါမွမဟုတ္ အာလူးကို အရည္ညွစ္ျပီး ေရာလိမ္းေပးရင္လည္းပိုထိေရာက္မွာပါ။

 

သၾကား

ရိုးရိုးသၾကားအညိဳေရာင္ကို ဗာဒံေစ့ဆီ ဒါမွမဟုတ္္ သံပုရာရည္နဲ႔ေရာျပီး သၾကားေတြပါအရည္ေပ်ာ္သြားေအာင္ ေမႊေပးပါ။ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ကေလးရျပီဆုိေတာ့မွ အနွစ္ကို အသာအယာလိမ္းေပးပါ။ ေျခာက္သြားတဲ့အထိထားျပီးေတာ့မွ ေရေဆးခ်ပါ။ျပီးရင္ ထံုးစံအတိုင္း အစိုဓာတ္ထိ္န္းခရင္မ္တစ္မ်ိဳးမိ်ဳးလိမ္းေပးပါ။

 

အထက္ေဖာ္ျပပါနည္းေတြကုိ သူ႔ခ်ည္းပဲေသာ္လည္းေကာင္း နွစ္မ်ိဳးသံုးမ်ိဳးေရာေမႊျပီးေသာ္လည္းေကာင္း ညဏ္ရွိသလုိ ကုိယ္ထိေရာက္မယ္ထင္သလုိ ေရာစပ္ျပီးအသံုးျပဳနို္င္ပါတယ္။အဓိကကေတာ့ ေရနဲ႔ျပန္သန္္႔စင္ျပီးတဲ့အခါ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ေလးလိမ္းေပးဖို႔ မေမ့ဖို႔ပါပဲ။  ဇြဲရွိရွိနဲ႔ လိမ္းျခင္းျဖင့္ အေၾကာျပတ္ရာေတြကို တာ့တာျပနိုင္ၾကပါေစ။

 

 

 

 

 

 

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.